1樓：噤蟬
根據乳房下垂的程度不同，可將其分為三度：i度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行。
ii度：乳頭位置低於乳房下**反折線，但高於乳房最低位置。iii度：
乳頭位於乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳頭位置仍不在乳房的最低處，此類也應視為iii度下垂。
乳房下垂的外觀形態一般有三種，紡錘狀乳房下垂、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。
紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經徑縮短為特徵的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小於乳房遠端的冠狀面，酷似紡錘，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區域皮下所致，常合併大乳暈症候群。
多見於哺乳後的中青年婦女。
三角巾狀乳房下垂系整個乳房呈扁平狀，像掛在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠狀面呈長橢圓形，乳房縱徑大於橫徑，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區域皮下。多見於中老年婦女，特別是絕經後的婦女。
牛角狀軋房下垂的乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本嗟齲�蛘咴碩寺孕。�櫸孔菥督銑ぃ�櫫肺揮諶櫸肯孿擼�夤廴緡＝牽�櫸磕諳宋�爸�咀櫓�嘍栽齠啵�橄僮櫓�仙伲�櫸渴指薪現旅埽�し艫�越蝦茫�死噯櫸肯麓苟嗉�誶嗄昱�浴?
關於乳房下垂的矯治方法，有許多術式，如真皮固定術、乳房上提固定術、雙環固定術等，其基本原理都是將下垂鬆懈的乳房組織上提固定，並相應去除形成「**乳暈」，以獲得正常的乳房外觀。但由於去除**、形成疤痕，有礙美觀，故現代更多應用雙環法固定術，以矯正乳房下垂，因為這種術式，術後僅在乳暈與**交界處下手術痕跡，隨著時間的推移痕跡幾乎不可見。
值得提醒的是，僅僅通過隆乳術來矯正乳房下垂是切不可取的術式，因為隆乳術不能上提固定乳房組織及**，只是通過擴大乳房體積，暫時性增加**張力，隨著水腫的消退，**組織的繼續鬆弛，乳房組織的下墜，會造成手感不同、外觀難看的「雙峰軋房」。
防止乳房下垂的鍛鍊方法
由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部，因重量與年齡的增長而下垂是無可避免的宿命。現在將胸部包圍支援、緊縮胸部至脖子區域的肌膚、鍛鍊可支撐乳房的胸肌等等美化胸部的夢將可實現。
抬胸法中強化胸肌是捷徑
側面支撐柔軟胸部的是胸肌。其肌由胸下至脅下為止，使乳房向上抬公升。此胸肌會因運動不足與增齡的影形而致使胸部下垂移位。
因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單，不妨利用空間時每天練習。
1、合掌雙手用力
雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5妙鐘後放鬆。重複10次左右。
2、緊握手腕互相強拉，使胸機緊張。
在面前互相緊握手腕，注意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力後進行，與1項同。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。
3、手腕朝內，肩膀開啟。
背肌伸直，端正資勢。手掌握拳，手肘內側朝身體貼近。手腕最好不離開身體，肩膀開啟，胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態後放鬆。且在挺胸的狀態下反覆進行10次。
姿勢與胸部的關係
貓背的人肩膀容易朝內彎曲，因此胸部容易下贅似貧弱狀。若端正姿勢，肩膀無力向後方伸張，則胸部自然挺出。姿勢的不良對人的影響是非常大的。
2樓：匿名使用者
多做健身，向上按摩。
3樓：馬蹄蓮的童話
用樓上的方法持之以恆的堅持自我按摩，在配以食補，比如多吃些可以**的豬蹄、雞翅、葛根之類的。任何的方法都應長期堅持不懈的堅持，才能有效果
4樓：受不了了
