1樓：匿名使用者
運動排毒：每週至少要進行一次像模像樣的運動，要"揮汗如雨"，以便體內毒素隨汗液排出。
深呼吸排毒：經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地撥出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。
沐浴排毒：勤洗溫水澡，使汗腺排洩暢通無阻，從而促進"內毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。
通便排毒：常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內對水分和毒素兼收幷蓄，且促進通便。
通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……
利尿排毒：常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜。這些果蔬包括：
西瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、葡萄、大櫻桃、大白菜、薺菜、金針菜、生菜、萵筍……新鮮的水果和蔬菜這些鹼性食物不但能通便利尿，還可中和代謝廢物帶給體液的酸性，把"助桀為虐"的酸性體液環境調整到正常狀態（ph值7.35～7.45）。
當然，多喝水（特別是老人），多喝含有許多解毒因子的綠茶，多吃清熱解毒的綠豆湯同樣有利於解毒、排毒。
此外，海帶、香菇、黑木耳等，它們或因對放射性物質有特強的親和力，或因富含膠質，有助於"內毒"外排、淨化血液，而成為我們應該常吃的"排毒"食品。
一般而論，"體內環保系統"若無大的漏洞，五臟六腑各司其職、堅守崗位，我們又能注意戒菸限酒，按上述建議調整飲44得不好，無病倒排出病來了。
2樓：匿名使用者
試試藿香清胃丸，我覺得可以，排毒說到底其實就是排便，多喝水，春節期間吃的多了，導致的。
3樓：灌腸達人晴藍
用咖啡來灌腸、可以清除體內毒素，最重要是咖啡內含的棕櫚 酸可以加促肝臟解毒酵素 六倍之多、大大加快排毒速度。我自己在家洗了一段時間後，肚腩明顯平下了。
4樓：小e的回憶錄
菌類食物：經常食用可降血壓，降膽固醇，反之血管硬化，提高免疫力，增加血球蛋白含量等
海帶：阻止人體吸收重金屬，排除人體內的放射性元素豬血：潤腸，解毒
鮮果汁，菜汁：溶解毒素
含胡蘿蔔素較多的物質：排毒
綠豆：可解酒毒，野菌毒，砒霜毒，有機磷農藥毒等，中醫認為綠豆可解百毒
5樓：任由其玩弄了
狗東買 進口的葉綠素。相信我 網頁鏈結
6樓：哈魯哈哇
你怎麼知道體內有毒素？什麼是體內的毒素？好心情，經常運動最重要
7樓：阿輝娛樂
體內排毒方法：
（1）多飲涼開水：水是百藥之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進毒素及時從尿液中排出體外。
（2）多吃新鮮和有機食品：生鮮果蔬可以提供大量纖維素和活性維生素，有助於排毒。
（3）多吃抗氧化劑含量豐富的食物：多吃新鮮的富含維生素c的蔬菜、水果及富含維生素e的堅果類食物（如核桃、黑白芝麻、花生、榛子、杏仁等）。這些食物富含抗氧化劑，有助於預防體內毒素堆積和消除體內自由基的作用。
（4）吃東西不要太快：多咀嚼，這樣可分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
（5）少葷多素：每週吃兩天素食（或生機斷食一天），給腸胃休息的機會，在飲食中要多吃蔬菜、水果和雜糧，才有助於化解和排出毒素。
（6）多吃富含葉綠素的食物：富含葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓其附著在食物纖維和葉綠素上，並隨著大便排出體外，能減少毒性物質的累積效應。
（7）儘量減少肉、蛋、油、鹽、白砂糖、醬油、精製與加工食品的攝入量。
