1樓：穰蝶化靈寒
蘆筍西蘭花
白菜蘿蔔
芹菜黃瓜
洋蔥蘋果
葡萄檸檬
芒果橙子
菠蘿士多啤梨
2樓：仰瑛樓然
哪些食物屬於負卡路里食物？
那些能夠幫助我們燃燒體內多餘脂肪的食物為負卡路里食物。例如：你吃了乙個蘋果,含有50卡路里,不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里,所以當你主要的食物屬於負卡路里食物,你的**速度會因此加快二至三倍。
其實這些負卡路里食物不是什麼神秘食物,它們就是我們經常吃到的蔬菜、生果和果仁類食物。
蔬菜類：
茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿蔔、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬菇和洋蔥等。
生果類：
蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁類：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
小貼士：
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，才具負卡路里作用。
2.經曬乾、醃製過、燒烤過以及製成罐頭的食物，則不會具有負卡路里作用。
哪些食物是負卡路里食物？
3樓：渠瓊怡黎朗
那些能夠幫助我們燃燒體內多餘脂肪的食物為負卡路里食物。例如：你吃了乙個蘋果,含有50卡路里,不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里,所以當你主要的食物屬於負卡路里食物,你的**速度會因此加快二至三倍。
其實這些負卡路里食物不是什麼神秘食物,它們就是我們經常吃到的蔬菜、生果和果仁類食物。
蔬菜類：
茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿蔔、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬菇和洋蔥等。
生果類：
蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁類：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，才具負卡路里作用。
2.經曬乾、醃製過、燒烤過以及製成罐頭的食物，則不會具有負卡路里作用。
4樓：丿kylin丶
沒有，消化吸收食物所消耗的熱量無論如何都不可能為負數
5樓：井芷昳
有嗎？？**的話就多吃蔬菜
熱量小還有膳食纖維！！
6樓：a拉絲是我
有些東西是越吃越瘦的,這就叫做負卡路里食品,你知道不?在消化食物的過程中,身體其實也在消耗熱量。
負卡路里的水果和食物有哪些？
7樓：群星獨者
蔬菜類：茄子、蘿蔔、芹菜、黃瓜、西紅柿、椰菜、豆芽、捲心菜、辣椒、西蘭花、綠豆、生菜、冬菇、洋蔥、韭菜、南瓜、菠菜、胡蘿蔔等。
水果類：檸檬、蘋果、杏仁、香蕉、芒果、櫻桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇異果、士多啤梨、橙等。
果仁類：巴西果、栗子、花生、松果、核桃等。
要提醒注意，人畢竟是需要能量來維持生命和各種活動的，不能光吃負卡路里食物。再次強調我們的**理念的第一條就是均衡的膳食。
擴充套件資料
負熱量食物即消化時所需能量大於其本身能提供能量的食物。從目前的研究證據來看，並不存在「負能量食物」，那些打著「負能量食物」的**產品大多是在炒作概念。
不同的食物成分，食物熱效應也有一些差異。在三大供能物質中，蛋白質的食物熱效應最大，相當於其本身能量的30%，碳水化合物的食物熱效應為5%-6%，脂肪的食物熱效應最低，為4%-5%；
對於一般混合食物來說，食物熱效應大約佔食物所含能量的10%，也就是說，每吃2000kcal能量食物，大約需要消耗200kcal能量來消化食物。
所以，食物的熱效應一般在10%左右，最多也不過30%，所以說「負能量食物」並不存在。
負卡路里的食品有哪些？
8樓：牡彈性
膳食纖維含量最高的負熱量食物
no.1 海帶：熱量低，每100克只有16卡熱量，膳食纖維含量多，極富嚼勁。
no.2 山蘇：（又名山蘇花、烏巢蕨，產於台灣以及東南亞一帶的一種綠色蔬菜）：每100克只有16卡的熱量，不過用其入菜時則一定要少放油。
no.3 豌豆苗：超低熱量，最適合做生菜沙拉，但需要醋取代沙拉醬來調味才能保持低熱量。
咀嚼時易產生飽足感的負熱量食物
no.1 青椒：每100克含有25卡熱量，烤肉時配上烤青椒，真是好吃、營養又高纖哦。
no.2 芹菜：每株僅含8—10卡的熱量，其他95%都是水，但營養豐富，富含維生素、礦物質、纖維素、而且食用方便，生吃熱炒皆宜。
no.3 黃瓜：食用度最為廣泛，當零食或正餐皆可，不過因是寒性食物，身體虛寒的人就要注意減少食用了。
