1樓：紫涵小仙
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：「久服強志輕身，不老延年。
」蜂蜜富含維生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現**癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
紅豆薏公尺水
將一把紅豆和兩把薏公尺放在一起，加水煮後飲用。這個方法是幫助去溼的，但是在濕熱的夏季卻也是很好的去痘良方。由於脾胃濕熱會誘發痘痘和粉刺的生成，而經常喝紅豆薏公尺水則能幫助補脾去溼，預防濕氣痘的出現。
服用時要注意避開經期就ok。
苦瓜羹將準備好的苦瓜洗乾淨，切成小塊；將苦瓜放入鍋中，加入適量清水煮，煮成糊狀即可食用，對於上火引起的痘痘效果很好，但是由於苦瓜性寒涼，胃寒及體虛者不易多食。
快速的祛痘方法：
黃瓜汁將鮮黃瓜汁和白醋等量調勻，清潔臉部之後即可塗抹。一日三次，擦後過10 分鐘用溫水洗去，不僅能讓痘痘減輕，還能起到美白細膩肌膚之功效。
橄欖油窩住掌心形成一定容量，將橄欖油倒入，以剛剛漫過掌心窩的用量為佳；用另乙隻手的中指蘸取少量食鹽。蘸取前可濕潤手指，使食鹽更容易被附著；將蘸取食鹽的中指浸入橄欖油中，在掌心輕輕畫圈，以便兩者充分融合；用融有食鹽的橄欖油輕輕為面部按摩，能軟化角質層並有效去除痘痘以及黑頭，對於油脂痘特別有效。
2樓：北方
經驗之談，希望對你有利：
（1）睡眠充足，晚10:30之前盡量入睡
（2）早晨喝水排毒，建議和鹽水500毫公升
（3）促進新陳代謝，可以吃些紫薯，地瓜，玉公尺，這些食物富含膳食纖維，幫助腸胃蠕動，可以利便，排除身體有害物質。
據我的經驗，起痘與心情與內分泌失調有直接的關係，建議保持輕鬆的心情，保持新陳代謝的規律性，或許你的痘痘就會消除。
3樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
1、西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**白嫩，黑斑消退。
2、檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
3、蘋果：把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使**白嫩。堅持乙個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
4、梨：將搗碎的梨配合酸奶做**，敷在臉上15－20分鐘後洗淨，對油性**和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
5、香蕉：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的**。
6、蘆薈蛋白：將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自製**，可以有效祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，並有殺菌、消毒、加速傷口癒合的作用。
4樓：匿名使用者
沒有什麼食物一吃就能祛痘的，要堅持。我覺得內調要靠自覺吧，戒口，要吃得清淡。平時注意休息。
什麼食物可以祛痘
5樓：我是
如何正確去痘印？滿滿的乾貨毫無忽悠！
6樓：
一、多吃富含維生素a豐富的食物。
維生素a能促進上皮細胞的增生，可調節**汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。
二、多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對**有保護作用。含維生素b2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
三、多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。
7樓：潑辣範
sdr你先不要著急，長侸主要是由於皮脂腺分泌旺盛，然後分泌物堵塞毛孔導致的，你不要經常洗臉，這樣事實上是對**很不好的，一天2次就可以了，而且正如你所說，睡眠其實對侸侸還是有影響的。
要保證自己在11點之前睡覺，早上起來要喝一大杯溫水哦，不要吃辛辣，油膩的東西，以前吃了好多這些東西，結果後面都長出來好多，我後來就很少逛街了，生怕別人對我指指點點，感覺活著好難受。
在我絕望的時候，用一位姐姐的 方式，現在一點都沒了，你也可以去瞄一下，泊*渡》「 靚臉琳希 」一文,這個是非常好的。
相信我們的付出，我們的尋找，都會有收穫的。
希望你別放棄，看下我，也許我可以給你乙個動力把！cui
8樓：小小饅頭仔
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
準備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗淨煮30分鐘，把汁濾出來。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調勻。
加點蜂蜜會使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對消除剛產生的痘痘特別有效。
9樓：匿名使用者
清除肝火的吧 黃瓜西紅柿 看什麼部位的痘痘了
10樓：清學岺叢己
綠豆有清火、解毒的功效。
用綠豆煮粥，堅持長期服用，可減少痘痘的。
我用過，很有效。痘痘真的少很多。
少食辛辣食物，甜的食物也要少食物。
11樓：申綠柳隗鵑
我也患過嚴重的痘痘(痤瘡)又稱青春痘，算是久病成良醫吧現在好了，不過留下了些瘢痕
給你點建議吧
1.不要擠和針刺（會留下疤痕），不挑以後疤痕會少很多2.飲食。油膩、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉3.用藥，急性炎症期要輸液，以控制炎症
我當時看了很多醫生（本人也是醫生，牙醫），每個醫生開的方子都不同我認為中醫沒效果
我覺得用硼酸溶液濕敷+維胺脂維e乳膏+維胺脂膠囊(第一種大一點的醫院才有，後兩種大藥房有售，可看過說明，再行購買)
這個組合治好了我的痘痘
4.冬季防凍,要有充足的睡眠，注意休息
5.不要亂用化妝品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要見到個方子就想試一試
6.建議你到大一點的醫院**科看一看，聽聽醫生的建議希望我的回答能對你有幫助！同是得過痤瘡的人，我很理解你的痛苦.
