1樓：檸檬愛美
想要**，可以考慮吸脂**，或是採取控制飲食和運動的方法**，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。 希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美。
2樓：劉妮妮
能的，我就是從小就胖，但是現在瘦了。
從小就胖，到這種胖的肉是結實的，並不是都是脂肪的。這種應該怎麼**呢
3樓：任視界燈火闌珊
這種一般都不好往下掉，做一些有氧運動，消耗消耗脂肪，同時讓肌肉更仔實。
4樓：匿名使用者
改變飲食結構，多運動。
5樓：網友
有很多種方法，看你想用哪種。
從小就胖,現在越來越胖,肉還可鬆,好**嘛 20
6樓：土豆泥
其實你就是個天生就愛胖的人，就象有人說的喝口涼水都長肉的那種，其實**呢是很苦了點，但是要堅持，首先你自己就動搖了，別總想一下減完，除非去醫院抽脂肪去，你要合裡的飲食，大量的運動，跑步最好。給自己個目標加上信心你會成功的。李寧，一切皆有可能。
7樓：番茄蛋炒飯涼麵
我有減過一次成功的，反正我還是沒網路上那些厲害，什麼乙個星期10斤或者是什麼乙個月30斤，我一看到什麼食譜就頭大。不過我乙個月減過12斤，方法很簡單，不過很難堅持，現在我就不行了。
很簡單，早中餐照常吃，晚上不吃，夜宵更不行，一點都不能貪嘴哈。
你的肉鬆說明你的肉其實是很好減下來的哦！
但是我還想問一下，你臉上的肉多嗎？如果你是大臉盤或者是臉上肉多那也會造成看起來不瘦的感覺，瘦臉我暫時還無經驗。
我從小就胖，**能不能瘦下來啊？
體寒，肉很鬆,且從小就胖的22歲女生怎麼**
8樓：二毛
運動，不要吃油大的，可以用薏公尺，黑豆，芡實，紅豆，茯苓《百合，蓮子，黑公尺，紅公尺，糙公尺隨便放》熬粥，既當飯吃了，又能慢慢補。也要少吃糖分高的水果。
9樓：匿名使用者
肉鬆的人**應該是比較容易，從小就胖是遺傳還是說從小就一點點胖起來了，遺傳的最好去看醫生給你專業的建議，這種比較難減，僅僅是飲食造成的肥胖控制飲食就可以了，肉鬆也要多運動，結實一點同樣的體重看起來也會比較瘦，想減的現在減還是比較好的，不然結婚可有寶寶了什麼的可能會更胖，也可以買個電子脂肪稱回去了解身體狀況在決定**的方法，德爾瑪的稱功能多且實在。
10樓：可愛的不倒
我跟你一樣的情況。。。一直沒有毅力**。還是那種腿粗臀圓的。。。從小就胖。。。要不咱結盟**。。。有個伴。
11樓：青與梅
這個得先改善體質了，**就水到渠成的，我有辦法！
12樓：caroline秦兒
要從多少到多少。我是120到103
以前減了肥,現在又胖了而且身上的肉肉很結實,要怎麼**?
