1樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
長期喝黑咖啡有什麼好處和壞處吖？！
2樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
3樓：鎮鮃
1. 黑咖啡主要成分為咖啡因，咖啡因可以促進血液迴圈，提神醒腦抗疲勞。 2.
由於咖啡因也能興奮內臟交感神經，提公升腸子蠕動，有時也能促進排便。 3. 每天喝一杯現煮黑咖啡，或可改善c型慢性肝炎患者肝功能。
喝咖啡有什麼好處和壞處？
4樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
5樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
天天喝咖啡有什麼好處和壞處？
6樓：**
第一 改善迴圈效果
咖啡因促進**效果這一結論並不單單針對常喝咖啡的群體，也是偶爾喝咖啡人群的福音呢。據悉，乙個來自日本的研究團隊針對偶爾喝咖啡的人群做了實驗，即每乙個參與者飲用5盎司普通或無咖啡因咖啡，之後測量手指血液流量（血管較小，結果更精確）後顯示，喝普通咖啡的人的血液流量在75分鐘之內增加了30%，迴圈效果更佳，但是飲用無咖啡因低卡咖啡的人血液流量變化不大。健身之前引用咖啡能增加迴圈效果，你的肌肉也需要氧氣哦！
第二 疼痛少一些
伊利諾伊斯大學的科學家認為鍛鍊前30分鐘之內引用大約2、3杯咖啡可以緩解甚至消除鍛鍊過程中、鍛鍊過後的肌肉痠痛感。因咖啡因一定程度上增加了你的運動量，肌肉的運動程度達到最大化，健身效果可能會更佳全面和持久。
第三 記憶力更佳
約翰霍普金斯大學的一項研究證實喝咖啡之後的24小時之內的記憶力相對平常會大幅提高，實驗人員給兩部分人群分別引用a,安慰劑和b,200毫克的咖啡，第二天兩組人員的影象記憶調查對比中發現，喝咖啡的人群記憶力更強。專家建議運動前飲用少量咖啡可以讓你記住鍛鍊過程中的更多細節。
第四 有利於肌肉的保護
運動學專家認為，咖啡因的攝取有利於減少因年齡增大而造成的肌肉損傷，運動健身之前飲用咖啡可以起到保護肌肉拉傷的效果。
第五 給肌肉更多的「燃料」
飲用咖啡對於那些常年鍛鍊的運動員來說效果更佳，研究證實，相比常和可樂等碳水化合物飲料作為飲品，將碳水化合物飲品與含咖啡因飲品結合可以在運動後4小時
之後提高人體體內的肌糖元含量，而這部分含量在運動過程中是被顯著消耗的。肌糖原，以碳水化合物的形式被儲存在肌肉當中，作為運動時的乙個重要的能源「儲
蓄罐」，給力強度運動和燃料的續航能力。
7樓：等風來的小哥哥
咖啡從一開始就受到上班族的喜愛。少量的咖啡有助於預防癌症和防止衰老。最大的效果就是保持清醒，整天工作。
但不要經常喝。接下來告訴人們經常喝酒的好處：
這種咖啡會提高警覺和記憶力，提高你的注意力。然而，過量飲用咖啡會產生與消耗等量的興奮劑類似的物質，導致神經症。對於易患焦慮症的人來說，長期服用咖啡因會使他們的手出汗或恐懼，或者耳鳴症狀惡化。
咖啡因會增加血壓，當情緒緊張時，風險會加倍。高血壓高危人群應避免飲用咖啡因飲料，尤其是在工作壓力很大的情況下。
咖啡因本身有很好的利尿作用。長時間多喝咖啡有助於保護骨骼。老年人和婦女患骨質疏鬆症的風險增加。
8樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
典藏每天喝2～
4杯咖啡是有益的。。
不喝咖啡的人比近20
一定的時間．．
要適時適度。。
咖啡或茶不適宜餐中
．喝咖啡的人更有可能患這些疾病
，，年的研究證伴飲喝
一應在餐後飲用
。喝咖啡時
一不管冷熱都應
．實咖啡因是咖啡中的有效成分它能啟用中樞神經系統，些白開水
這樣做；
是可以去除口腔異味
．可用於製造長效鎮痛藥物、．
可以抵抗困倦、傷
緊以便更好的品味
二是由於咖啡有利尿功能，多
風感冒哮喘和水腫。。
其***是容易上癮失眠
、喝白水
．可提高排尿量
「保護腎功能。．
同時也不
張和血壓公升高
用擔心喝咖啡會．．
上火」研究表明咖啡含有抗痴呆物質這種物質能
咖啡含有
維他命b，一
定的營養成分
。咖啡的菸鹼酸含有
。減少有害物對身體的影響有助於防範．一
些疾病。
烘焙後的咖啡豆含量更高
、並且有游離脂
科學家們說一，
當人體內氧與其他化學物質混合在肪酸、
咖啡因單寧酸等。。
起時，，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害
、咖啡對**有益處咖啡可以促進代謝機能活．物質這是心臟病血
9樓：仙麗女性網
