1樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
2樓：匿名使用者
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使**不能保持正常的新陳代謝
3樓：聖友容
女人一旦到了三十歲**就開始衰老，明顯的沒有了光澤，即使瘋狂使用化妝品也無濟於事，還不如從你內的調理，比如吃水果，花清怡膠原改善比較不錯
世界頂級抗衰老食物有哪些？
4樓：時無間
1、鯽魚
鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
2、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質**。
3、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
4、洋蔥
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
5、豆腐
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
6、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
7、蘋果
含有纖維素、維生素c和糖，可防止**生庖疹、保持肌膚光澤。
8、葡萄酒
美國《細胞代謝》雜誌稱，葡萄酒中含有大量的強抗衰物質白藜蘆醇。
9、豌豆
《英國醫學雜誌》刊登的研究證明，豌豆有助於減緩細胞衰老程序。豆類中富含的纖維素和抗氧化劑是其抗衰益壽的關鍵。
10、椰子
丹麥哥本哈根大學研究發現，椰子中富含有益健康的中鏈脂肪，常吃此類食物可防止dna受損，減緩大腦衰老。
11、石榴
法國一項研究發現，石榴含有與抗衰有關的前體化合物，可通過腸道微生物轉化為具有抗衰老活性的尿石素a。
5樓：健十**官方客服
魚肉推薦理由：最佳蛋白質**
西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
冬瓜推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
洋蔥推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
豆腐推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
圓白菜推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
蘋果推薦理由：含有纖維素、維生素c和糖，可防止**生庖疹、保持肌膚光澤。
胡蘿蔔推薦理由：富含維生素a，可使頭髮保持光澤，**細膩。
牛奶推薦理由：含有維生素d和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
貝類推薦理由：含有維生素b12有助於健康**，保持**彈性和光澤。
乳酸菌發酵型奶粉
推薦理由：它能提高sod酶活力，消除人體自由基，具有抗衰老、延年益壽作用
sod酶是超氧化物歧化酶一種新型酶製劑。它在生物界的分布極廣，幾乎從動物到植物，從人到單細胞生物都有它的存在，sod被視為生命科技中最具神奇的酶、人體內垃圾的清道夫。sod是氧自由基的自然天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手，是生命健康之本。
sod在體內的水平高低意味著衰老與死亡的直觀指標，現已證實，由氧自由基引發的疾病多達60多種。由於現代生活壓力，環境汙染，各種輻射和超量運動都會造成氧自由基大量形成，因此，發酵型乳酸菌可以提高sod酶的活力，消除人體自由基，抑制氧化，從而具有抗衰老、延年益壽，保持年輕。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水沖調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
6樓：祁秀雲彤雨
俗話說：病從口入，事實上，美麗也是從美食開始的。只有當你維護好身體珠「自檢」系統，排除毒素，自然就用不著外來的一些化學用品，美麗也會從此開始。
抗衰老食物一：魚肉
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素c含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素c)，而富含維生素e最豐富的食物就數堅果類。
抗衰老食品二：鯽魚
推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
抗衰老食品三：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質**。
抗衰老食品四：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品五：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
抗衰老食品六：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品七：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
抗衰老食品八：蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素c和糖，可防止**生庖疹、保持肌膚光澤。
抗衰老食品九：胡蘿蔔
推薦理由：富含維生素a，可使頭髮保持光澤，**細膩。
抗衰老食品十：牛奶
推薦理由：含有維生素d和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
在日常的生活中需要養成良好的生活習慣和飲食規律，同時以姐舒艾魯婭來進行調理是延緩衰老的最佳方法。姐舒艾魯婭其配方100%天然野生，無汙染，安全有效。藥材通過超臨界技術提純萃取，提取到c02活性生物酶，它保持了99.