13樓：給你癟一下
**必須節食和運動同做。
運動得是有氧運動，時間長，強度低的，如長跑慢跑等。
有氧運動是不會鍛鍊成肌肉的。你見過強壯如牛的長跑運動員嗎···不要做下蹲這種鍛鍊肌肉的運動。
你不過是運動不夠吃的又多罷了。
14樓：楓葉
平時少吃點油膩的東西，多運動運動，少吃點肉，多吃點蔬菜和水果，希望你能成功，望採納。
15樓：牛牛百科
堅持飯後站乙個小時！ 成功率不低！
肉很緊很結實的人怎樣**？？？
16樓：匿名使用者
堅持長期做有氧運動，比如長時間慢跑．
如果做的是無氧運動，那是減不了肥的．
還有就是割了。
17樓：匿名使用者
千萬不要吃**藥~
要是女生，就更不能嘗試！
運動加上均衡飲食吧。
調整心態。
從小就胖的，身上的肉蠻緊的用21天**法瘦的明顯嗎？
18樓：匿名使用者
你好 我現在就是在用21天**法！
如果身上的肉比較緊的話，用21天**法應該比較明顯！
因為21天**法，減得較大部分是水分和肌肉。如果肉鬆的話，只能減到了一定程度，體型上才能看的出來。而肉緊實得話，體重在迅速下降的同時，體型上能收縮的相對較快些！
不過，請嚴格執行21天**法！
19樓：來自香水河偉大的菠蘿蜜
21天我是沒用過 不過周圍有人用過 主要還是飲食上得控制 還有什麼7日**湯 雞蛋黃瓜之類的招~
不過你要是肉緊的話 確實可以通過節制飲食來** 我開始也是身上肉挺緊得 因為懶 所以就從飲食上控制食量 現在瘦是瘦了些 身上肉都特別軟~ 人家都說肉要是軟了 就要注意運動 這樣就可以把虛肉變緊~所以你的肉要是特別緊實 就用控制飲食的方法吧~其實我覺得21天**法有點過了~ 瘦肯定是會瘦~不過短期的**方法 結束後都會多多少少彈回來幾斤的~**還是持之以恆的事情~
：）不管怎麼樣 祝你**成功！
20樓：queen士多啤梨
如果肉緊的話 運動沒有用 只能靠控制飲食了 21天**法其實不錯 尤其是前三天的清理階段 對消化系統還是有好處的 可以試試 要堅持哦 加油！
我從小就胖點，肉很實！朋友都說肉實的人不太好**，是這樣嗎？想問問誰知道怎麼減？
21樓：匿名使用者
是這樣，而且「嬰兒肥」也不太好減，如果你正值青春期長身體的時候，稍微胖點沒關係。
如果過了25歲，每天堅持有氧運動+合理飲食就一定能瘦下來，除非是病理上的肥胖。只要能堅持下來就肯定會瘦下來。
22樓：匿名使用者
是有這種說法。
我以前也經常這樣被說。
但只要有決心，堅持還是可以減掉的。吃的時候注意點運動也注意一下，做做有氧運動。
23樓：端木小荷
有心思，煩神也會減下來，我煩了點神，半個月就瘦啦6斤。
24樓：留香味道
- -我也是 我還是在** 太痛苦了。
真羨慕吃不胖的人。
我是個很內向的男孩，而且很自卑，從小就不愛說話，我一跟女孩
我也很內向，看誰都不抬頭的。我也不知道說什麼。不過我和男生說話要看對方帥不帥如果是帥哥我就不搭理，如果是不帥的，我就能有勇氣說話了。自卑阿。不過有個方法挺好的，就是找乙個朋友，他是外向的，他可以把你帶成外向的。最好是他能說會話，而且社交廣泛，朋友多。我曾經就有這樣的朋友，是她讓我改變的 我是男生,性...
求言情小說，男主很腹黑 冷酷從小就喜歡女主，女主很小白 迷糊
我的小叔老公。很好看。女主很小 他就喜歡她。花神 完全符合你的要求啊 貌似只有乙個還符合點 我也想找 麻煩轉一下呀247324610 qq.com 已發到1799475962 qq.com 給你郵箱發了乙個，但願你喜歡，我個人蠻喜歡的 求女主小白迷糊，男主強大腹黑的現代都市言情 文，總裁文都可以。我...
從小就自卑的人怎麼辦，自己從小到大都很自卑怎麼辦？
自己從小到大都很自卑怎麼辦？1.抬頭挺胸快速走路。2.交流時直視對方 眼睛是靈魂的窗戶。3.不要輕易否定自己。自卑的人怎麼辦 我覺得是因為把自己看的太重了！太在乎自己，太在乎別人對自己的評價，然後一有什麼不開心，或失敗就一直記在心裡，有時也不管別人說話的用意，總覺得別人是惡意的，或者別人只是隨便說說...