白木耳煮紅棗有什麼營養價值,銀耳和紅棗煮糖水吃對身體有什麼好處?

2022-03-21 10:31:32 字數 5688 閱讀 8058

1樓:怎麼取個暱稱這麼難

可以美容養顏補血。

白木耳美容滋補。

紅棗補血。

可以長期服用。

銀耳和紅棗煮糖水吃對身體有什麼好處?

2樓:血刺舞動z睫

銀耳紅棗bai湯不但是美味的**小點du心,還能使你

zhi的臉色白dao裡透紅

,體態輕盈苗條內。

銀耳紅棗湯的容

做法:1、先把銀耳用水泡上,平時我都是中午泡上晚上煮,有時就做晚飯前泡上,吃過飯後煮。也就是說短則乙個多小時,長則五六個小時都可以。

銀耳泡開後用水清洗兩三遍,控水。將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用。

2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上,這個不用很長時間,一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上,然後開始清洗銀耳,撕片。銀耳處理好了,蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好後也要控水。

將紅棗用手撕開,露出果肉。這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來。

3、鍋內加入涼水,將銀耳、蓮子、「露肉」的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋,不然容易熬幹。

4、很快你就能聞到紅棗的香味了,不過別著急,至少要煮乙個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖,依個人口味定。因為偶買的紅棗很甜,所以偶放的很少。

5、冰糖放入後,攪拌,待幾分鐘後,香滑美味的養顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊!

紅棗銀耳蓮子羹有什麼營養價值?

3樓:蟻元斐鹹淑

紅棗銀耳蓮子羹有什麼營養價值?答案是早晚吃成高血壓。

4樓:支景明孔茶

紅棗補血養顏,銀耳蓮子潤肺滋陰。所以效果是潤肺滋陰補血養顏。

5樓:東郭德刀婉

功效銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀,有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。

大棗性溫、味甘,其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素c的量為柑桔的8-17倍,為香蕉的50-100倍,為蘋果的50倍,有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。

銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品。

忌食平素腹脹、大便乾結之人忌食。此外,大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。

常喝銀耳紅棗湯的好處有什麼

6樓:

銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。紅棗:棗味甘、性溫,能補中益氣、養血生津,補脾。兩者合一都有補脾益氣作用。

銀耳紅棗湯的做法

食材:主料銀80g,紅棗8個,輔料冰糖20g

步驟1.備好所用材料:銀耳,紅棗,冰糖。

2.將幹銀耳去蒂再煎小塊備用。

3.將煎好的銀耳洗淨後,再泡發好備用。

4.紅棗洗去,煎小去核備用。

5.湯鍋內加入適量清水,將紅刺丁下鍋煮至水開,轉小火煲半小時。

6.將泡發好的銀耳瀝水備用。

7.銀耳加入到湯鍋內跟紅棗同煮,煮至湯底開後,轉小火煲煮至二小時既可,關火後加入冰糖既可食用。

8.一碗清甜爽滑的紅棗銀耳湯完成。

營養價值

銀耳1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

2. 銀耳富含維生素d,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量  元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

3. 銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

4. 銀耳中的有效成分酸性多醣類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能

紅棗1. 棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素c,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;

3. 棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;

4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用;

5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效;

6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

銀耳紅棗湯的禁忌

1、有出血症或是女性月經期間不宜食用。

銀耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血症的人食用後會導致出血加重,不利於傷口癒合。女性如果再月經期間食用銀耳,可能會導致經血過多。

而紅棗性甘甜,吃多了容易導致濕氣堆積在體內,如果有經期出現水腫現象的,吃紅棗會導致水腫情況更加嚴重。

2、腹脹的人群不宜食用。

確切的說,腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的,因為紅棗湯容易導致腹脹的情況越發嚴重起來。

3、糖尿病的人不宜食用。

銀耳紅棗湯中糖分比較多,糖尿病的人群食用後會導致體內血糖公升高,不利於病情的控制。

4、外感風寒的人不宜食用。

銀耳性涼,有受風寒的人若食用會導致病情加重。

5、小孩、孕婦及老人謹慎食用。

這一類人群腸胃消化能力比較弱,必須要將銀耳紅棗煮得比較軟爛之後才能食用,並且一次不能吃太多。

7樓:端木吟天

紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;富含維生素d,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的有效成分酸性多醣類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。

銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟,增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳富含維生素d,能防止鈣的流失,有益於生長發育。銀耳中的多醣類物質,能增強人體的免疫力,有補氣和血之效。

銀耳富含天然膠質,有滋陰、潤燥、清熱的功效,長期堅持飲用銀耳湯能滋潤**,美容養顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有**的作用。

紅棗銀耳蓮子羹有什麼營養價值?

