1樓：匿名使用者
什麼化學方法都別用，全靠自己的心理和習慣。
困了就睡，硬撐著總不是辦法，學也沒學好，
睡也沒睡好。
本人高三剛畢業，即將上大學，據本人經歷，
大部分人（包括我）上課經常睡覺，正常現象。
感覺學得差不多了，想睡就睡唄，但大多數人只是小睡一會，過過癮，養足精神再學。
給自己適當壓力，如果感到自己學的不夠，自己還有心思睡麼。中午要午睡即小睡一會，課間也可以睡一會，千萬不要由著性子來，一睡睡很長時間，那就放縱自己了。
給自己壓力，才有自制力。
切記，睡完後要使自己清醒，洗洗臉什麼的，別睡完還迷迷糊糊。
祝你成績越來越優秀，明年考上重點大學！
2樓：王子新衣服
按摩足底湧泉穴
按摩方法：首先要正確取穴。湧泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二蹠骨間隙的中點凹陷處。
相當於足掌心的前1／3與中1／3交界處，按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次50-100次左右，以足心發熱為主。
功效：該穴系足少陰腎經的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長、發育和生殖。
在湧泉穴處按摩，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。
3樓：匿名使用者
迎風吸口涼氣，在跳一跳，伸伸腰。
4樓：狗尾巴草西西
用茶葉做個香包，困的時候拿出來問問
5樓：
充足的睡眠 健康的體魄
6樓：空中無人
那就晚上多休息下吧！！
怎麼才能提神?
7樓：大蘿蔔葉子
用紅豆黑豆赤小豆和百合菊花冰糖熬湯喝就可以
8樓：
不建議用含咖啡因的東西。不然次天感覺很不好。。。。麻黃草不錯。可惜他是製作毒品的東西、。不知道對人有害不。藥店有售
9樓：紅線一端
對身體最好的方法就是困的時候用涼水洗臉，稍微的喝點茶或咖啡，別喝多了對大腦影響！休息時間不要打亂了，生物鐘不好調節。
10樓：匿名使用者
涼水洗鍊,困的時候乾會自己感興趣的事情,轉移一下注意力
11樓：︶ㄣ枯や草
喝咖啡!最好是雀巢 咖啡....
可口可樂也可以!
都是乙個公司生產的!
呵呵.....
12樓：
1、涼水洗臉
2、買超醒口香糖
3、濃茶、濃咖啡
4、日本有一種專門提供司機的黑色口香糖，有這個可以替換25、自虐，比如給自己耳光，如果手疼可用書代替6、以上都不行建議還是去睡覺，要不書也沒讀進去，覺也沒睡好7、尋找讀書的興趣，憧憬未來及下定決心
祝你考試成功
13樓：
因為你對學習沒有興趣,不然就不會困了.你看網咖那些打遊戲的會困或者沒有精神嗎?
根據你說的,我估計你是把書讀死了.也就是我們常說的讀死書,這樣下去你不會有精神的.
14樓：匿名使用者
用心學習就不會困,你還是不用心.
不用心再好的提神也是白搭,因為即使你提神了。精神好了，好的精神也不會用在學習上!!!
15樓：賓丁鞠馳月
最好是休息好，可以買風油精的
如何在熬夜的時候提神
16樓：
可惜啊。。。如果中午和下午保證睡眠休息充足，晚上自然會精神的多，但是不建議學習到很晚。超過11點半的學習都是會把身體拖累的。一天拖一點，日積月累的，後面什麼辦法都沒用。
違反了人體自然規律的時間安排不可取。大腦記憶波長也就不穩定，雖然亞睡眠腦波長也可以幫助記憶，但是瞌睡那就是睡眠狀態了啊，腦波已經拒絕記憶了。
實際上，下午的時間並不適合上課學知識，對於大部分人來說。
大腦需要的營養請保證好！魚肉（比較關鍵），香蕉，豆類，蘋果，核桃，花生，牛奶，澱粉類（這個維持身體整體能量用），如果大腦需要的能量被身體先用了或者不夠了，它自然也不會精神。
咖啡很大的一點是利尿，而身體的缺水會很快導致疲乏。請問你的身體缺水嗎？
作為乙個想念書的人，你保證你的身體每時每刻都有足夠的水了嗎？水如果不夠，身體各個器官執行就會亂，你自然就精神不振了。最好是白開水來補充水分。
咖啡喝完半個小時後開始發揮作用，有效時間大約3-4小時。經常喝的人則降低為1-2小時。
17樓：朱醫生健康說
很多人，一天中大部分的時間都要盯著電腦，時不時還要熬夜加班，睡眠不足，加上精神壓力大，時間久了身體疲憊、心情煩悶，疾病也容易找上門。今天就給大家分享簡單有效的養生泡茶飲，能夠提神醒腦，趕走疲勞煩悶。
18樓：五七三二
為會麼熬夜，熬夜可以喝咖啡或茶、盡量不要抹風油精，正常的為身體補充營養，一般情況下一宿是不會有什麼大問題的，主要是你第二天做的事情，你有多大的興趣，如果興趣大，你就興奮，不然就會感到疲備。
19樓：匿名使用者
雙飛人是提神醒腦的良藥，口服配合按摩效果更佳。口服方法是滴幾滴藥水到溫水所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不
20樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養
21樓：昭陽星光
之前如果沒熬過夜，應該是支援的過去的！不想吃喝，那就稍微運動一下，或者和同伴一直聊天，轉移注意力，
22樓：匿名使用者
如果平常你的身體素質不錯的話 一晚上不睡覺沒問題的 不用特別的準備 放心吧 晚上如果餓了可以補充些食物 一定能夠支援過去的 祝一切順利
23樓：注定平淡無奇口
耳朵上邊有個穴位， 按了可以提神，讓人比較興奮，不睡覺，
24樓：匿名使用者
喝咖啡、茶、看電視，玩電腦，做運動
25樓：嗜血灬狼爺
我一般在運動後或者熬夜加班的時候會來一罐戰馬，能夠幫助緩解身體的疲憊感
怎樣可以提神？
如何提神醒腦
26樓：可卡
早上上班時候 ，可以泡一杯玉蝴蝶加綠茶，立馬提神，喝，呵呵~~爽！
27樓：大蘿蔔葉子
學生複習比較累可以喝一杯薄荷貢菊茶，薄荷可以緩解疲勞提神醒腦
28樓：匿名使用者
含咖啡因的飲料.龍啡提神片不錯.
