1樓：匿名使用者
體內濕氣重，損陽氣，人會感覺懶散沒精神，沒味口；當你越不想動時越要動起來，走出去，運動起來很重要，然後飲食清淡，調整作息時間，或者找醫生開些袪溼湯；紅豆是去溼的，還有吃姜，薑要避免晚上吃。
2樓：風中的花信子
浮腫，肥胖，長痘痘；體虛；而且不受補；增加鍛鍊；
3樓：好意思的付出
濕氣太重會導致口臭，長痘痘，**暗黃，虛胖，甚至嚴重的會引起關節部位疼痛，需要及時調理的，喝稀健紅豆薏公尺茶，它能有效祛濕排濕，是對你很有幫助的
體內濕氣重會影響睡眠質量麼
4樓：匿名使用者
體內濕氣重會影響睡眠質量。濕氣重之人，多與脾虛有關，而且多有體重困乏之感，多嗜睡而睡眠難以深入。另外失眠主要考慮過於緊張所致，精神壓力過大所致，還考慮為神經衰弱所致，建議最好去醫院檢查一下。
5樓：匿名使用者
下面都是屬於濕氣重的表現：
1.頭髮愛出油、面部油亮
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
9.眼袋下垂，肥胖，**後**
10.**潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
12.耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙，易脫落
可以按週期喝點紅薏公尺芡實茶調理，這個是由七種天然材料配成，效果很好。
⑴君-（芡實）-補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶⑵臣-（紅薏公尺）-健脾燥濕、祛濕消腫、清熱排膿、美容養顏⑶佐（懷菊花，枸杞、茯苓）-清熱、解毒、祛風、清肝、明目⑷使-（梔子，甘草）-瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血
6樓：石頭開花馬長角
濕氣重肯定是會影響睡眠質量的，可以說長期失眠睡不好的原因都是濕氣惹得禍，筆者曾經失眠好幾個月，別人看到枕頭想睡覺，我看到枕頭是恐懼，因為躺上去特別清醒，反覆睡不著，幾乎沒有睡意，白天沒精神沒狀態，想睡又迷迷糊糊的，很難受！
這種失眠是斷斷續續的，睡好一兩天又會失眠一週，我特意在網上查詢了很多**失眠地小方法，例如，兩眼分離法，就是兩個眼球分開看兩邊，一直保持著就容易睡著，這種方法的本質是不讓自己的大腦思考，而思考就是來自於視覺上的東西，而兩眼分開看呢，思想就不會集中，從而達到睡眠的效果，還有一種就是臆想法，這個我試過，時有用時沒用。
當然還有說神經衰弱的，我也很認同，失眠嘛，什麼都信，就想治好失眠。
真正讓我意識到失眠很大原因是濕氣引起的還是我乙個養生的朋友跟我講的，他說多數失眠是濕氣重引起的內分泌失調，而新陳代謝又沒有及時排出所導致的，重點還是要祛濕。聽他這麼一說，我若有所感，因為我每次去拔罐後的那段時間睡得特別好，少夢，第二天精神特別好。
可以確定，濕氣確實是可以引起失眠的。養生的朋友說，拔火罐祛濕管不了多久，傷害大，而且反反覆覆，有一種方法可以很好的祛濕，就是喝茶祛濕，他給我拿了他平時喝的祛濕茶，怎麼說呢？感覺還不錯，現在失眠很少了，而且做夢也少，濕氣重所表現的症狀也在消失，很不錯，火罐我是沒有去拔過了。
關於祛濕茶網上有很多，有沒有用，關鍵還是靠自己去嘗試，如果你不閒我這個養生的朋友是個忙人，我可以搭線，讓你多了解一下祛濕常識。
體內濕氣太重怎麼辦啊？體內濕氣太重怎麼辦？
可以多吃些利濕健脾的食物，如 赤小豆 紅豆 薏公尺 綠豆 冬瓜 山藥 白蘿蔔 紅棗 海帶等，還可以每天喝杯稀健薏公尺紅豆茶，忌生冷油膩的食物，多運動，多泡腳。體內濕氣太重怎麼辦？體內濕氣重的症狀是什麼？1 最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致濕重。所以要多吃排濕食物，如薏公尺 紅小豆 海帶...
我體內濕氣大吃什麼中成藥好，我體內濕氣太重了，去除體內濕氣的中成藥有哪些？
濕氣又不是什麼病，是亞健康範疇而已，盡量不吃藥吧，喝點茶能解決的問題何必去吃藥呢，我就是想不通你是怎麼想的，濕氣確實讓人身心疲憊，溼客茶，乙個客家人的家常茶，我就很喜歡喝。不用吃藥，搞點紅豆薏公尺水喝就好了，紅豆是指赤小豆哦，不是我們說的紅豆哦，這個是很多人誤區 現代人是生活在乙個冬有暖氣夏有空調的...
濕氣太重怎麼辦？體內濕氣太重怎麼辦？
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 的朋友，而...