1樓：匿名使用者
你這是不健康的**方法，要運營均衡，主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類. 吃新鮮的水果，蔬菜 ，多運動，多喝水。
2樓：絕對不是淑女
不能。 酸奶裡面也有脂肪。 脫脂酸奶比較好。 還有。多喝水。會瘦得。我姐現在很瘦
3樓：匿名使用者
當然可以 但是我建議親每天要喝葡萄糖 補充能量 不然身體會撐不住
4樓：薔鮃雅
可能會瘦點但是不一定能瘦十斤，克制飲食是對的。但是你的克制好像不怎麼好，在你多運動的前提下合理安排 飲食才是王道！
5樓：匿名使用者
肥不是這麼減的。不在於吃，在於堅持鍛鍊。如果用不吃飯來**的話，恐怕肥沒有減上，又容易得厭食症
6樓：小磊雕雕
去你們當地的瘦吧！我老婆減了50斤！你這個方法對身體不好，馬上夏天了，容易暈倒的。先喝奶昔瘦十斤左右，再想瘦，拍打瘦吧摸精油，該咋吃咋吃，調節你的內分泌。
7樓：微塵小店
能，但是對身體不好。而且過於節食反而容易**
8樓：塵囂破曉夢未了
可以但是身體很重要
不要為了**
而忽略了你的身體健康
9樓：依以丹
你到有多重，身高是多少，要**也要超重才符合條件，一味追求**對身體有害。
10樓：匿名使用者
這個樣你不吃飯半個月就瘦了
11樓：在杜鵑谷射箭的雪月花
不可以，不能用這種方式**
12樓：血之夢想逍遙舞
不能，這樣長時間下去對身體不好
13樓：春天裡小燕子
就算是瘦了，身體肯定不好的
14樓：山野桃
瘦了就沒有小師哥愛你了
15樓：匿名使用者
能，估計用不了乙個月
16樓：生命因你更美好
會的，但是對身體不好啊
17樓：手機使用者
你早上喝燕麥晚上也吃這樣才能瘦
18樓：幸福不斷演繹
這個真說不准，真想**，就多鍛鍊。不鍛鍊，即使喝水都胖
19樓：
不能，那樣對身體不好
20樓：活寶阿瑟
你10天不睡覺 就可以了
每天早上和中午吃乙個蘋果喝一杯酸奶，晚上再吃一點公尺飯，20天可以減10斤嗎？
21樓：pj海
你可以把公尺飯放在中午吃，晚上吃少量水果，再加上合適的運動鍛鍊。。這樣30天減10斤應該沒問題。。。
一杯酸奶+1個蘋果+1根黃瓜的熱量是多少?
22樓：墨汁諾
三者加起來的熱量為：72+52+15=139卡1、一杯酸奶熱量：
酸奶 (熱量：72卡/100g)1杯（中），酸奶(200.0克)含有熱量144大卡，需要健美操43.0分鐘消耗完。
2、1個蘋果熱量：
蘋果 (熱量：52卡/100g)，1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。
3、1根黃瓜熱量：
黃瓜 (熱量：15卡/100g)，1根黃瓜(可食部分120.0克)含有熱量18大卡，需要散步12.4分鐘消耗完。
23樓：匿名使用者
一般來說200克脫脂酸奶卡路里大約是100卡，每一克脂肪的卡路里是9卡，145*0.8%*9=10.44卡，也就是你所說的酸奶裡面脂肪的卡路里為16.2卡 乙隻蘋果45卡
24樓：七纖
一杯酸奶熱量：
酸奶 (熱量:72卡/100g)
1杯（中）酸奶(200.0克)含有熱量144大卡，需要健美操43.0分鐘消耗完。
1個蘋果熱量：
蘋果 (熱量:52卡/100g)
1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。
1根黃瓜熱量：
黃瓜 (熱量:15卡/100g)
1根黃瓜(可食部分120.0克)含有熱量18大卡，需要散步12.4分鐘消耗完。
三者加起來的熱量為：72+52+15=139卡
25樓：匿名使用者
100克酸奶含有72千卡的熱量,乙個大約半斤大的蘋果的有150克是水份，沒熱量，有75克是纖維素，其熱人無法吸收的，5克別的東西，20克人體可吸收醣類，每克17.6千焦，那麼有352千焦熱量，但人體是不可能全吸收的，大概浪費一半，所以人大概吸收176千焦的熱。 熱量大約是55千卡,一根250克的黃瓜
如果我每天早上一盒牛奶，兩片全麥麵包 中午酸奶 蘋果 晚上吃黃瓜 乙個月能瘦多少啊？有經驗的回答
26樓：馬西西
每天吃番茄玉公尺，最多喝點水，其他什麼都別吃，餓了就吃番茄玉公尺，乙個星期能瘦七到十斤
27樓：佑熙
看身體吧！你堅持不了的。一月最多10斤左右，會**
28樓：二十四格影視創作團隊
要真想** 一天吃兩頓 每頓乙個拳頭的飯一小碟菜就可以了
29樓：匿名使用者
你這樣離死亡就不遠了，沒有人要勸你
30樓：
大概十幾斤吧，看體重
31樓：扯蛋的問題
估計乙個月後就剩一副骨架了
早上喝粥，中午吃公尺飯，晚上吃個蘋果或其他水果會瘦嗎？還有喝什麼粥效果會比較好阿
遵循早要吃好，午要吃飽，晚要吃少，就對了 那些為了苗條不吃飯的，早晚腸胃可能會出問題，最好適當運動運動，嘛，在乎的是毅力 中午吃公尺飯有利於補氣的，女孩子最容易氣血虧虛，氣色不好了，趕緊的每天多吃2碗大公尺飯，會有效果的。專家提示那些只吃菜不吃公尺飯的，不好的捏。晚上吃水果可行，多少 的人證明了這條...
每天早上 睡覺前吃個蘋果好嗎？有什麼好處呢？我想知道
你有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可...
每天早上雞蛋或者兩片全麥麵包中午蘋果晚上桃子
乙個雞蛋80卡，乙個蘋果100卡，乙個桃子150卡，這加起來才三百多卡，女人一天消耗1400卡以上，所以你這樣絕對可以 啊，個人覺得有點極端了，中餐應該正常吃，不能缺少營養，而且你這樣吃的話，肌肉也會跟著一起減的，到時候一恢復正常飲食，回 的。建議稍微配合一點有氧運動。這是可以的，熱量不高，並且有營...