8樓:偉琛麗從依

大棗性溫、味甘,其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素c的量為柑桔的8-17倍,為香蕉的50-100倍,為蘋果的50倍,有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。

銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品。

9樓:檢慶雪楊莞

功效銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀,有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。

大棗性溫、味甘,其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素c的量為柑桔的8-17倍,為香蕉的50-100倍,為蘋果的50倍,有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。

銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品。

忌食平素腹脹、大便乾結之人忌食。此外,大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。

吃白木耳和紅棗有什麼好處

10樓:愛笑的想想加油

營養價值

紅棗1. 棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素c,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;

銀耳1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

2. 銀耳富含維生素d,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

食用禁忌

紅棗的功效與作用雖然很多,但是也有不少禁忌,在一些特殊時候,對待一些特殊人群,是不能亂吃紅棗的。

一、女性月經期間。特別是有眼腫或腳腫的現象的女性,這是濕重的表現。這些女性不適合服用紅棗,因為棗味甘甜,多吃易生溼,溼積於體內,水腫的情況會更嚴重。

另外,體質燥熱的婦女,不適合在月經期間喝紅棗水,這會造成月經過多。

二、腹漲的時候。腹脹的人,不適合喝紅棗水,越喝情況越嚴重。

11樓:班門弄斧

兩樣都很好的,能增強人的免疫力

紅棗含有維生素a、c、e、p,生物素,胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等,食用棗類食品都會有很好的食療效果,病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。

紅棗適宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處。

銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素d,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的有效成分酸性多醣類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。

12樓:卓邦惠惠

要經常吃,可以滋潤身體!白木耳有膠原蛋白,紅棗含鐵又補血,多吃無害的。

白木耳加紅棗有什麼功效

13樓:一直都在想的我

白木耳大家都知道是一種特別有營養的食物,也是一種美容和調理身體的菌類,在吃的時候對人身體的功效特別多,同時紅棗也是一種有營養和對人身體有好處的乾果類食物,這兩樣食物也是好多人平時進行養生食療或是美容的重要食材,那麼,白木耳加紅棗有什麼功效?下面我們一起來進行一下了解。

紅棗銀耳湯功效一

銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟,增強機體抗腫瘤的免疫能力。

功效二銀耳富含維生素d,能防止鈣的流失,有益於生長發育。

功效三銀耳中的多醣類物質,能增強人體的免疫力,有補氣和血之效。

功效四銀耳富含天然膠質,有滋陰、潤燥、清熱的功效,長期堅持飲用銀耳湯能滋潤**,美容養顏。

功效五銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有**的作用。

紅棗銀耳湯做法;

原料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

做法:1.提前2個小時將蓮子用清水泡上。

2.提前乙個小時將紅棗用清水泡上,泡好以後用刀將紅棗切成小塊,裝到容器中備用。

3.按湯的多少準備適量的冰糖。

4.在鍋中注入適量的水,放入銀耳和冰糖,用大火燒開,然後改用小火慢燉。

5.銀耳慢燉乙個小時後放入蓮子和紅棗。

6.紅棗、蓮子、銀耳一起再用小火慢燉乙個小時,最後勾入一點兒薄芡即可。

通過上述的介紹,我們現在知道了白木耳加紅棗有什麼功效,同時也知道了正確的食用方法和搭配方法,一般我們在兩種食物一起吃的時候主要是通過湯來服用,這也是一種最重要的飲食方法,對我們的身體有著很好的調理和養生功效。

紅棗的營養價值有哪些,紅棗有什麼營養價值?

紅棗的營養價值是很多的,也有助於補脾 養血 安神,駐顏祛斑 健美豐肌,調經 去便祕,解鬱 除皺 白嫩細滑,清肝明目,潤肺健脾 使面色紅潤,紅棗營養十分豐富,鮮棗含糖20 36 幹棗含糖55 80 它含熱量大,可以代糧,歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅,每百克含量達0 l 0 6克,比...

紅棗的營養有那些,紅棗有什麼營養價值

棗果實營養十分豐富,是我國歷來稱頌的大眾滋補食品,並且素有 木本糧食 之稱。棗果鮮食風味極佳,含糖量在19 44 之間。乾製的紅棗含糖量高達50 87 每100克果肉發熱量為309千卡,與大公尺,精白麵粉相近,故有 木本糧食 之稱。果實還含有蛋白質 脂肪及多種礦物質元素,如 鈣 磷 鐵等,這些都是人...

紅棗的營養價值及功效是什麼,牛奶的營養價值及功效有哪些

紅棗說到功效,首當其衝的當屬養顏美容 滋潤 還有健胃補腦的效果,中醫在處方中遇有藥力較猛或刺 激性藥物時,常配有紅棗以保護區護胃脾,紅棗中含有的糖 脂肪 蛋白質 有機酸對大腦有 很好的補益作用。牛奶的營養價值及功效有哪些 牛奶營養豐富 容易消化吸收 物美價廉 食用方便,是最 接近完美的食品 人稱 白...