1樓：翼人
現在快倒計時百天階段了吧，當初我們也一樣，看著時間越來越短，自己對自己的成績還沒什麼譜...其實等你這個階段過去了你就發現，現在你的這些個症狀都沒有必要有，有不會的就學唄，體型都知道，就針對著練，該背的就背，你有得毛病的功夫都能把語文背個幾遍了。不知道你中考的時候是不是也差不多這樣，你就回想下你中考，之後想想不就那麼回事嘛，現在也差不多啊~
因為你沒經歷過，所以你有點不知所措，高考考不好世界也毀滅不了哈~現在最重要的是靜下心來，想想自己現階段能做些什麼，想到了就去做，把什麼焦慮抑鬱浮躁傷感拋在一邊，最後這一百來天真心想提公升自己其實非常容易，因為周圍的環境就一直在約束著你要一直學，能堅持下來都會相對於自己提公升乙個等級的！珍惜這段日子吧，以後這慢慢的都是回憶啊...現在高考生都是家裡的中心，趁機還能訛點好東西，多好！
我高考前兩天還去醫院做心電和彩超呢，當時大夫就一句話：考完了就啥毛病都沒有了。送你了
2樓：瘋__子
放鬆 高考真心沒那麼重要 學歷比不上能力
3樓：匿名使用者
我跟你那是時候也有點相像啦，題目一不會做就緊張，甚至差點得了抑鬱症退學了，其實最直接的方法就是運動，每天花幾分鐘有氧跑個800公尺，當你跑出汗的時候會覺得無必舒暢，緊張感也沒有了，注意力也會很集中，但一定要堅持啊，乙個星期再忙也要運動運動
快高考了很焦慮，可怎麼辦？
4樓：匿名使用者
淡定淡定，該來的總會來的，遮不過躲不過，那就順其自然的好好把握高考前的每一天把。遙想我去年高考前幾天還是很焦慮的，到高考的時候就十分淡定了，咳咳，估計緊張過頭了完全沒有感覺了。也就是說焦慮著焦慮著就麻木了習慣了哈
5樓：匿名使用者
心理減壓的方法有很多，比如宣洩疏導法，自信訓練法，自我暗示法，聆聽**法，全身放鬆法等等。《高考狀元的情緒管理》一書中有詳細的介紹，這本書是由深圳燕園博思心理諮詢中心的諮詢師王媛老師等主編的，非常適合高考學生心理減壓。平心靜氣迎高考，不怕輸者才會贏。
6樓：翁贊
加油，我們都一樣，並不是每個人都很鎮定的，還有很多跟你一樣的人.
7樓：戀戀朝霞
通常高考焦慮是很正常的事情，如果不焦慮或是根本沒放心上，還有就是你的心理機能不好，所以焦慮是很正常的，只是要評估下度是否在正常的範圍。
如果你焦慮的，失眠了，沒食慾了，學習效率低下了，那麼是需要注意的，需要好好調整下，是否對於高考的認識不夠理智，是否周圍人對你的期望讓你壓力過大，是否你的性格就是重大事情的時候容易緊張，找到原因，對症下藥就會有一定幫助的。 當然如果焦慮超出你自己承受範圍，也可以找專業人員幫助處理。
8樓：刀向
我過來人，加油！都一樣的。
9樓：心理諮詢師張銀玲
中高考是人生的大考，考生感覺壓力大，緊張，焦慮其實是正常的，只要沒有達到完全吃不下去飯，完全睡不著覺，注意力完全無法集中，就不要去管它，帶著這種不舒服去生活，去學習就可以了！堅持最重要！
馬上高考了，非常焦慮怎麼辦
10樓：我裝不出你要的
我也是要高考了，放輕鬆就好啦，你把自己會的東西丟在一邊，把不會的先弄懂，用最後乙個月來總複習，每天安排，安排每天的時間，去寫科目的練習
11樓：白戀佐鳴
卷子是做不完的 而且很多題目是重複的 基礎知識其實挺重要的 好好看書吧 有時候老師的經驗豐富 還是值得聽從的 這種焦慮的狀態可以跟老師交流交流 老師肯定遇到過很多這種情況 可以對你具體問題具體分析
12樓：厚溥教育
加我吧，希望我能幫到你呢~~~：p
馬上高考，好焦慮，怎麼辦
13樓：一棟前塵
注意複習好，心態擺好就行。實在不行稍微放鬆一下
14樓：匿名使用者
找出你有，而大多數人都沒有的優點
回答得出來嗎？
不能？那很好
現在你知道高考相比這道題有多簡單了吧
15樓：
我得了焦慮症,怎麼辦,好急 得了焦慮症怎麼辦
患了焦慮症且嚴重者可在醫生指導下使用安定 多慮平等抗焦慮藥物。但更重要的是認識焦慮症的本質和特點，進行適當的心理 與心理調整。1 樹立自信心。自信是 焦慮症的必要前提。因為焦慮症患者對自己解決問題 適應環境的能力往往持懷疑態度，誇大自己的失敗 憂慮 緊張，盼望別人的支援，具有依賴性。這些都不利於消除...
青少年焦慮症要怎麼辦,得了焦慮症怎麼辦？
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理 1.每天吃穀維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。3 用系統脫敏法或...
孩子有焦慮症怎麼治療？孩子得了焦慮症怎麼辦
1 減少孩子的壓力。現在很多的家長為了讓孩子不輸在起跑線上，給他們報了很多額外的補習班，這在一定程度上，會讓孩子面臨非常大的壓力。所以要想 兒童焦慮症，就要減少孩子的壓力，更多給予孩子鼓勵和支援。2 心理輔導。對兒童焦慮症比較嚴重的患者，還需要通過心理輔導的方式 先找出孩子焦慮的原因是什麼，然後再和...