怎麼增加寶寶抵抗力，如何增強寶寶抵抗力？

1樓：欣欣老師解惑

寶寶抵抗力低下我們都知道，由於寶寶免疫力不如大人，所以出現生病感冒也是常見的。特別是在流行**冒集中爆發的時候，小孩更是需要特別照顧的。雖然寶寶生病感冒常見，但是有時候長期生病，感冒反覆不好，媽媽就要特別注意了，這時候寶寶需要增強抵抗力了。

那麼怎樣增強寶寶的抵抗力呢？

首先，媽媽第一件事就是要給寶寶養成良好的生活的習慣，吃好睡好身體好自然就健康，疾病也不容易得。在日常生活中，要多溫水給寶寶喝，加快寶寶的身體新陳代謝速度，媽媽多給寶寶吃富含維生素和蛋白質的食物，綠色蔬菜瓜果多給寶寶變著法做給他吃。

其次是寶寶平常要多運動多出去曬曬太陽。冬天不要因為天氣冷就讓寶寶一整天待在房間裡面，可以給寶寶穿多2件衣服如何帶寶寶去戶外活動，呼吸新鮮空氣。

另外，媽媽可以在奶粉的選擇上多花心思，選擇多維營養的奶粉，營養補充全面了自然就少感冒了。另外，如果當寶寶的感冒症狀表現的比較輕微的話，媽媽不要輕易就給寶寶吃針對感冒的抗生素藥物，讓寶寶的機體自動調節，可以產生抗體，這樣也可以增強免疫力。還有，平時在寶寶的飲食上多保持多樣化，確保膳食均衡。

2樓：做夢的風

規律作息，三餐正常，睡眠***，多跑跑跳跳，多曬太陽，抵抗力一般就不會差。

如何增強寶寶抵抗力？

3樓：七色天空

一、加強營養：需做到營養均衡，既不能挑食也不可偏食，既要讓寶寶多進食優質的蛋白質，同時也要多進食新鮮的蔬菜、水果。因為優質蛋白質能夠為生長發育提供重要的營養元判或盯素，而新鮮的蔬菜與水果中含有豐富的維生素c，具有抗氧化的作用，對於增強抵抗力的效果較好；

二、經常運動：需多做戶外掘和運動能夠讓寶寶呼吸到新鮮空氣，對於改善呼吸道的免疫功能有一定的幫助作用團腔，還可使寶寶在運動過程中能夠增強體質、提高抵抗力、調節免疫功能；

三、保證充足睡眠：睡眠充足後身體才能夠回到最佳狀態，寶寶的抵抗力才能夠達到最佳程度；

4樓：匿名使用者

1. 加強營養：多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆類、魚類、蛋類、奶類等，以及定期服用適量的維生素和礦物質補充劑，可以有效提高機體免疫力；

2. 注意保暖備謹派：多穿厚實的衣服，尤其是手腳，要特別注意保暖，避免受涼；

3. 充足睡眠：保證充足的睡眠，有助於改善免疫力；

4. 多運動：堅持定期運動，如散步、慢跑、游泳等，可以幫助身體排毒，增強機體免疫力；

5. 多飲晌飢水：多喝水，尤其是熱水，可以加快血液迴圈，維持身體溫度，讓機體更加活躍；

6. 多陪伴：多陪伴家人朋友、多參加社交活仿賀動，有助於減輕壓力，促進健康。

5樓：贏在起點慧老師

抵抗力差的寶寶多吃含鈣襲神答的食物，鈣對人體的抵抗力有著非常大的作用，對寶寶的生長發育更是重要。因此多吃含鈣食品非常好，例如骨頭湯，蝦皮，海鮮之類。

寶媽們要給寶寶多吃含蛋白質高產量的食物，例如牛奶瞎知，肉類，魚類。補充好寶寶身體的蛋白質，那麼寶寶的抵抗力也會隨之增加。

紅棗，桂圓等這類滋補的食品能夠提供寶寶身體的能量，同時也能增加寶寶的抵抗力。滋補的食品可以慢慢地滋潤著寶寶，不會容易引起腹瀉或消化不良的情況。

粥類和湯類可以給寶寶提供必要的脂肪。拍慧因為有一定的脂肪，也是可以讓寶寶的免疫系統得到增強，進而增加寶寶的免疫力。