身體內有毒素，要怎樣排毒呢
8樓：餘凌曉堯時
每天早上起床後什麼事都不做！就倒兩杯溫水喝下後再去洗臉漱口堅持這比你吃什麼養顏膠琅都好！
9樓：步凡赫連玉龍
食品排毒比較健康，你可以考慮一下我的建議。少吃辣和油炸食品，海鮮。多吃水果蔬菜，
紅署，玉公尺，香蕉可以幫助排毒。多運動少傲夜。維生素b可以排肝的毒素，減輕壓力促進蛋白的吸收。
10樓：匿名使用者
最好是去醫院檢查一下 讓醫生告訴你正確的方法 另外多喝水 多運動
11樓：養生微木
由於飲食不加節制，加上缺乏鍛鍊，身體的代謝變慢，所以我們的體內積存毒素，這也是導致人體患病的乙個重要原因。如果能定期對身體進行大掃除，及時清除體內淤積毒素，也能改善人體內部健康狀況。
12樓：魔力show中山
每晚徹底清潔肌膚 毛孔打不開，髒物會堵塞在**，也可以食用魔力show排毒果凍，排毒養顏，加快新陳代謝
體內毒素多怎樣排毒？
13樓：結晶體狼倩
體內毒素太多怎麼排毒？能排除毒素的方法：一、食物排毒法，起床後喝一大杯溫檸檬水，可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝，可以使用可排毒的鹼性食物，比如肝臟、獼猴桃、葡萄、菠蘿、黃瓜等，它們都含有淨化物質，可以吸收體內的毒素。
二、運動排毒法，每日至少散步30min，練習腹式呼吸，洗桑拿幫助出汗，刺激血液迴圈，運動的同時，注意補充水分，可以喝綠茶。三、美容排毒法，當體內的毒素累積過多時，**首先會報警，通過泡澡或敷**等方法可以排除體內的毒素。
體內毒素太多怎麼排毒
14樓：一條中國魚
早晚跑步多運動！最好跑步直到出汗，多出汗！
15樓：匿名使用者
多喝水多喝水多喝水，也可以喝田思思，檸檬水
16樓：我愛拾貝
多吃水果，涼拌菜，大蒜。
17樓：楚玉健康坊
體內毒素太多，多吃3種食物，排肝毒，解肝毒，身體越來越乾淨！
人身體內的毒素通過什麼方式排毒最有效
18樓：老程健康談
體內毒素多，抵抗力低？練習這兩招，打通膀胱經，排毒公升正氣，改善體質
19樓：小鴨子
每個人體內都存在毒素，很多人作息不正常會耽誤到體內排毒的時間，方法有跑步鍛鍊、要按時睡覺、多吃排毒的蔬菜、多吃水果排毒、綠茶灌腸清理腸道進行排毒等。
怎樣才能排出體內的毒素
20樓：何悅郭澎
多吃青菜和水果，多喝水，多休息。可以煮些綠豆湯喝還有苦瓜也是可以排毒的。
21樓：匿名使用者
保持良好的飲食和作息時間等規律很重要，情況嚴重可中醫中藥調治。
22樓：開心鬼
多喝水，一日三餐清淡點
23樓：南京全資訊
那麼如何排出體內毒素呢？灌腸，洗腸排毒算嗎？
下吧長痘說是體內有毒素要怎樣排毒
下巴長痘痘是因為體內毒素堆積形成的 排毒需要內調 長痘 體內毒素多 怎麼排毒 你好，日常飲食排毒鮮蔬果汁多屬鹼性食物，使積存在組織細胞內的毒素溶解 稀釋，排出體外。指導意見 多喝白開水或新鮮果汁 水是百藥之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進毒素及時從尿液中排洩出體外。鮮蔬果汁多屬鹼性食物，進入體內...
有毒不排的危害性，體內毒素過多不排毒會有什麼危害
1 口臭 口氣不清新 有些人明明也上火或者吃什麼重口的食物，但就是容易口臭，尷尬的是，放屁也是味大，連呼吸也是帶有異味。很大的原因是腸道裡面堆積著許多沒有排出的廢物跟毒素。2 乾燥 易過敏 女性朋友應該有較大的感觸，真是不好伺候，平時乾燥油膩就算了，沒事還要起起紅疹 色斑，過過敏。讓人抓狂，這是肝臟...
怎麼樣能清除身體內毒素，如何清除體內毒素
身體的毒素分為血液毒素和腸道毒素，腸道毒素的清除建議使用植物酵素，因為為什麼腸道毒素會增加就是因為腸道的消化酶和代謝酶的缺少而造成的，而酵素裡面是含有人體本身有的各種酶類物質，每天補充就不會導致毒素的堆積了，還可以讓你的臉色變得很好。而血液中的毒素可以通過泡浴的方式出汗排出，或者泡腳也行，當然想毒素...