1樓：知心
1.起床時看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定體內有溼了。
2.看大便
清晨方便後，觀察一下大便，是不是黏在馬桶上，一箱水還衝不淨。還可以從大便的顏色、形狀等進行判斷，是否發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。
3.洗漱時看舌苔
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。
如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度了。
2樓：
耳朵裡面很濕。有時候總感覺到耳朵癢癢的，然後用棉籤一蘸，就感覺棉籤都是濕濕的。
洗澡的時候身上有小紅點。剛洗完熱水澡後，就覺得身上有一些很小的小紅點，一顆一顆的。比較癢癢，可是過一會兒就好了。
胳膊腿疼痛。感覺有時候胳膊和腿的有的地方比較痠痛，隨便動動就感覺到很累。關節還總是會困，尤其下雨的時候很怕冷，痠疼。
比較怕冷。天氣稍微涼一些，就感覺到身上很冷，手腳也冰涼了起來。
體型偏胖。感覺沒怎麼吃，就胖了起來，還總覺得做什麼事情都很吃力，不得勁。
食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西的時候也不怎麼能感覺得到好吃。
上廁所的時候大便總是很稀不成型。
3樓：茉莉說生活
暑濕傷脾，人的脾胃功能就會下降，出現脘腹脹滿，食慾不振，口淡無味等症狀。
4樓：慧瑩養生情報
如何判斷自己濕氣重呢？
怎樣知道體內濕氣重不重？
5樓：大塊頭
風、寒、暑、溼、燥、火是中醫裡面診斷的判斷標準，濕氣重了，身體就不好了。用
回現代醫學概念就叫做答亞健康。那我們怎麼可以知道自己的體內濕氣重不重呢？可以觀察自己的身體。
方法/步驟
看頭髮正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內溼起太重，頭髮就愛出油！
臉出油有沒有覺得臉上油油的，無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的。 那就是體內有濕氣
睡覺流口水
為什麼說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢，因為人在睡覺的時候處於乙個排洩的放鬆階段，而體內濕氣太飽和，口水就會自行流出了。這個過程你自己完全察覺不到。
耳內溼也就是俗稱的油耳朵。耳朵裡面總是濕濕的，用小指觸碰，感覺有油。
起床時頭昏
早晨起床的時候覺得頭特別昏，打不起精神來，人也懶得動。感覺自己身上濕濕的。這也是體內有溼的表現！
看大便如廁丸之後，使用手紙，擦三五張紙感覺也擦不淨，那你體內也有濕氣，一般正常的話一兩張紙就夠了。
早上刷牙噁心
起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。這個症狀也說明體內有濕氣。
6樓：匿名使用者
判斷體內濕氣重不重有很多方法，比如說觀察舌苔是否白厚，早上起床時是不是沒有精神，睡不醒，大便沾馬桶，舌頭兩邊是否有齒痕，這些都是濕氣重的現象，可以根據這些觀察自己的身體是不是濕氣重。
7樓：匿名使用者
體內濕氣重常見以下症狀：1，刷牙時看舌頭。如果發現舌苔厚膩，像鋪了一專層苔蘚。
2，上廁所屬看大便。如果有大便黏滯不爽，溏稀不成型，或者想拉又拉不出來，而且小便黃、短澀。如果濕氣在體內時間太久，還會滋生很多疾病，比如：
痤瘡，肥胖，濕疹，陽痿，**，風濕關節炎等
8樓：匿名使用者
濕氣重的人一般都胖。但是他們吃的很少，但還是很胖。他們都舌苔特別重，可以在舌頭上咬出牙印。排便不正常，刷牙噁心，睡不醒，**油膩等等
9樓：紫晴聊養生
怎麼知道自己濕氣重不重？
10樓：慧瑩養生情報
濕氣重更大的原因，來自於自身。那我們如何知道乙個人濕氣重不重呢？其實主要看這3個方面。
如何判斷自己濕氣重不重
11樓：匿名使用者
1.早上刷牙噁心
起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。這個症狀也說明體內有濕氣。
2.看舌苔
