1樓：mr丶
小夥子你還年輕，別擔心這個，多打打籃球，營養跟上，長高指日可待啊。偶看好你
2樓：我是你爹
和你講一講我的親身經歷吧。我1994 12 10出生。現在已經讀高一了。
我也曾經為這個問題煩過。因為初二長得超快，一年長了10釐公尺，所以初三慢下來了，就覺得沒長。我 初一體檢161 初二體檢171.
5 初三體檢 174 體育中考 175.6 現在177.5了。
小時候沒有在乎身高 我現在都後悔了。現在我每天都堅持運動30分鐘，希望能長到180 。 對了 不要相信**身高，都是他媽的騙人的 我父親母親都是 162 算出來我是 174 早就過了，那個肯定是假得。
3樓：匿名使用者
你還小呢，肯定會漲呢， 由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好**， ,因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間， 看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
也就30來塊錢。至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~ 人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，乙個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯，
我們叫日本是小日本或者倭寇，因為他們矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。所以堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、室外運動、其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！ 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。 科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、飲食合理，多吃豆類。多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸 很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
4樓：匿名使用者
身高與你自身是否愛活動有極大的關係，遺傳幾乎不起什麼作用。人在20歲左右就不長了，一般是截止到22歲，這是骨的骨化造成的。多做有氧運動可以很好的促進骨的生長，如籃球、足球、游泳、跑步、輪滑等等。
同時補鈣也是不可少的，牛奶就不錯，長個營養也是很關鍵的。還有，要保證睡眠，一天至少8小時。你完全可以長高的，希望很大啊，加油啊！
關於青少年身高問題（最好有專業知識的人回答）
5樓：吸吸血鬼親王
我學生物專業的，我來回答吧！
一，長高必須是骨骼能伸長，而人體的骨骼中鈣是最重要的元素！當然還有很多...所以樓主想要長高，就必須得先補鈣！
11~24歲的人一天膳食中鈣的推薦供給量為1200mg。我們可以適當補充到接近這個數量！可以吃些鈣片或和牛奶。
不過在吃這些東西的同時要主要幾個細節：
1，一般在晚上吃，吸收更好點。
2，在吃晚牛奶後，過多一會，適當補充一寫維生素。吃多一些像魚肝油.橙這些含維生素的物質。更有利於鈣的吸收。
二，適當的運動。生命在於運動嘛！不斷的跳高有助於長高的！比如跳繩！
長篇大論的一般都是在網上覆制過來的！我的是自己的經驗！樓主不信，可以先試一段時間...
最後，祝樓主心想事成！!!
6樓：追夢g塵
骨骺線的我不懂，不是醫學專業的。不過 我知道骨骼能繼續縱向生長的前提是軟骨（即平時所說的脆骨）組織沒有退化發育成骨骼。如果軟骨發育成骨頭一般個子就不會長高。
男孩子個子發育停止一般理論上比女孩兒晚2年左右，在20周左右。所以你的個子肯定還回長高。還能長高多少就不知道了。
其它的回答不了了，但 堅持鍛鍊絕對是正確的方式之一！
7樓：自由實幹家
影響身材高矮最主要的決定因素是遺傳，父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出，或者說子女個子比較高的可能性不大，這個現象就叫遺傳。除了疾病可能會影響到長高之外，身高的決定性因素就是遺傳。實際上，我們現在普遍認為可以長高的觀點都是錯誤的，大家這麼做的目的，實際上就是避免影響到長高，而不是促進長高。
道理忒簡單，考試滿分100，我們再怎麼努力，最多能考多少分？100不就頂天了，能考110嗎？不可能吧！
因此，我們在做的，就是讓孩子的身高不要因為缺乏營養、缺微量元素、缺體育鍛煉等，導致身高不能達到最高的高度，但是就算這些已經做得很好了，也根本不會有質的飛躍，而僅僅是量的提高而已。所以在增高問題上，首先要有乙個正確的認識和良好的心態，不要以為別人的孩子能長到1公尺8，我的孩子最差也得1公尺7甚至1公尺8吧，這樣想是可以的，但未必能夠實現，因為他的基因決定了他可能最多只能長到1公尺6，那麼這種情況，除了手術增高之外，神仙都沒辦法。還有乙個現象可能很多人都沒有注意到，就是真卵孿生的雙胞胎或者多胞胎，他們的基因是一樣的，他們的飲食、體育鍛煉和其他很多方面都差不多，而他們的身高實際上還是有差別，這就很好理解為什麼別人能夠長的比較高，而我怎麼也長不高了。
正確認識身高問題，適當加強營養和體育鍛煉，自然長高，不要隨意和盲目人為增高，這才是對待長高的科學態度。另外強調一點，鈣，是骨的重要組成部分，但是鈣不是長高的關鍵因素，大眾認為增高需要多補鈣的觀點是沒有一點科學依據的，完全是受了廣告的誤導。除了孕婦和中老年人需要適量補鈣之外，凡是不缺鈣的人，都沒必要補鈣。
其他微量元素也一樣。
檢測骨齡，就是照一側膝關節x光片，看股骨下段和脛骨上段的骨骺線是否閉合，膝關節骨骺線男性一般在17-22歲閉合，女性在17歲左右閉合。如果已經閉合，就喪失了長高的基礎，不會自然長高了；如果骨骺線存在，越寬，長高的空間越大，反之，越小。順便提醒一句，不要為了增高亂吃藥，自然長高是最好的，如果可以人為干預長高，那滿大街都是姚明。
關於青少年身高發育的問題。
8樓：
會長高的,fighting!
9樓：匿名使用者
每年身高增長是很不平均的，我個人很有感受，有可能一年不長，有可能一年長好多，只有把鍛鍊堅持下去，就會長高的
10樓：王萍
經常鍛鍊，或許會長到170cm以上哦！！
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