1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
2樓：星星八卦
你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。
3樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
4樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
5樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
6樓：刁淳桐冬雁
內省，做事情都要三思，要思考為什麼發脾氣，
有什麼方法可以控制自己的情緒？
7樓：追風的娛樂少女
每個人都有自己的情緒，但是對於情緒有好有壞，對於壞的情緒來說的話，自己要學會去如何的消化，然後能夠把壞的情緒變得好的情緒也是一種非常好的一種能力，隨著這方面還要多多的去訓練，然後不要去刻意的讓別人也讓自己不開心。
8樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
9樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
10樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
11樓：星星八卦
你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。
12樓：最愛彩虹糖
平時注意提高自己的修養和素質，遇事不要衝動，多考慮，學會原諒和理解他人。
13樓：王老師**答疑
第一可以在自己情緒瀕臨崩潰的時候，深呼吸倒數十個數字，來平復心情，第二是及時的用冷水洗臉，也可以控制情緒。
14樓：多肉
可以多出去走走，看看自然界當中的山山水水，就能夠心境開闊，就能控制自己的情緒。
15樓：土豆地瓜豆角
想要控制好自己的情緒，那麼最好的辦法就是應該學會遇到問題的時候冷靜的去思考，不要特別的衝動，這樣才可以。
16樓：e時光再燃
在情緒要失控的時候，先進行深呼吸幾次，然後兩分鐘之後再做決定，就可以有效地控制自己的情緒。
17樓：我是乙個小蘑菇
深呼幾口氣，讓自己的情緒盡量冷靜下來，或者可以通過看書平息自己的情緒，讓自己能夠用非常理性的思維去思考問題
18樓：秀我
在要發火的時候，多做幾次深呼吸，這樣就不會輕易發火。
19樓：dj林林
還要控制自己的情緒，當自己想生氣的時候，可以看一看窗外美麗的風景，這樣情緒就能得到很好的控制，讓心情平穩下來。
有什麼好方法可以控制自己的情緒？
20樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
21樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
22樓：星星八卦
你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。
23樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
控制自己的情緒最好的方法是什麼？
24樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
25樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
有什麼好的方法能控制自己的情緒？
26樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
27樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
28樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
29樓：求以寒騰紅
遇事換個角度想想。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
30樓：天綺蘭羊壁
調整心態的具體行動
:1、多做體力運動。
2、精神轉移.
3、擺脫心理壓力、穩定情緒
4、樂觀。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
願朋友開心！堅強起來，加油!!!!!
31樓：星星八卦
你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。
32樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
什麼方法能很好的控制自己的情緒呢？？
33樓：伍松蘭鄒娟
要學會在處理問題前不要著急
在遇見問題的時候別讓你的情緒左右你的判斷
從客觀的角度去看問題
你如果怕情緒控制你自己
你可以把事情先放一放
等一會再回頭來看看這個問題
等自己平靜之後再做決定
這樣會好很多
34樓：樊楊氏仰培
自我訓練。。。找朋友或者兄弟啥的，每天都給你點難堪，完了自己極力控制。。最好有心理準備的那種。。慢慢的，有很尖銳的性格必須被自己的堅定磨平
怎麼樣可以控制自己的情緒？
35樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
36樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
37樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
38樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
39樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
40樓：扁嘴洋蔥
最簡單的方法，就是跑步，跑長跑；或者大聲的唱歌，相當有用哦
41樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
42樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
43樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
有什麼可以控制自己情緒的好辦法
44樓：星星八卦
你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。
45樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
46樓：匿名使用者
沉默一下然後再想怎麼辦
47樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
48樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
49樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
難以控制自己的情緒怎麼辦，無法控制自己的情緒怎麼辦
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 2手做握拳放鬆的動作自我緩解 在脾氣爆發前多想想，壓抑以下自己的衝動就好 我們人類最不懂得珍惜的就是最愛我們的人，我們永遠都覺得他們對我們的愛是理所當然，我們永遠覺得他們是不會離棄我們，所以我們人類永遠到了分離的時候才懂得傷悲。我們情緒化的時候，對方有時會默默承受...
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今天茜姐教你一招控制自己的情緒。如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當...