1樓：刀懌鄺靜曼
1、有自知之明，要自省和剖析自我。對自己有充分的了解。
2、保持頭腦的清醒，制定目標。安排好自己的一天，然後盡力去完成每一項。
3、堅守本心，心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。不能中途放棄，可以每天打卡激勵自己。
4、克服困難的勇氣和毅力。盡心盡力去面對遇到的問題。
1.白玉霜是著名評劇演員，演技很高，被人稱做評劇皇后。她為了做到自知、自律，不論三伏酷暑還是三九嚴冬，一有時間就去練功，練嗓子。
有人對她說：你已成名了，幹嘛還這麼苦練？她笑笑說：
戲是無止境的。並且她能虛心聽取別人的意見，不管什麼人，只要給她指出缺點，她都非常高興。
2.吳晗在清華大學時，想買一部《明史紀事本末》，因沒有錢，就趕寫了一篇《清明上河圖與金瓶梅的故事》換取了10元稿酬，買了這部書。但他對自己寫的這篇文章不太滿意，在與老師的信中說：
在暑假中倉促草成，本不想發表，因想買一部《明史紀事本末》一時湊不齊錢，所以只能送與本校週刊，拿到了10塊錢，大概可買一部了。這件事吳晗深引以為疚，第二年為這篇文章寫了乙個補記，進一步為這篇文章匡正與補缺，使自己的觀點趨於完善。
3.張伯苓長期任南開大學校長，有一次他看見乙個學生手指被燻得焦黃，便指著他說：你看，把手指燻得那麼黃，吸菸對青年人身體有害，你應該戒掉它。
但這位學生反唇相譏：你不也吸菸嗎？怎麼說我呢？
當下張伯苓將自己所存呂宋菸全數拿出來，當眾銷毀，並表示再不吸菸，果真如此，張伯苓再沒吸過菸。
自律，方能對自己的人生收放自如。
2樓：網友
自律和懶惰都是一種習慣，習慣是不會憑空消失也不會突然出現。
而你現在的習慣就是懶惰，它不會突然改變，你要用另乙個習慣來代替它，那就是自律。
收拾完你的生活區，你就已經踏入自律的第一步了，很簡單吧！
再看看你手頭的工作，是不是還有一大堆的檔案或者作業沒有做完？可別說沒有，工作是永遠做不完的，只是你在迴避而已。你要明白是你要去找事情做，而不是讓事情來找你。
因為一般自己找上門的事情多半是麻煩。所以，在收拾完你的生活區後讓你的大腦立馬行動起來，處理完眼前的工作我們才能繼續找其它的事做。千萬別沒完沒了的給自己不斷的找事情然後放到一邊置之不理，這樣只會越來越麻煩。
自律的生活是簡單的。
當你處理完你手頭的工作後，也就是整理乾淨你的工作區後，你已經開始逐漸踏入自律這條路了，其實都不難吧？
接下來是最重要，也是很多人卡死在這亦或是直接返回起點的一步---堅持！
你要堅持你的生活區和工作區的整潔。這其實並不難，只需要每天花一點點時間去稍微應付一下就行，但是總有人會在堅持了幾天後就覺得，既然自己之前都能做到，那今天休息一下好了，然後慢慢的開始放棄，頹廢到一發不可收拾甚至自己還渾然不覺。
堅持其實很簡單，比如你可以給自己找乙個愛好，能長期堅持做的愛好。看書也好，烹飪舞蹈也行，甚至是看動漫這麼一種簡單的愛好，不管是什麼你都要堅持，定期雷打不動的進行這項愛好。之後你會發現堅持是世界上最簡單的事。
做到堅持這一步，你會發現自律其實也就不過如此了。
所以現在立馬行動起來吧！
3樓：旁志誠
制定時間表。
嚴格按照表來做。
找個人監督。
有獎罰制度。
或找個人一起。
希望對你有所幫助。
4樓：匿名使用者
要制定日常的計畫，要實施，要有自我獎勵和懲罰措施。
5樓：匿名使用者
做好規劃，最好是每天都能打卡，激勵自己。
6樓：盡帶是萌冀神
7. 如何讓你快速自律起來？克服拖延症，找到自律的動力。
7樓：匿名使用者
1有改變的決心。
