1樓：情天
人要活在現實當中，人生太多變數
但適當的發洩還是要的，不必強於壓制情緒
每一種變化都意味著新階段的到來
失去了並不代表放棄,而是告訴你應該擁有更好的你可以為愛犧牲你的所有
但請保留你的尊嚴
你還有親人和朋友，你活著不能只盯著她看一輩子玻璃不擦遲早會變模糊的
痛苦是難免的，但這可以使你堅強
戀愛只是人生乙個必經的階段
而兩個人的家庭、婚姻才是跟隨你下半生的東西你要對你的將來負責任啊
另外，做些有意義的事來充實自己，別讓自己經常閒著或者離開她所在的城市，因為工作也好，旅遊也好還有個立杆見影的方法
就是開始一段新的感情
2樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
3樓：匿名使用者
重新談一場戀愛就行啦！可不要隨便吆
4樓：匿名使用者
找份工作，讓自己忙起來
5樓：馳舞
就是有個人勸你啊，乖，放著我來。如果你是男的，那你痛苦就不應該了，鑽牛角尖哪像大丈夫，如果你是妞子，分手了哭一下就過去吧，女生的好貴**於自信心，不就得將來你再看見他，你會懷疑自己審美的，怎麼會看上他，好的永遠在磨難後出現，拯救你的王紙
6樓：雅雅雅奇奇奇
利用時間慢慢遺忘。。。
怎樣走出分手的痛，已經兩個月了，還是每天痛苦
7樓：不安志
愛的多深，傷害也有多深，心靈傷痛新藥治，你可以去找個心理醫生，如果工作允許的情況下找個閨蜜出去旅遊散散心，時間是醫治心靈的良藥。
8樓：悶油瓶別忘了我
人嗎要拿的起放的下，既然倆人都分手了，就的振作起來走出痛苦，天涯無處沒芳草，走出來去迎接另一段感情，一切都會好的朋友。
9樓：從問風
轉移注意力是很管用的，只要有乙個能不想起對方的事情而且讓自己感興趣的話，是可以嘗試去了解的。問題不是很大，最主要是要讓自己開心。不要去想那麼多，思考一下對方做過的錯事，剛失戀，這是經常有的，傷心總是難免的，但是不要過分被擺布。
可以嘗試尋找自己感興趣的，會容易忘記對方
10樓：匿名使用者
有很多人陷入分手的情緒中難以自拔，甚至影響日常工作學習，其實你只是需要乙個人幫你梳理一下情緒就會好很多，松果傾訴有很多擅長情緒疏導和分手陪護的老師，很適合你，祝你早日走出分手的陰霾~
11樓：不一般
感情帶來的傷痛
是會持續較長時間的
對既成事實的事
還是要坦然面對
多出去走走
多與他人交流交流
多做些自己興趣的事
多分心少回憶
讓自己從傷痛中盡早走出來
12樓：
再過兩個月說不定就好了。
怎麼才能走出分手的痛
13樓：北堂天涯
轉移注意力，把想念對方的心思放在學習工作旅遊或者閒時幫父母幹點力所能及的讓，總之讓自己忙起來 時間慢慢會淡化你的痛苦
14樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
15樓：匿名使用者
這個只能慢慢來啊，請採納，謝謝。
怎樣才能盡快走出分手的痛苦啊
16樓：熱情的大慶
生活的痛苦，不在於你是否遺忘，而在於是否重新開始；咖啡的苦於甜，不在於如何攪拌，而是是否放糖。
朋友，生活有很多事情可以去追逐，愛情只是生活的一小部分。
祝好運~
希望幫到你。。
17樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
18樓：但慈鄢懷
分都分了何必藕斷絲連？他所做的一切只能說他真的不愛你，你應該慶幸離開他，你應該早點退出來的！你現在只是不甘心，不甘心為什麼他這麼快就放下你了，而你卻還做不到！
這說明什麼？說明你更應該把他忘記，想快點把他忘記只有改變自己的生活，把注意力從過去轉移到現在，重新開始自己的生活，重新找到自己的朋友。。。
分手如何盡快從痛苦中走出來 ？
19樓：小格調
分手可以把精力投入到工作中、不要讓自己閒下來、把關於那個人的所有東西都丟掉、努力提公升自己等方法盡快從痛苦中走出來。
1、把精力投入到工作中。與不合適的人分手了，要學會轉移自己的注意力，無法忘記這份感情，那就把所有的精力都投入到工作中去，讓工作的成就感掩蓋分手的疼痛。
2、不要讓自己閒下來，找事情做，找朋友玩。分手後最害怕的就是獨處，獨處就情不自禁想起曾經的往事，然後越想越傷心。