no.4 花椰菜：清燙花椰菜真是好吃又低熱量，咬起來易有飽足感。
no.5 竹筍：涼拌竹筍低卡口感又好，但要避免用沙拉醬拌製，讓熱量超高。
9樓：a拉絲是我
有些東西是越吃越瘦的,這就叫做負卡路里食品,你知道不?在消化食物的過程中,身體其實也在消耗熱量。
10樓：丿kylin丶
沒有，消化吸收食物所消耗的熱量無論如何都不可能為負數
哪些食物是高卡路里的
11樓：奉俏麗奈鯨
高熱量高卡路里的食物大約有十種：
①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。
③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。
我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要公升高。
④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。
⑤細糧。這就是小麥、大公尺和糯公尺。
⑥醣類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
⑧澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。
⑨飴糖。這是用澱粉與鹽酸反應而得出的醣類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。
⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。
高熱量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高
速食麵、漢堡包、焙烤食品（麵包）、速凍食品、炸雞塊、牛肉片、火腿腸等。二是飲料類，包括啤酒、汽水、可樂、果汁、速溶咖啡等。三是小吃類，如炸薯條、色拉、蝦片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。
12樓：置家趙
一，動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。
花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，但這是非常危險的。
花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。
我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要公升高。
食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。
細糧。這就是小麥、大公尺和糯公尺。
醣類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
13樓：速運潔舒鯤
花生、杏仁、腰果等堅果類食品
薯片、奇多、蝦條膨化垃圾食品
巧克力、糖果、冰淇淋（雪糕比冰棒更高）、碳酸飲料、速食麵曲奇餅幹
、油炸食品、月餅、桃酥、綠豆糕
夾餡白麵包、蛋糕、奶油、黃油
香腸、培根、豬排、漢堡、三明治、沙拉醬
炒飯、炒麵
14樓：匿名使用者
甜食,像巧克力啊,奶油啊,果脯啊什麼的
油炸的,像速食麵啊,還有炸餅之類的
點心,像麵包啊,餅乾啊,還有點心店和蛋糕點裡所有的點心油膩的東西熱量都很高的,100克油900大卡熱量哦肥肉也很長膘的...
15樓：
巧克力，肉類，油炸類...
16樓：匿名使用者
含脂肪類的熱量都高。
巧克力，肉類，油炸類...
消耗卡路里的食物，消耗卡路里的食物
年過25，身體的新陳代謝就會開始變慢 更容易囤積多餘脂肪，即使吃一塊蘿蔔糕，可能要花很久才能夠把卡路里消耗掉！假如大家沒有時間做運動，又經常要久坐，不妨試試以下5款減脂飲品，配合健康飲食，就能夠有效地減體脂。1.山楂茶 中醫師認為山楂有化淤 消脂作用，因此含有山楂的飲品有消脂及降低膽固醇的功用。重點...
哪些食物是涼性食物，哪些食物是熱性，哪些是涼性
屬於寒性的食物有苦瓜 番茄 茭白 荸薺 菱肉 百合 藕 竹筍 慈姑 魔芋 空心菜 蒲公英 敗醬草 魚腥草 馬齒莧 蕨菜 苦菜 薺菜 香椿 蓴菜 黑魚 鯉魚 河蟹 泥螺 文蛤 蟶子 海蜇 海帶 紫菜 田螺 河蚌 蛤蜊 牛奶 豆豉 桑葚 甘蔗 梨 西瓜 柿子 香蕉等。寒與涼在性質上是一致的，但程度有所不...
156卡路里等於多少食物，食物的各項卡路里各是多少？？
1 豬肉 血脖 90克 576卡 2 豬肉 肋條肉 96克568卡 3 豬肉 軟五花 85克349卡 4 豬肉 硬五花 79克339卡 5 牛肉 100克 106卡 6 牛肉乾 100克550卡 7 紅糖 100克389卡 8 冰糖100克 397卡 9 爆公尺花 100g 459卡 200卡路里相...