1樓：匿名使用者
lz不用擔心啦，絕對還可以長的，多加強鍛鍊，多吃點有營養的食物，別挑食，發育期間長的很快的，前年我也以為我不長了，結果第二年長得很快啊
祝：lz能長到自己理想的身高 (*^__^*) 嘻嘻
2樓：匿名使用者
打籃球是促進骨骼發育的，對肩膀的發育也有一定影響，但更多取決父母的遺傳。
3樓：匿名使用者
能的能的，有的女生高中衝的很快的。
我同學高中一下從160長到167，很快的。
營養和運動適度，心態放平穩。
其實女生164真的就不錯了，太高也不是很好，除非你以後的職業要求。
不要介意別人說的啦，其實很好的，如果真相長，就好好的補充營養，多運動，不要吃那些長高藥或者買什麼長高的鞋子，是騙人的。
打籃球確實可以促進長高，但是是否適合你，就不知道啦
4樓：認識天下所有人
我日，真正的煩惱象我。2023年，161cm，這才叫麻煩，小子，你還沒開始真正長身體的時候呢。等你發現，飯量一天一長的時候才開始，男孩子23還在長，你還別不信。
多吃點鈣片，別挑食。。。後勁很足的。
5樓：娞宀
你才13歲。肯定還會長。女生一般發育比男生早。打籃球的話多多燒好會對你長高有點幫助。
6樓：匿名使用者
保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助
我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
7樓：寒塘葦影
如果身體很健康的話，當然能，你正處於生長發育期呢，多吃點，經常鍛鍊就ok
8樓：雅控丶
我16才173 你嚇我啊 我在我們這都算高的了
9樓：唯麥迪獨尊
會，我也13，但我169
10樓：匿名使用者
首先你肯定是會長高的，你才十三歲，正是長個子的時候，平常多鍛鍊，吃一些含鈣高的食物，如排骨之類的東西，不行的話就吃鈣片，沒事做引體向上，或是打打籃球之類的，沒事曬曬太陽。冬天可能長得慢一點，夏天十一年之中長的最快的時候，加油
11樓：匿名使用者
有成長空間的 放心吧
我是女生,身高164釐公尺,算高嗎,今年13歲
我也13 和你差不多高 如果和同齡人平均身高比的話當然高了 不過是在正常的範圍內的 不用太擔心 不要吃路邊攤或者激素較高的東西就行了 不然的話會影響發育 其實像你我這樣的女生挺多的 女孩早發育的，以後說不定就不會長太高的 小姐你太威了！13歲就164cm，還是女生！哎 丟臉 我才155cm 傷心中....
13歲，身高149cm，我還能再長高嗎？體重90斤，胖嗎
當然能啦，因為你正處於青春期中，在青春期中往往男生比女生要長的快但是在15歲以前，15歲以後女生就要比男生長的快但是要運動和營養 按你來說你還不怎麼胖，應該能長到167左右 好像有點胖了 不過不要擔心啦 可以再長高的 沒問題的！你現在才13歲 正在發育中 只要多加強點體育鍛煉 長到167沒有問題的！...
我現在13歲身高176cm請問還能長高多少？
如果休息有條理的話，以後182 以上是肯定的。你這身高不打籃球怪可惜了，打球的話既能鍛鍊身體又能幫助長高。當然，只要沒過發育的年齡就好了。女生也不都是喜歡打籃球的男生嗎？比哥還高 小子，有潛力。一公尺九不叫事！祝你好運 這還是正常水準麼 那麼你強 有希望成為新一代姚明 噗開個玩笑啦。大約 畢竟乃還很...