克服懶惰，我們一定要有改變的決心。只是抱著隨便的態度，那麼是改變不了的。
2強迫自己。
想要克服懶惰，一定要強迫自己去執行。自律的人沒有乙個是不通過強迫自己來完成的。所以一定要強迫自己。
3正強化。所謂正強化，就是通過完成目標來獎勵自己。例如當自己在規定的時間內克服了懶惰，就獎勵給自己一些自己想要的東西。
4負強化。負強化跟正強化正好是相反的。也就是說通過懲罰來克服懶惰，例如自己買肉在規定的時間內克服懶惰，就懲罰自己失去什麼機會，比如吃好吃的等等。
5做計畫。克服懶惰是乙個長期備戰過程，所以想要改變自己，一定要有乙個完備的計畫。這樣跟著計畫去執行，才能夠慢慢克服。
6階段執行。
做了計畫之後就要按階段去執行。那乙個階段的任務都是不同的，遵從著由易到難的規律，慢慢的加深難度，這樣就會進步很大。
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你知道該如何克服懶惰，提高自律嗎？
8樓：二娘呀
給自己制定乙個目標計畫，找乙個監督人，支付大數額的獎罰金。如果自己完不成，錢就歸對方。當懶惰和利益牽扯的時候，你肯定會選擇後者，從而就可以提高自律性了。
9樓：枝紫鮃
我覺得要跟自己約法三章然後請身邊的人監督，每天必須完成哪些任務。
10樓：小美
要學會微笑，保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。做些你想了很久的事，一旦完成就會讓你對自己刮目相看。做自己最拿手且最感興趣的事。
學會肯定、激勵、獎賞自己的努力，積極地把不足變為勤奮的動力。
11樓：**加速度
提高自律只是乙個籠統的說法。要想克服懶惰。要給你每天的行程安排乙個計畫。在什麼時候做什麼樣的事，按時按點的去嚴格完成。
12樓：冷常
克服了懶惰之後你就得自律，堅持持之以恆地做好自己好的一面，不自暴自棄你才會長久地獲得自己的幸福。nba球星，科比，詹姆斯，足球球星c羅等都是些非常自律的球員，他們之所以在高齡階段還保持著穩定良好的狀態和他們嚴格的自律分不開的。最後我想說的是：
自律，從克服懶惰做起！從態度做起！態度決定一切。
13樓：名
由於懶惰也是人性弱點中很大的一點，要克服還是不易。需要隨時自我提醒我這又是懶惰了，不能拖，遇到事情一定要馬上解決。所謂自律，就是要像「法律」一樣要求自己，所以對自己必須狠，若自己沒有按自己定的計畫行動，就要懲罰自己，比如跑步五公里之類的，堅持一段時間應該就會有所改善。
14樓：寶00038家味
在我看來自律這種精神要求是乙個人的理想要求，只有懷揣達到一定的理想狀態就會讓乙個人自律起來，懶惰只是因為在乙個人的眼裡對所有的事情變得不重要而已，或者說得過且過的心理，在同樣的出發點只要結果決定對某個人的意義不一樣肯定就是兩種做事情況，有的人覺得做了也未必得到效果，而有的人或許做了起不到什麼效果但是仍然想盡力去做。
15樓：知哥46303緣親
懶惰是每個人都有的毛病，只是嚴重程度不同，要克服，其實也很簡單，就是要對自己狠一點。從意識到這個問題的時候就應該給自己多定一些要求，可以在自己經常活動的範圍做一些合適的標識，隨時提醒自己不能拖延不能懶。每一次的計畫完成後，多肯定自己，多面對鏡子微笑，如果偶爾遇到了挫折要保持樂觀，多與人商量，尋求解決方法，不要一下解決不就不做了。
多參加社交活動，保持良好的形象，肯定自己的存在感。慢慢的，把自己的積極性培養起來，就會有事可做了。
16樓：顓孫訪蘭
克服懶惰，提高自律，建議如下：恆心：首先自律要下決心，並有恆心。
唯有恒能長久。運動：選擇一項適合自己的運動專案，每天堅持，哪怕是十分，半小時均可。
