1樓：衛陽曜
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：匿名使用者
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
3樓：匿名使用者
1 適量運動(特別是拉伸運動)
2 均衡飲食 規律飲食
3 勞役集合（晚上注意休息）
4 你應該能長到180cm
祝你好運！
4樓：匿名使用者
多做引體向上（可以試下倒掛） 仰臥起坐 打籃球 保證營養
5樓：曾見明月
多吃富含蛋白質的食物，如魚，雞蛋清，蝦。。。
6樓：是海百很不
多打籃球，做一些需要跳高的運動
7樓：喻諾蔣筠溪
你已經18歲了，長高空間很小，不過還是有希望的，你只要天天多多鍛鍊，注意飲食的搭配均恆，還是可以的
我今年18歲，身高170。我能長到180嗎？
8樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你乙個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準
9樓：
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
10樓：lo雪戀
只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
11樓：湯姆家的小蕾蕾
其實吧，你要是男生，170已經不錯啦，何必一定要長到180，多吃點鈣片吧，喝牛奶也可以，希望對你有幫助撒
12樓：匿名使用者
肯定漲不到180了，但長到173還是有可能的，沒必要注意什麼，順其自然就好。
13樓：**鞋子服裝店
那要看你能不能再張了，有的人18歲還在發育期，有的人已經不張了，本人我21歲的時候還在長來，一般來說沒有特別的狀況，18歲的男孩子還是hi長得，至於張到180經常運動也是會長得快點，光吃是不行的
14樓：難得能一次執著
可以。不過要付出代價的。
1.運動
2.營養
3.睡眠
4.心情等等 都有關。
還是去逛運動長高吧 吧，這個一下子說不清楚，自己慢慢捉摸。
15樓：依然氵還愛儞
能。。男的多鍛鍊。。女的注意飲食
16樓：馬爾先森
雖說男生到21歲才會定型，不過一般的男生長到十七歲就差不多了，之後的發育會很慢，估計你不會長了。不過多做運動有利於健體哦~
17樓：last敏
老話兒說 二十三 竄一竄 等到而事實上的時候看看唄
18樓：島是海的心
175吧，我覺得175是正常身高
19樓：shine李小茗
你的公升高有待提高 多鍛鍊吧 加油
我18歲了 男的 身高170cm 想長到180cm 還有可能嗎？
20樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
21樓：匿名使用者
我去，你媽160你18才170浪費了這麼好的先天條件。我媽153、我都174弟180了
22樓：魚不懂游泳
一切皆有可能....
還沒有發育完全把
我18歲了 身高170cm 想長到180cm 還有可能嗎？（男）
23樓：匿名使用者
男生要比女生好點吧
如果你真的很擔心，讓你父母帶你去測下骨齡
若是沒閉合，就還是有希望的
若是閉合了，就沒辦法了
無論怎樣，現在一定要加強鍛鍊，多吃點補鈣的食物畢竟，男生1公尺7，真的不高，我好友（女生）都有1公尺72..
加油吧~~
170cm身高，胸圍應是多少，身高170cm女生,標準體重和三圍是
去正規專賣店.您應該是穿m碼 人跟人不一樣.骨骼也不一樣.不胖不瘦.並不一定人人胸圍都一樣.不是嗎?最好您自己量一下.如果手邊沒有軟尺.直接去賣衣服的地方量就可以.服裝店都有尺子的 要是買羊毛背心的話 你若想緊身點就100 102cm 寬鬆些就106 108cmcm 一般羊毛背心都有彈性的 如果是標...
我14歲，爸爸身高170cm，媽媽165cm，我現在是
lz才14歲，有很大的長高空間，你可以參考如下的資料去做，長超過170也是有可能的 能增高的食物 可以的，堅持鍛鍊，保持飲食攝入，你還有六年可以長。親，按身高公式你可以長到182.5釐公尺的，怎麼把要求定那麼低喃？多補充營養，多運動，你一定可以上一公尺八的！再說了，那個公式有發展空間的，我測出來是1...
我13歲身高170cm體重165斤合理嗎
總結 雖然你比平常人長的高，但是明顯體重偏胖，建議還是要 少吃零食和碳酸飲料，多運動就會瘦下來了 青少年身高 體重監測對照表 年齡 身高 釐公尺 體重 公斤 男 女 男 女 2 86 86 12.34 11.80 3 94 94 14.62 14.10 4 102 101.6 16.69 15.96...