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而乾淨，乾濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒濕；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。
3.看食慾
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
4.觀察排便
觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，不成形，長期便溏，必然體內有溼。
5.起床時看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。
6.關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
12樓：杜瑤興未
怎樣判斷自己濕氣重不重;我的理解如下：
1：虛胖（肚子大）的人基本上都有濕氣重的情況2：舌苔重
3：頭髮油油的
4：人沒精神、容易疲勞
濕氣重有什麼危害：導致抵抗力下降，人容易生病。
溼寒氣重怎麼辦 怎麼調理 ：
1：平時不要吃生冷的食品，尤其是夏季，不要吃冰冷的食物（冰激凌）2：天冷的時候要注意保暖
3：不要吃辛辣的食物
4：平時要鍛鍊身體
5：可以嘗試刮痧和拔火罐（2者不可同時進行，一般乙個月一次就好，不要太頻繁）
6：可以用薏公尺和紅豆熬，喝湯汁或者當稀飯吃也是挺好的。
7：平時可以喝去溼茶
一般注意以上這些就可以大大改善濕氣重的情況，一定要堅持才會有效果。
13樓：匿名使用者
常見的判斷體內有沒有濕氣的方法，有以下幾種：
1、早上刷牙噁心
起床後刷牙會有點噁心想嘔吐的感覺，感覺喉嚨總有東西可是吐也吐不出來什麼。
2、看食慾
到該吃飯的點，不餓也不想吃東西，隨便吃一點就覺得胃脹脹的，在夏季濕熱的環境也會有食慾不振的症狀，
3、觀察排便
答辯粘在馬桶上了，一箱水沖不淨；用廁紙的時候，三四張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
4、起床時看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別累，沒精神，或就像穿了件溼衣服，渾身不自在，人也懶得動彈……那麼體內就很可能濕氣重了。
14樓：祁藝
經常犯睏，無力，精神萎靡
睡覺留口水，平時口水多
15樓：海綿健康
對著鏡子伸出自己的舌頭，發現舌苔厚膩或者肥胖有齒痕，還有大便時便便軟糯不成型，站在馬桶上很難沖走，這既是濕氣的表現，祛濕不難每天堅持泡杯利尿排濕的思美人思美人茯苓玫瑰花茶即可，堅持就能改善的呢。
16樓：藍與白科技
濕氣重不重？看這幾個地方就知道。
17樓：辰羲銘哲
濕氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
濕氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
有以下症狀的患者，可以飯後搭配中藥配方的德輔溼清槽嗏，自然滋養，從根本上排出濕氣。
怎麼判斷體內有濕氣
18樓：在七仙洞滑草的龍船花
體內濕氣重，明顯的就是，渾身不清生，身體大病沒有，小毛病多，還有就是微迴圈不暢
19樓：殘楓清清
體內有濕氣，一般會有四肢酸懶，噁心嘔吐，食慾不振，大便稀瀉，舌苔厚膩等症狀。
20樓：慧瑩養生情報
如何判斷自己濕氣重呢？
21樓：紫晴聊養生
傳統中醫認為，濕邪過盛可致病，也就說體內濕氣過多，人就容易頻繁生病，成為多病體。 那麼我們怎麼知道自己體內的濕氣重呢？ 這個症狀，如果中了一半，說明體內的濕氣重。
怎麼才能知道自己體內濕氣重
22樓：匿名使用者
中醫認為，因於溼，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。早上起床注意5個細節，就可自測體內是否有濕氣。
比如廁時看便便，會刷牙時惡不噁心等等細節，都可自測體內是否有濕氣。
自測體內濕氣一：起床時看
北京德勝門中醫院提醒，如果您每天早晨起床時特別疲倦，頭髮頭暈，無法精神煥發或不像穿溼衣服那樣穿衣服，而且懶得動...那麼可以確保您的身體濕潤。
自我測量體內濕氣2二：上廁所時要注意大便
早晨方便時，您可以觀察糞便。它是否粘在馬桶上，一箱水沒有被沖洗？觀察廁所不方便。