有疑問可以繼續問我，一定知無不言，言無不盡≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝.
12樓：匿名使用者
不知道你是否也被痘痘困擾著，用過很多祛痘產品都無效，現在也在尋找口碑比較好的祛痘產品呢？下面是眾多網友與痘痘抗爭多年總結出來的哪些祛痘產品能讓痘痘屈服，下面是口碑比較好的祛痘產品排行榜，也許你從來沒用過！但用了以後能讓痘痘從你臉上消失，擁有無暇肌膚！
香緹卡鑽石級**
這款**是以海藻、白茅、玫瑰等天然成分作為主要原料的，其具有修復肌膚、深層補水、抗皺的作用，長期使用可以讓膚質更加的穩定。
肌克祛痘膏
茵芙莎流金水
茵芙紗在中國也是很有名氣的化妝品牌，這款流金水是它護膚系列中最為熱門的產品，擁有很好的修護效果，而且成分溫和，保濕效果也好，對於臉上容易長痘痘和閉口的人群也很適用，總之是一款非常萬能的護膚產品。
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今年最值得推薦的一款**，熬夜黨一定要買這款溫漾睡眠**！對於**暗沉缺水毛孔粗大效果超級好，它用的是國際大牌的相同**商，**卻特別划算，所以被很多護膚雜誌都推薦為良心好物！每晚都可以用，夜間是最好的護膚時間段，**修護速度比白天快兩倍。
用完乙個月後你會發現**細膩又透亮，名不虛傳！入手推薦，不後悔！
泰國牛奶洗面奶
最大特點就是味道是甜甜的奶香味，聞到會想吃一口。雖然是皂基的但很溫和，有美白滋潤的效果，缺點是比較難擠，其次泡泡不是很多。用完**不會覺得幹，適合乾皮和敏感肌，想變白的寶寶可以嘗試這款。
大創精華
白菜中的好物，拿來抹身體、手腳也一點都不心疼， 貌似是有點效果，但沒那麼誇張 ，使用感還是挺好的，稍微粘稠的水精華。
吃什麼食物可以消火、去痘啊？
13樓：nm牛虻
1、梨梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效。
2、山竹
山竹被稱為「果中皇后」，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、醣類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，有清熱降火、**潤膚的功效。
3、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、降低膽固醇、美白**防黑斑。
4、柚子
柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。
5、西瓜
西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素c，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能。
6、西紅柿
番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養陰涼血。對於口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。
擴充套件資料
消火、去痘的注意事項
1、正確洗臉
洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉。可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次。但是，請注意油性**的人就不宜用冷水洗臉。
2、不吃辛辣油膩食物
辛辣的飲食也會刺激**，對健康造成一定的影響。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深；而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色。
3、隨時補充水分
喝水可以幫助身體排毒，要注意隨時的補充水分，多喝水能夠保持**的彈性，減少乾燥。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。
4、減少電腦輻射
經常的面對電腦，**也會受到一定的傷害，導致痘痘出現。額頭長痘的原因主要是**的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛。
5、保證睡眠質量
睡眠質量差會造成身體過度使用，容易上火。有規律地暗示按時睡覺，按時起床。睡前不要進食，睡覺時要熄燈，養成正確的睡覺姿勢。
什麼食物可以祛痘，祛痘吃什麼食物好？
如何正確去痘印？滿滿的乾貨毫無忽悠！一 多吃富含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生，可調節 汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有動物肝臟 胡蘿蔔 韭菜 菠菜 牛奶等。二 多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對 有保護作用。含維生素b2豐富的食物有綠葉蔬菜 蛋類...
吃什麼食物能去除痘疤，痘印，吃什麼食物可以淡化痘印呢？
莫匹羅星軟膏 含有非常豐富的t rna和異亮氨酸成分，能夠避免細菌滋生堵塞毛孔導致痘痘發炎 同時它對於 的膿疱也有著很好改善，是一款適合在家中常備的 類藥膏。肌克祛痘膏 小蜜蜂清痘夫去角質霜 這款去角質就是為容易長痘的人而設計的，它能夠有效去除臉部的死皮，同時縮小毛孔，其中的水楊酸也能深入毛孔清除那...
吃什麼食物可以增加腸道的益生菌,哪些食物可以增加腸道益生菌
益生菌對是對人體有益的微生物細菌的統稱。如果你想補充腸道的益生菌，我建議你可以去選購調理腸道的益生菌凍乾粉類的產品，這樣是最直接高效的方式。益生菌產品並不是 越貴越好，你可以根據自己能接受的價位來選擇。目前益生菌凍乾粉類產品對人體沒有任何 益生菌在高於43度的環境下就會失去活性，很多益生菌產品本身是...