9%的草本精華活性，能迅速滲透表皮細胞，直達卵巢內部，迅速補充天然雌激素，促進卵巢內雌激素的正常分泌，淨化卵巢環境，修復、啟用卵巢受損細胞，促進內分泌，使肌膚變得光滑有彈性，面色紅潤，色斑、皺紋變淡。
7樓：
1.類胡蘿蔔素
b胡蘿蔔素——多含於黃色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助於延緩衰老，對某些腫瘤具有防治作用，能改善肺功能，減輕糖尿病併發症。
黃體素——多含於獼猴桃、石榴等水果中。有助於保護老年人的視力，減少白內障的發生，對某些腫瘤的發生也可能有預防作用。
番茄紅素——多含於番茄、暗紅色葡萄、西瓜等水果中。有助於減少前列腺癌和心臟病的發生。
2.酚酸類物質
鞣花酸——多含於葡萄、藍莓、士多啤梨、獼猴桃等水果中。有助於減少一些腫瘤的發生，並具有降血脂作用。
3.類黃酮物質
白藜蘆醇——多含於紅色葡萄中。有助於減少心臟病、中風(卒中)、腫瘤等發生。
花香素苷——多含於藍莓、櫻桃、士多啤梨、李子、獼猴桃等水果中。具有明顯延緩衰老的作用。
槲皮素——多含於蘋果、梨、櫻桃、葡萄等水果中。有助於減輕炎症反應，保護肺臟，
對某些腫瘤有防治作用。
橙皮苷——多含於橘子、葡萄、檸檬等水果中。有助於預防心臟病的發生。
紅桔素——多含於柑桔類水果中。有助於預防頭頸部腫瘤的發生。
8樓：健康新經
世界公認的頂級抗衰老食物前5名，你若都愛吃，那就賺到了
9樓：淡水小魚
世界頂級的抗衰老食物是胡蘿蔔，胡蘿蔔營養豐富，對**對頭髮都有好處，有賽人參的美譽
10樓：戎賢桐程
全球公認的最頂級抗衰老的26種食物:1魚肉。2鯽魚。
3西蘭花。4冬瓜。5洋蔥。
6豆腐。7圓白菜。8蘋果。
9胡蘿蔔。10牛奶。11礦泉水。
12貝類。13西紅柿。14菠菜。
15橙子。16麥芽。17金槍魚。
18士多啤梨。19大豆。20酸奶。
21香菜。22巧克力。23馬鈴薯。
24蘑菇。25雞蛋。26核桃。
11樓：
酸奶、大豆、魚肉、鯽魚、胡蘿蔔、冬瓜、士多啤梨、金槍魚、橙子、麥芽、菠菜、西紅柿、貝類、礦泉水、牛奶、蘋果、白菜、豆腐、洋蔥、西蘭花。
這些蔬果都是很好的抗衰老食物，長期搭配著吃，沒有什麼頂級不頂級的
12樓：胡琦唯
獼猴桃也可以，還有高vc、ve含量的水果~
13樓：似醒非醒哉
魚肉西蘭花
冬瓜洋蔥
豆腐圓白菜
蘋果胡蘿蔔
牛奶礦泉水
貝類西紅柿
菠菜橙子
香菜巧克力
馬鈴薯蘑菇
雞蛋核桃
14樓：柴茗
這個頂級的話，聽說胎盤不錯
15樓：紅桃k健康課堂
想要抗衰可以吃葡萄籽膠囊
1、清除自由基、抗衰老清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織、防治心臟病、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、保護**、美容養顏。葡萄籽提取物對**細胞產生強烈的效果，保護膠原蛋白，改善**彈性與光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋、保持**的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。增強**抵抗力、免疫力，防治**過敏及各類**病；增強**抗輻射能力，阻止紫外線侵害。
3、抗過敏提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定**血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。
4、抗輻射有效預防和減輕紫外線輻射對**的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對**、內臟器官造成的傷害。
這款我一直在吃，效果好，花青素含量高，**實惠，大品牌。
16樓：府朗
希望能幫到你!
10種頂級抗衰老食物??
17樓：柔情隨夢去睹
你好：人人都想永遠年輕，不想變老是每個人的夢想，因而抗衰老、抗氧化也就成了人一生的事業。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，所以推薦十種頂級抗衰老食物：
抗衰老食物一：魚肉、能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素c含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素c)，而富含維生素e最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。
抗衰老食品二：鯽魚、鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
抗衰老食品三：西蘭花、西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質**。
抗衰老食品四：冬瓜、冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品五：洋蔥、洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
抗衰老食品六：豆腐、除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。
若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品七：圓白菜、圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
抗衰老食品八：蘋果、含有纖維素、維生素c和糖，可防止**生庖疹、保持肌膚光澤。
抗衰老食品九：胡蘿蔔富含維生素a，可使頭髮保持光澤，**細膩。
抗衰老食品十： 牛奶含有維生素d和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
如何抗衰老？我們該如何抗衰老呢？
抗衰老的方法有1，保持年輕的心態，保持穩定的情緒，充足的睡眠和健康的規律與生活方式，每天適當做運動。無論是有氧運動還是抗住運動，無論是慢跑，游泳還是做平板支撐，俯臥撐和瑜伽都可以讓自己的身心得到充分的舒展，寧靜和放鬆。2，要注意營養均衡，補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，同時增加深海魚，金槍...
哪些食物具有抗衰老的功效？怎麼吃效果最好
追求年輕是女人們一生為之奮鬥的事業，然而，由於年齡的不斷增長和生理功能的削弱，人們會慢慢出現衰老的症狀。呈現暗黃色，乾燥 色斑 細粒等是我們最早出現的衰老症狀之一，這些症狀使很多人感到煩惱。有很多方法可以緩解 老化，而飲食調理是較好的方法之一，雖然效果緩慢，但沒有 讓我們來看看這些食物的抗衰老效果。...
女人有沒有抗衰老的方法，女人抗衰老的辦法有哪些？
可以及時的遵醫囑口服維生素e 比較好，及時的遵醫囑用藥。平時注意多喝水，飲食清淡，注意休息，避免受涼，加強營養。平時的生活中注意放輕鬆。怎樣抗衰老？水分的補充，抗肌膚衰老 飲食上面下工夫 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響...