1樓：無人區
桃子對人體所需有什麼營養好處呢？
2樓：cmyyy營業員
桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c、胡蘿蔔素、有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）及大量的水分，這些成分能補充人體的營養所需。此外，桃子中含有較多的鉀，而鈉含量較少，因此適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。
3樓：易書科技
桃子的營養：
1、桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有「肺之果」之稱，適宜肺病患者食用。
2、桃子果實營養豐富，含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。
3、其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想食療佳果。
4、此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食用。
4樓：匿名使用者
古時候，人們把沒有爭端或疾病的理想境界稱為世外桃源，古人更認為桃子具有延命的效果，而視其為仙藥。經研究調查，桃子極具營養價值。桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。
它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
營養成分
每100克桃子的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質0.
8克;脂肪0.1克;各種醣類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a原(胡蘿蔔素)60微克。
維生素b130微克，維生素b220微克、維生素c6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配醣體，對於利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。
5樓：睿爸育兒記
多吃桃子有什麼好處？#星知計畫#
6樓：
桃子能夠保護肝臟功效含有豐富的蘋果酸成分，有利於促進氨代謝，降低血氨濃度，從而促進肝臟排毒和新陳代謝的作用，桃子有豐富的維生素，可以有效防止**衰老，有抗氧化的營養
桃子有什麼營養
7樓：睿爸育兒記
多吃桃子有什麼好處？#星知計畫#
8樓：匿名使用者
1、桃子中含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.
7千焦，約含蛋白質0.8克，脂肪0.1克，各種醣類10.
7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a60微克，維生素b130微克，維生素b220微克，維生素c6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
2、新鮮桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要**於甜味中的天然糖。主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多。
3、桃子含鐵量較高，含鐵量為蘋果和梨含鐵量的4-6倍，其含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
9樓：無人區
桃子對人體所需有什麼營養好處呢？
桃子有什麼營養？
10樓：無人區
桃子對人體所需有什麼營養好處呢？
11樓：歲寒知松
桃子是一種果實，果肉多汁，可以生食或製桃脯、罐頭等。
桃子的營養功效：
1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；
2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；
3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；
4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助**；
5、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助**。
桃子的食療作用：
1、桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經；
2、具有養陰、生津、潤燥活血的功效；
3、主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。
桃子的藥用價值：
1、桃具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等症狀的人多食；
2、「桃子營養豐富，富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。
食用禁忌：
內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦忌過多食用。
12樓：
夏季正是桃子上市的季節，桃子營養十分豐富，不僅含有蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c以及鈣、磷等多種微量元素，還含有豐富的鐵，每百克果肉中含鐵1毫克以上，僅次於櫻桃，位居各種水果的第二位。桃子中還含有豐富的鉀元素，可以幫助體內排出多餘的鹽分，有輔助降低血壓的作用。 桃子雖好，卻不宜多吃。
中醫認為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。對於實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會「火上加油」。
這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火症狀，因此，凡是受舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等「上火」症狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可見，雖然有「桃養人」的說法，但吃起來也還需因人而異。除了桃子外，備受「上火」青睞的朋友最好避免與橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果過於親密。
13樓：卟薌說
含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4~6倍，具有促進血紅蛋白再生的作用。
14樓：睿爸育兒記
多吃桃子有什麼好處？#星知計畫#
桃子有什麼營養?