怎樣才能提神，不打瞌睡？
29樓：看了
嗝可樂，是可口可樂，晚上喝一瓶，會睡不著的
30樓：匿名使用者
薄荷有著爽朗的感覺，又能消暑熱，可以用那個「臻暢爽」提神醒腦又可以消暑！
31樓：楊振講科技
夏天上班瞌睡犯睏？茶葉水裡加點它，提神醒腦效果好
32樓：美得很
咖啡因含量越多的咖啡一般來說提神效果越好。目前市面上有死亡之願咖啡，咖啡因含量極高，不過**昂貴。國內的問斯咖啡中咖啡因含量也很高。我知道的就這兩個。
33樓：禹立咎若菱
可以提神的小方法；
1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，
做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一公升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯睏，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養
健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊薰三文魚和乙個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列
腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.
幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯睏的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.
壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗幹的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
8.張馳結合
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後撥出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
9.站起來接**
站著打**藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
10.邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！
怎麼讓自己晚上提神？
34樓：我們
喝咖啡或是沒精神的時候做幾個簡單運動來提神
35樓：明豔笑靨
一般情況的話，喝茶，其次是咖啡，也可以在太陽穴上抹點清涼油或風油精，現在這種時候要保持清醒的話，環境不能太暖和，你要是開個20多度的空調，很有可能昏昏欲睡，晚飯也不要吃的太飽，最好別到八分飽，不時的起來走兩圈，別一坐乙個點，起來上趟洗手間啦，倒杯茶啦，都不錯，椅子也不能太軟和，陷進去就睡著了的那種，肯定是不行的。
每天都很睏,怎麼提神啊?
36樓：匿名使用者
這個就不要熬夜最好啊，困的時候別喝咖啡，試試用茶提神，保持充足的睡眠，時間要安排好，盡量在中午睡一覺，下午上課就不會困，但也不能睡太久，一般來說，作業放晚上做，中午做作業會困，所以一定要安排好時間。
37樓：熊冉洪洋
出去走走，呼吸一下新鮮空氣，或者眨下眼睛，看看遠方，洗個冷水臉。注意每天都要有充足的睡眠，才能每天有好精神哦
38樓：我愛小貝勒水瓶
早睡早起肯定是必須的，要是日常的話可以考慮一下一款叫superbar的能量棒，效果蠻好的
很累又很睏，要怎麼提神？
怎樣才能快速提神，如何快速提神？
提神本質就是補充能量。人體通過補充能量來達到提高精神，促進工作效率的目的。人體能量70 左右通過碳水化合物來提供，最簡單的方法是補糖法。紅糖是碳水化合物的一種。喝了紅糖水，可以通過胰腺的工作，使之轉化為肝糖原和肌肉糖原，並儲存在人體體內。當人體需要抽取這些能量的時候，可以有效提供力量。因此，最簡單的...
解困小妙招，怎樣解困提神
可以用冷水洗臉，瞬間清醒，也可以借助外界來讓自己清醒，可在太陽穴抹點風油精。夏天總是很容易犯睏，有哪些可以解困的小妙招？夏天犯睏的時候，可以在太陽穴處塗抹一點風油精以達到提神醒腦的作用。可以準備一瓶小的風油精，困的時候，可以把風油精塗抹在兩邊的太陽穴的位置，就可以輕輕鬆鬆解困了。風油精絕對是解決困頓...
關於夜班提神！！上夜班怎麼能提神 到晚上就困
你有手機麼？你可以上網玩啊，呵呵，很多事啊，還可以看電影 上夜班怎麼能提神.到晚上就困.沒辦法的，這個我知道，最好的辦法就是上午10點鐘左右吃飯，有酒喝一點，睡覺會很香的。然後睡覺，一直睡到你上班前。因為你不是一天兩天的事情，所以最好，不要使用什麼藥物等。那晚上你就不會犯睏，人也不累。要不然，你會很...