所以，分手後不要讓自己閒下來，下班後都盡量找事情做，找朋友玩，如果晚上自己乙個人無法入睡，就先去跟好朋友一起住，這樣有好朋友陪伴，也能盡快從分手的痛苦中走出來。
3、把關於那個人的所有東西都丟掉。見物思人這個詞，大家都知道，既然都分手了，還留著那些東西幹嘛呢，把所有關於那個人的東西都丟掉，把曾經的情書泡在水裡，等紙融化後，一起衝進廁所裡吧。
4、努力提公升自己，期待下乙個更合適的人出現。愛你的那個，不一定會成為你的伴侶；但適合你的那乙個，一定會成為你的伴侶。努力去提公升自己，去做不一樣的事情，去見不一樣的世界，讓自己的心胸變得越來越廣闊，舞台變得越來越大，這樣，就能遇見更合適自己的人。
20樓：年少有為而輕音
分手相信大部分人都遇到過吧，有的人對分手後並沒有什麼感覺，有的人則非常痛苦，甚至難以自拔，如何才可以快速的從分手的痛苦中走出來呢，那就看看下面的幾招吧。
如果有工作，就努力的去工作，如果沒有工作可以努力的做家務一類的，把自己的注意力盡量轉移到工作上或是家務上。
如果一直困擾在分手的痛苦中，可以暫時放下手頭的工作，出去散散心，旅旅遊，若是乙個人旅遊，切記和家人或是朋友說明一下，注意旅遊安全不要受到第二次傷害。
可以選擇跑步，羽毛球，網球，游泳等各種體育專案，在運動中會出汗，可以帶走你煩惱，但要注意節奏確保安全才好。
吃各種好吃的，當然不能像劉德華的《**男女》中那樣，飲食沒有節制喲，如果你還吃甜的，可以適當的考慮吃點巧克力，巧克力裡面的可可鹼，它對我們身體會產生一種反應，會在我們腦部釋放很大量的安多酚；這種安多酚會讓我們身心非常愉悅。
寄語：以上的方法可以快速讓你從分手的痛苦中走出，有些人可能會用消費來緩解自己分手的痛苦，各種買，買，買，不過事後可能會很後悔，衝動是魔鬼呀，不建議用這個方法緩解痛苦，分手痛的越深，說明自己投入的感情越多，要想快速的從痛苦中走出不是件容易的事情，不過一旦你走出來了，你也就成長了
21樓：匿名使用者
①先確定你們之間是不是真的沒有希望了，如果你們還有希望你就要努力的去爭取，如果是沒有希望了那就沒有必要堅持下了，長痛不如短痛，如果再堅持下去對雙方都是一種傷害。但是剛分手的這段時間真的很痛苦，心裡想著對方腦子有時都會不聽使喚的想去聯絡對方，這個時間一定要克制自己
【1】切勿否定自我
如果他（她）不愛你了，其實你沒有損失。因為你失去的是乙個不應該愛的和不愛你的人，而對方失去的則是乙個愛他（她）的人。他（她）不愛你了請不要傷心，不是你不優秀、而是因為他（她）不懂得珍惜優秀的你。
通常經過一段時間的沉澱，分手的裂傷就會日漸痊癒。
曾經有一位女學生哭訴，男朋友要跟她分開，原因是嫌她長得不夠漂亮，她朋友們告訴女同學：其實他在追求你的時候，你就是這樣的長相了，你沒有改變，是他改變了，這只是他的藉口，因此你不需要自責。女同學問：
那麼我變漂亮一點可以挽回他嗎？朋友說說：其實這個世界上，絕大多數的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每個人都有自己的特色，不需要隨著他人的眼光改變自己！
【2】不要誹謗對方
不論你是提出分手者，抑或是被分手者，都要謹記『不說對方的壞話』！這是極重要的堅持，遑論情感上誰虧欠了誰，說對方壞話都是最失格的表現。會讓旁人給你負面評價，更讓你們曾有的戀情變得相當不值。
想想看，當你批評男（女）友自私、小氣、懶惰等缺點時，旁人會問：那你當初為何選擇了他（她）？因為，說對方壞話的同時，也是在腐蝕自己！
>>>不再愛他（她）就出賣他？（她）你應該感謝他（她）
因為她（他）讓你往後學會如何去愛，讓你在遇到真正對的人的時候懂得怎麼愛他（她）！讓你猶如破繭而出的蝴蝶一般，經歷一次次的心靈洗滌，最終成長！
·②能，如果一定要做朋友那就能做，不過會讓兩個人都很不自在，最好還是好聚好散，藏在心裡的回憶會比每天的尷尬更浪漫。。。。。。
一：絕不能做朋友-
當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後復合，就算復合了，又能怎麼樣呢?你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎?