15樓：無人區
桃子對人體所需有什麼營養好處呢？
16樓：非常少年
桃子的口感良好，通體能散發出一股能夠令人心情愉悅的香味兒，所含營養物質也相對豐富，吃了對身體有補益延年的作用。
桃還具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其為「肺之果」，還說「肺病宜食之」。按，中醫稱肺為「嬌髒」，喜濕潤，惡乾燥。
桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成幹（桃脯），經常服用，能起到美容養顏的作用。
只是桃幹的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。
值得注意的是，鮮桃下樹後極其不耐儲存，應趁鮮食用。食用前還要將桃毛洗淨，以免刺入**，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺癢等症。
17樓：
桃子含鐵量高
俗話說：「桃子養人杏傷人」，從營養免疫學方面來說這句話科學嗎？
據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
18樓：睿爸育兒記
多吃桃子有什麼好處？#星知計畫#
19樓：易書科技
桃子的營養：
1、桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有「肺之果」之稱，適宜肺病患者食用。
2、桃子果實營養豐富，含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。
3、其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想食療佳果。
4、此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食用。
桃子營養價值
20樓：
1.桃桃的種類很多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃馳名天下，堪稱群桃之冠。
桃常被作為福壽吉祥的象徵。人們認為桃子是仙家的果實，吃了可以長壽，故對桃格外青睞。故桃又有仙桃、壽果的美稱。
桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、c等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便秘。
中醫認為，桃味甘酸，性微溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。桃的藥用價值，主要在於桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發油、苦杏仁酶及維生素b1等。《神農本草經》上有「桃核仁味苦、平。
主瘀血血閉，症瘕邪氣，殺小蟲」之功效。桃對**肺病有獨特功效，唐代名醫孫思邈稱桃為「肺之果，肺病宜食之」。
21樓：方龍君
桃子的營養價值是非常高的。
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。
鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。富含碳水化合物，構成機體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；解毒；增強腸道功能。
富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。桃子含有維生素a、維生素b和維生素c，兒童多吃桃子可使身體健康成長，因為桃子含有的多種維生索可以直接強化他們的身體和智力。
22樓：小熙熙爺爺
1.桃子中除了含有多種維生素和果酸以及鈣磷等無機鹽外，它的含鐵量為蘋果合理，含鐵量的4~6倍。
2.桃子含鉀多含鈉少，適合水腫病人服用，對**肺病也有獨特的功效。
3.桃子的含鐵量較高，能防止貧血，可用於緩解大病之後的氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的症狀。
4.桃子有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。
5.桃林的提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳同時能使血壓下降，對高血壓病人有一定的輔助**作用。
6.桃仁有活血化瘀，潤腸通便作用，可用於閉經跌打損傷等的輔助**。
23樓：尋自怡零宇
桃子的食療價值有哪些？桃子的食療價值非常高，具有防治多種疾病的功效，對人體健康具有非常積極的作用，桃子的營養成分含量豐富，能夠起到保健養生的作用，桃子富含蛋白質、維生素b、維生素c等營養成分，具有補氣潤肺、養陰生津的營養功效。今天小編就為大家介紹一下桃子的食療作用。
桃子的食療價值
桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經。具有養陰、生津、潤燥活血的功效。主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。
[效能]味甘、酸，性平。能養陰生津，潤腸燥。
[參考]桃子含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，煙酸、蘋果酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉等成分。
[用途]用於胃陰不足，口中乾渴；腸道燥熱，大便乾結不利。
[用法]生食、蒸食，或作果脯等。
桃子【應用舉例】1.鮮桃生食，用於腸燥便秘。
2.鮮桃3個，削去外皮，加冰糖30克，隔水燉爛後去核，每天1次。用於虛勞喘咳。現代研究：本品含鉀較高，可作為水腫病人利尿時的輔助食物。近年有人用於高血壓的輔助**。
特別提醒
桃子的食療價值非常高，非常適合食療養生食用。吃桃子一定要洗乾淨，將表面的細毛洗淨再吃。購買桃子要到正規的市場和超市購買，腐爛變質的不要買，對健康沒有任何好處，還會引發各種病症。
桃子的營養價值，桃子中含有哪些營養價值？
桃子性熱而味甘酸，有補益 補心 生津 解渴 消積 潤腸 解勞熱之功效，為 肺之果 適宜於低血糖 肺病 虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。桃子種類多，口味多，廣泛受到消費者的喜愛，俗話說，桃飽杏傷人，可見國人對桃子的營養價值是有共識的，桃子的營養價值主要源於桃子所含的營養物質。果膠 桃子富含膠質物質，膠質...
桃子的營養價值高嗎，桃子的營養價值 孕婦能吃桃子嗎
桃子的營養價值是非常高的。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。故吃桃能防治貧血。富含碳水化合物，構成機體的重要物質 儲存和提供熱能 維持大腦功能必須...
秋葵營養價值，秋葵有什麼營養價值
1.秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚醣 半乳聚醣 鼠李聚醣 蛋白質等，經常食用幫助消化 增強體力 保護肝臟 健胃整腸。2.秋葵含有鐵 鈣及醣類等多種營養成分，有預防貧血的效果。3.它含有維生素a和 胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康 維護視力。4.它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌 抗癌。5.還...