運動完全可以改變乙個人，我自己已深有體會。朋友或團隊間互相監督與激勵。這是十分有效的乙個好方法。
什麼樣的圈子造就什麼樣的氛圍。打卡：給自己每天設定乙個小目標，定時定量完成。
堅持：堅持就可以成為可慣，習慣就可以自律！自律從小事做起，細微處見真章。
17樓：葛向蕊
懶惰是乙個人一生做人失敗的萬惡之源，在這個適者生存優勝劣汰的大自然法則面前人人平等，人人適用。通俗一點來講就是：做，你才有得吃，有得穿，不做，你將一無所有，沒有人同情可憐乙個懶惰成性的人。
如何克服懶惰，提高自律呢？其實克服懶惰並不難，而做到一定的自律是有一定難度的。懶惰是不想做任何事情的心裡造成的，這樣不想做那樣也不想做最後成為什麼都不想做，這就是懶惰的根源認識到了這一點你就會知道如何去解決了，這道理人人都明白但是做起來對一些人來說是有難度的，但克服困難並不是一蹴而就的，首先，每一天不管有沒有什麼事你都得早早起床，去晨跑晨散步的，吃過了早餐就得找點事情做，不要去挑好做的做，適合你做就行，積極，快樂地去工作，晚上按時作息周而復始，嚴格執行，期間多參加一些積極的組織活動，比如：
登山呀，體育比賽呀，幫助別人呀等等這對你克服懶散心態都大有好處。
18樓：尹朶月
以前的我，是可以安心的睡一整天。我經常忙了一整天，卻感覺很多事都沒做完。我買了很多書，看了很多乾貨文章，懂了很多道理，卻仍然不知道怎麼過好這一生。
我總忍不住拿起手機，刷朋友圈，看**，打遊戲，如果能像每天給手機充電一樣有毅力就好了。當挑戰性工作來臨時，我總擔心沒能力做好，感到很焦慮。感覺生活很艱難，錢難賺，機會少，夢想已經模糊，如同笑話。
我害怕周圍的人成長太快，那樣我會感到不安，連挑戰曾經對手的勇氣都失去了。欺騙自己，成功太遙遠，平凡才難能可貴。這種感覺，有點像人為地把世界割成了兩半：
世界的，和自己的。自律這者和放縱這著者他們是完全獨立的不相干的兩個世界，在兩者之間，並沒有什麼通道可以互通。你在你的世界裡，跟外界並無太大關聯。
想要轉變真的很難。以前的我，是可以安心的睡一整天。現在，慢慢的惴惴不安。
如何克服懶惰，或者如何自律？
19樓：樂馨馨
保持高度自律的5個技巧。
（1）接受不完美。
張德芬德芬說：外面沒有別人，只有你自己。每個人都不是完美的，但正是因為這樣的不完美，才造就了每個人的獨一無二。
懂得與自己和解，正視自己的不完美，不較真，不與別人攀比，保持自律，堅持進步，哪怕每天只進步一點點，長期的積累也會有很大的成長。
（2）公升級認知。
公升級認知，改變自己的思維模式。通常人們在思考事情的時候，首先都是想要去做什麼，然後能夠都得到什麼。
我們要公升級認知，改變這種思維模式，由結果倒推出行動。比如：你給自己做人生規劃，首先你就要思考自己想要成為什麼樣的人，然後一步步倒推出行動。
假設未來你想要擁有a4腰和馬甲線，由結果倒推出行動，你需要做的就是堅持健身，控制飲食。
所是，公升級人認知，改變思維模式，才能改變行動，堅持自律。
（3）內在驅動。
找到你的內在驅動力，才能保持自律。其實，我們並不是因為缺乏自律，很多事情才做不到的，而是因為我們根本不想做，所以才總是不自律。
比如：健身這件事情，有些人雖然每天掛在嘴邊，但是總是堅持不下去，這是因為他們想要瘦下來的慾望不夠強烈，內在驅動力不夠強。所以，才會出現不自律的情況。
不要說自己不自律，要從根本上解決問題，找到自己的內在驅動力，才是保持自律的根本。
有什麼好辦法可以增強自信
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