1樓：寶寶48374嫡諮
經常喝茶，科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
2樓：球球
記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。
水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3樓：
堅持有氧代謝運動，要選擇增加機體吸氧量的運動方式，選定適宜的運動量。從小運動量開始，逐步加大運動量。一般來說，輕度運動是指一般的散步或輕快的散步、有節奏的慢跑、騎自行車、扭秧歌、做健身操(包括廣播體操等在內)、上下樓梯、跳交誼舞等。
4樓：宰靖兒
多喝酸奶，堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
5樓：筱磊
補充谷氨醯胺，它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的「利器」之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
6樓：迪
吃些動物肝臟，動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
7樓：迪
適當補充鐵質，鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
8樓：曉淡
不妨飲點紅酒，大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
怎麼增加寶寶抵抗力，如何增強寶寶抵抗力？
寶寶抵抗力低下我們都知道，由於寶寶免疫力不如大人，所以出現生病感冒也是常見的。特別是在流行 冒集中爆發的時候，小孩更是需要特別照顧的。雖然寶寶生病感冒常見，但是有時候長期生病，感冒反覆不好，媽媽就要特別注意了，這時候寶寶需要增強抵抗力了。那麼怎樣增強寶寶的抵抗力呢？首先，媽媽第一件事就是要給寶寶養成...
如何才能身體健康，抵抗力增強
有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。補充必需脂肪酸efas essential fatty acids efas能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成efas，只能從天然食物包括海鮮 蔬果等攝取，如鮭魚 鯡魚 沙丁魚等深海魚 胡桃 杏...
怎樣增強面板抵抗力？最近老過敏。
你要看看你的生活環境變化因素。比如，吃的食用油有沒有新換過，周邊有沒有異常的氣味，家裡有沒有什麼東西發霉或者放久了。可以試著換換停留的環境，看看會不會好轉。抵抗力差怎麼辦？愛過敏 我們常說 的抵抗力弱，那抵抗力到底是什麼呢？怎樣增強 抵抗力?怎樣讓 的抵抗力增強?萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的...