1樓：以晴嵐慶菱
這是個長期的過程！首先是要淨化血液！體內濕調脾胃肝膽！
平時吃就按照養生法去執行！先去買食物本性對照身體所需！再者檢查血液！
頭髮！是否缺維生素！調養的！
沒有捷徑！
2樓：魏雨琴樓理
濕氣重容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，我喝比農的赤小豆薏公尺粉，兩到三天基本去除了大部分的濕氣，現在基本上每天喝一次，感覺身體濕氣多的時候就多喝幾次，能補血
除濕氣和去水腫還能健脾胃，也可以用薏公尺赤小豆湯洗臉有奇效，（薏公尺要選用炒過的）或在薏公尺赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。
當然，如果感覺湯沒有什麼味道，還可以加點冰糖。
3樓：尉依楠端赩
既然知道是濕氣重，那麼先祛濕，如果是濕氣引起的痘痘，濕氣沒了也就會慢慢消除。祛濕的方法有很多，三仁湯，花椒水泡腳，紅豆薏公尺粉，運動等等，其中運動是最好的辦法，根據自己的情況選擇適合自己的方法。最好分析一下自己的體質。
濕氣重的可能脾虛，最好同時補脾
4樓：千天玉斯魁
濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的**，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。
且能解決大問題的。一是薏公尺，二是赤小豆。這兩種東西，搭配到一起後就是去溼健脾的佳品，如稀健薏公尺紅豆茶，常喝對於祛濕是有很明顯的效果的。
體內濕氣太重怎麼辦啊？體內濕氣太重怎麼辦？
可以多吃些利濕健脾的食物，如 赤小豆 紅豆 薏公尺 綠豆 冬瓜 山藥 白蘿蔔 紅棗 海帶等，還可以每天喝杯稀健薏公尺紅豆茶，忌生冷油膩的食物，多運動，多泡腳。體內濕氣太重怎麼辦？體內濕氣重的症狀是什麼？1 最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致濕重。所以要多吃排濕食物，如薏公尺 紅小豆 海帶...
濕氣太重怎麼辦？體內濕氣太重怎麼辦？
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 的朋友，而...
身體內濕氣太重會有什麼影響,體內濕氣重會影響睡眠質量麼
體內濕氣重，損陽氣，人會感覺懶散沒精神，沒味口 當你越不想動時越要動起來，走出去，運動起來很重要，然後飲食清淡，調整作息時間，或者找醫生開些袪溼湯 紅豆是去溼的，還有吃姜，薑要避免晚上吃。浮腫，肥胖，長痘痘 體虛 而且不受補 增加鍛鍊 濕氣太重會導致口臭，長痘痘，暗黃，虛胖，甚至嚴重的會引起關節部位...