期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?
這樣的朋友，做了，有什麼意思呢?-
二：不要見面-
分手了，何必見面呢?見面只會刺痛彼此的心，因為曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢?除了尷尬，沒別的了。
分手了，就優雅地離開，不要以任何藉口見面，因為你要開始自己的新生活。-
三：不要找相似的-
再次戀愛不要找類似的，因為你總是在對方找著對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。
-愛就要愛得起，不要沉迷過去，那些只是一段往事，一段回憶，不要為了過去做傻事。分手沒什麼大不了，記得珍惜現在.-
放就要放得起.既然選擇了放棄.就要勇敢面對以後的生活.沒有了她.不一定就沒有了生活的目標。所以拿得起,放得下.才是分手後的方法.-
·③有時候，你覺得你們[應該]分手，但是這段關係卻拖了很久，為什麼？因為不知道該怎麼分手；因為不想做個拋棄對方的壞人；因為你知道對方沒有你一定會去自殺……..因為你知道分手會痛，所以你沒讓[分手]成為事實，但是你心不免會想：
[如果，如果我能找到一種不痛的反手方法…….]
有人說，[不主動提分手]就不會造成痛苦。這個意思是說，其實我想分手，可是我不要說出來，因為說出來就表示變心的人是我，如果變心的人是我，那就表示我對不起你，這一切都是我的錯。所以，我不要當壞人，所以即使我不愛你，我也絕對不會主動提分手。
這種想法的人有點自私，他們多半希望[分手]這個決定由對方說出口，這樣一來，他們在心態上就比較輕鬆，他們可以告訴自己：[好啊，現在是你不要我，不是我不要你喔，我並沒有違揹我們的承諾，是你先背棄的。]
怎樣的分手才不會痛苦呢，怎樣分手才不會痛苦？
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著 分手了會有一段低迷，這種痛苦必須去接受然後再適應便能改變內心的固執 為分手療程 為 分手後能不能做朋友 愛到盡頭又想 雙方 都快樂分手 關於如何忘記那個女 男 孩 先確定你們之間是不是真的沒有希望了，如果你們還有希望你...
我失戀了好痛苦，怎麼才能消除痛苦啊
哈哈哈哈，簡直笑死我了，失戀了還痛苦。你是不是有一種想抽我的衝動？這時候你是不是就不是那麼想那個讓你痛苦的事了？這時候是不是就想抽我一下，自己不想他了也先把痛苦放一邊了？生活就在一種態度和充實感，能空出時間來回味痛苦還不如找些有意義的事讓自己做，痛既然發生了，特別是感情上的，是消除不了的，你只能把它...
痛苦啊我要怎樣才能解脫啊 求助
不能老想著過去阿，其實你是不是對自己不自信呢，趕快找乙個新女友把，看你的情況，覺得你是乙個很善良的人。像你前女友這樣的見錢眼開的人，不要你是你的福氣，要是你們以後結了婚，她還是總愛花錢，那時候後悔都來不及了.做人要向前看，雖然很難做到，但是時間是良藥，祝福你早日找到更好的人 既然沒可能就恨點給她打個...