1樓:匿名使用者
瘦腿麼,按效果強度排列
1,晚餐減至1/3
2,每天爬樓梯半小時
3,接近一小時的疾走漫步
4,40分鐘的慢跑,要出汗才見效
5,躺在沙發,空踩單車30分鐘
這些都是效果好的辦法。
晚餐減食,再搭配輕微鍛鍊,卻是適合所有年齡,並且最為強大,無***的強力辦法。
合理減食是根本,輕微鍛鍊是加速。
只要晚餐吃的少,會輕微餓意,堅持下去,如果習慣了,可以晚餐不吃,甚至不會餓,也不怎麼想吃零食,連晚上零食都可以戒掉
鍛鍊適可而止就行,不一定要做足時間,堅持久了,自然可以輕鬆達到的。
很好堅持的。效果也好
2樓:打鬼子去嘍
可以的,瘦到皮包骨的時候,腿上也沒肉了。毅力!
3樓:還會你會
看你胖的型別,是肌肉長期鍛鍊的還是脂肪堆積的
4樓:321小伙別跑
能瘦,我比以前瘦了10多斤,原因是心事太多壓力過大,不過好像不適合你
5樓:墨木貓咪
能。。。我瘦的是小腿。。。以前是38cm現在35cm
6樓:面對淡然
親,可以的,合理飲食,堅持每天走路或小跑幾公里,相信自己。
7樓:甘姿
站好,踮起腳尖,雙腿繃緊,收小腹.這樣每天走45分鐘保證瘦腿!剛開始會腿會痛
8樓:七街怪人
我也是 腿有些胖 跑步 多運動 別的都沒用
9樓:匿名使用者
拔罐**是現在最安全無***的**方法,不但掉重快不容易**,最重要的是能養成易瘦體質。還能調理身體,使身體的各項機能都達到乙個正常的指標。
10樓:匿名使用者
可以的喲,我本來一百多斤現在瘦到83斤啦,瘦了真的是很好
11樓:匿名使用者
可以啊 多做做按摩 不是現在還有什麼瘦腿霜之類的 我就用過 不過重點還是要按摩
12樓:匿名使用者
當然可以瘦我,我已經瘦下來了,我吃的婀娜果酵素青梅和多汁,效果非常好
13樓:雙兒
多鍛鍊可以的,但要有恆心,堅持
14樓:匿名使用者
為什麼不可以,我好朋友原來140多斤,現在100斤不到,沒有什麼不能做到,就看你做不做,需要的聯絡我,
15樓:匿名使用者
用瘦腿霜+按摩或者多運動跑步
16樓:匿名使用者
我老公6個月瘦了46斤。沒有節食沒有運動正常吃飯。輕輕鬆鬆**
17樓:匿名使用者
可以的,我大腿很胖,用了纖體好多了
18樓:匿名使用者
可以用瘦針灸。不破皮、無腹瀉、**安全有效輕鬆**
19樓:匿名使用者
可以啊!我已經從160,瘦到140了
20樓:匿名使用者
只要用對方法任何部位都能瘦 私聊y1279088
21樓:匿名使用者
可以的呀。要麼試試纖體。
15歲 腿胖真的能瘦下來嗎,求有經驗的好人們告知,愛你們 你這樣有可能瘦下來,但,是以你的健康作為代價的。一天睡六個鍾是不夠的,會導致你精神萎靡的,再有只吃少量的東西,產生的能量可能不夠維持你的生命所需,這有可能 但長期下去還是不利於健康的。最好的 方法是科學飲食,攝取足夠的生命所需,再用運動來消耗你多餘的脂肪,那樣就能 啦,還有睡眠充足是必須的,否則會造... 想要 可以考慮吸脂 或是採取控制飲食和運動的方法 平時要控制主食的攝入量,每頓飯不要進食過飽,晚餐可以用蔬菜水果代替,盡量多運動。希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美。能的,我就是從小就胖,但是現在瘦了。從小就胖,到這種胖的肉是結實的,並不是都是脂肪的。這種應該怎... 長得胖是因為身體內多餘脂肪的堆積。顯老是因為身體毒素太多,導致 暗沉 色斑明版顯。導致這些現象 權的根本原因在於,我們的身體機能出現不平衡 紊亂。臟腑功能不正常,身體毒素堆積無法排出。沉積在身體中,進而出現我們看到的身材走形 暗沉等等現象。因此,的首要是調理身體機能,是身體各個臟腑功能恢復正常,進而...這樣能瘦下來嗎?肌肉能瘦下來麼?怎麼瘦?
從小就胖,而且肉很結實,能瘦下來嗎
為什麼有些長得胖的人顯老,瘦下來卻變得漂亮