咖啡對於人們來說已經是一種常見的飲料的一種，是屬於上班人士加班的必需品，可是大家知道喝咖啡的好處有多少嗎?喝咖啡的壞處又有哪些?咖啡的品種有多少種，主要成分又是什麼接下來就和大家一起去了解一下。
咖啡的好處
1.維他命b是在咖啡的菸鹼酸裡含有一定比例的。也可以說咖啡中含有一定的營養成分。咖啡豆在經過加工以後營養含量更高。並且會增加新的營養成分，游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡裡面還有的菸鹼酸裡面的營養成分很高，含有維他命b，烘焙過後的咖啡豆營養含量更高。還具有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
3.咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
4.如果你喝醉了，那咖啡將會是你解酒的乙個很好的選擇。咖啡具有著強大的解酒效率，它可以將用酒精在體內變化過來的乙醛快速氧化，並快速分解成二氧化碳和水分排出體外。從而達到解酒醒腦的作用
5.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
6.一天喝三杯的咖啡能夠刺進膽囊的收縮，容易形成膽結石的膽固醇在膽汁內也會減少，最新美國哈佛大學的研 究 人 員發現，每天喝兩到三倍的咖啡的男性，得膽結石的機率很小低於40%
7.放射線傷害尤其是電器的輻射，已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得出結論：常喝咖啡可防止放射線傷害，並表示可以應用到人類。
8.咖啡可以帶給人體方面很大的幫助。具有抗氧化及保護心臟、強筋骨、利腰膝、促進胃部消化，人的食慾也就變大，把屯在身體的脂肪也能慢慢消除掉，以及活血化瘀、息風止痙等作用。
在人的健康保護方面起著很大的作用
9.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對乙個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
咖啡的壞處
1.緊張時添亂
咖啡因的作用就是可以幫助人提高警覺性、靈敏性、記憶力以及集中力。但引用過多超過平常的飲用量以後就等於食用了興奮劑一樣。那就會造成神經過敏。
咖啡因還會讓焦慮失調得人的病症更加的加快惡化，如：手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上公升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓公升高的時間可長達12小時。
經常喝咖啡有什麼好處和壞處？
10樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
11樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
12樓：楊丹話養生
適合喝咖啡有好處，不建議長期大量喝。
喝咖啡有什麼好處和壞處？
13樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
14樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
黑構杞泡水有什麼好處,長期喝黑枸杞泡水有什麼好處
枸杞子泡水喝的功效1養肝明目 枸杞多醣對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。2提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤 中能減輕環磷醯胺的毒 促進造血功能...
經常喝黑枸杞茶有哪些好處，長期喝黑枸杞泡水有什麼好處
泡水後色澤自然成為天藍色，泡飲黑果枸杞，盡享天地精華。連續數日飲用，面色紅潤 精旺氣足。可增強免疫力 延緩衰老 野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。明目作用 長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花 眼...
喝黃瓜汁有什麼好處，長期喝黃瓜汁的害處
黃瓜的好處非常多，可以做為美容 利尿，強健心臟和血管 調節血壓，預防心肌過度緊張的功效，美國營養專家經過研究實驗得出乙個結論，每天飲用一杯黃瓜汁還可以增強人的記憶力，而且吃整個黃瓜要比飲黃瓜汁效果要好。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的飲料。營養專家表...