您還可以觀察廁紙。通常，一張或兩張紙就足夠了。如果反覆擦拭三到五張紙，則表示身體有濕氣。
另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。
時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
測體內濕氣三：洗漱時看舌苔
「舌頭是心臟的種子，也是脾臟的外部。」舌頭可以敏感地反映我們的身體狀況。在刷牙之前，我們不妨花幾秒鐘的時間看著鏡子裡的舌頭。
健康的舌頭為淡紅色和濕潤的，舌頭表面有一層舌苔，薄而安靜，適度乾濕，不滑或幹。如果舌頭沒有達到這些指標，則說明身體功能存在問題。如果舌苔是白色且較厚，則看起來光滑濕潤，表示身體冷；如果舌苔粗糙或很厚，發黃，油膩，則說明身體潮濕而又熱；如果舌頭是紅色的而沒有苔蘚，則意味著身體已經被加熱到一定程度。
自測體內濕氣四：刷牙惡不噁心
早上刷牙時，您會感到噁心嗎？有些人一刷牙就會嘔吐和噁心。他們的喉嚨總是有絲滑和不純淨的感覺。即使有吐痰，體內也只有水分。哪個執行了。
自測體內濕氣五：小腿痠痛又重
早上醒來，感覺我的小腿發酸還是沉重。當小腿發酸又沉重時，它也是體內水分的典型特徵。
中醫提醒：我們知道了怎樣自測體內濕氣，那麼，如何祛除體內濕氣呢?專家指出，可點揉承山穴祛除體內濕氣
23樓：江淮一楠
體內濕氣重的人身體會出現兩個典型的現象：
24樓：sky桃梨橙柿
乙個舌苔
厚的，正常的舌相是薄白苔，薄薄有一點是正常的，但是你舌苔特別厚的話，說明是常常有濕氣的表現。
第二乙個牙印多的，一圈齒痕特別多，有的老中醫給它起的名字，叫什麼呢?這叫裙邊舌，像女的穿的裙子的邊一樣，像牙印一樣。
第三一種舌相叫水滑苔，什麼叫水滑苔呢，儘管舌苔不厚，但是舌頭伸出來以後，感覺上面水汪汪的，像有水要滴下來一樣。所以大家要學會看舌頭，這是最重要的乙個依據。
25樓：潿汽
1、起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。
3、洗漱時看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。
4、刷牙的時候有嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這是有濕氣的症狀；常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有濕氣的症狀；吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的症狀。
如果有以上症狀的患者，最好平時可以喝些德浦溼清草茶，祛濕健脾，還有多鍛鍊，少吃寒性的食物，晚上不熬夜。
如何判斷自己體內有濕氣，如何判斷自己體內有濕氣？
判斷自己體內有濕氣，主要靠自我感覺，如有以下表現者可能體內存在濕氣了，症狀如下 顏面眼瞼有腫脹，口甜口膩，腹脹食慾差，頭重暈沉，身重如裹，四肢無力，神疲乏力，易睡，小便清，大便粘滯不暢等。看舌苔，早上起來照鏡子如果發現舌苔厚並發白，或者舌頭邊緣有齒痕，表明濕氣重，需要調理薏公尺紅豆水 1.起床的時候...
怎樣判斷有無濕氣，怎樣判斷濕氣已經排除
通過舌頭來判斷脾胃是否虛弱，有很高的準確性，脾胃不好的人舌頭通常有以下幾個特點 第一，舌的體積比較胖大 第二，舌頭兩邊有凹陷下去的齒痕 第三，舌表面中間有一道豎著的深深的溝 第四，舌頭表面有裂紋 第五，舌苔厚膩 或者發黃。有經驗的都知道，看乙個人能不能長壽，主要就看 脾胃。只要脾胃好，還有胃口，能吃...
請問女性體內有濕氣該怎麼辦，體內有濕氣女生，體寒並且體內有濕氣怎麼辦
體內濕氣重的症狀是什麼？1第乙個，拔火罐 借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於 造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除濕，是個很好的辦法，能達到 疾病的效果。2第二個，要注意避環境的濕氣，不要直接睡地板，飲潮濕下雨天減少外出 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物 冰品或涼性蔬果。3第三個，要運動。體...