現在市面上產品很多很多，都不知道那乙個才是好的。適合自己的。其實現在選擇產品也就是選擇產品的口碑，客戶回饋，等問題，其他的還得是自己真正使用過才知道好與不好。
所以，多多的去了解，我覺得媽媽美的還不錯，不妨查查，選擇一種最適合自己的方法，剩下的就是需要你的堅持了，其實選擇產品是很不錯的，容易堅持，不會耽誤任何時間。平時也注意要運動哦
5樓：好矛盾怎麼才好
適當鍛鍊。擴胸運動、跳繩、向後垂直舉臂等鍛鍊能夠促進乳房的發育和鍛鍊，練習瑜伽對乳房的發育和乳房的提公升也很有好處。只是貴在堅持，需要有時間和毅力。
有些專業的乳房修復產品對**乳房的下垂鬆弛還是不錯的，如媽媽美乳房修復都有一定的乳房修復效果。但無論那種產品，配合的手法按摩絕對不可忽視，按摩的時候一定要從下往上，由外及內，順時針按摩。
胸部鬆軟下垂怎麼辦 下垂的胸部還有救嗎
6樓：天使雪梨
有蛙泳，或者鍛鍊胸肌；同時使用提拉效果的bra。
胸部下垂要怎麼改善呢？
7樓：甜滋滋的小糯公尺
1：選擇好胸衣
想要避免產後乳房下垂，必須要從懷孕時開始注意預防。首先，懷孕期間媽媽們應該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則會導致由於纖維結締組織難以承受腺體組織的急劇增長而使乳房下垂。
2：斷奶要注意
要避免乳房縮水，斷奶十分有講究。一般不提倡採用吃藥或打針的方法進行斷奶，因為這樣容易造成乳房急速收縮，從而導致乳房萎縮、塌陷、**鬆弛，失去彈性。媽媽們可以選擇用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到回奶的效果，或者通過逐漸減少餵奶的次數和量來達到戒斷的效果。
3：早晚按摩
一般來說，斷奶後的**按摩有兩種方式：一種是在每晚臨睡前或早晨起床前，乳房上塗適量產品，將乙隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側的乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。
**按摩的目的主要是為了促進乳房區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，同時促進雌激素的分泌，已達到防止乳房萎縮，豐滿胸部的效果。
8樓：汕頭華美服務
你好，乳房下垂可通過乳房矯正術來改善。
臨床上常用的手術方法有兩種，一是雙環法乳房下垂矯正術，適宜於各種型別的乳房下垂；
另一種是乳房塑形懸吊術，適用於輕度乳房下垂並伴有萎縮者。
乳房下垂矯正術有一定的難度，需要到正規的醫療機構進行**。此外，隆胸術也可較好的改善乳房下垂狀況。
這些手術對醫生的要求很高，所以一定要找正規的醫院，找有著豐富經驗的醫生來執刀。
9樓：旗丹琴
當發現乳房下垂時，通常可通過穿著合適內衣、適當鍛鍊等方式緩解，少數症狀嚴重的患者可採取手術**。
10樓：匿名使用者
內衣的大小要根據胸形而定。全罩杯的能夠全面包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，適合胸部下垂的女性;側罩杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性。
11樓：回首山河已是秋
穿合適的內衣，這個好像沒有其他的方法吧。
12樓：匿名使用者
想要改善胸部下垂有以下方法：
1、補充營養素
胸部下垂最重要的是補充營養,可口服波立挺營養素,堅持一段時間就能從根本上補充胸部營養，促進胸部二次發育,使胸部下垂有所改善。
2、姿勢調整
專家建議說,職場女性注意姿勢,坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時採用仰臥位或側臥位,少用俯臥;多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的胸部下垂。
3、胸部運動
在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3- 5次,每次持續5分鐘,可有效預防胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到rf**微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次。
13樓：貝佳婷自然**好品牌
在生完小孩以後，採用母乳餵養的女性，斷奶後出現乳房下垂等等情況都是比較常見的，但是想要避免乳房下垂等等情況嚴重，在哺乳期間要注意很多的事情，胸部下垂要怎麼改善呢？
可以通過運動的方法，經常做擴胸運動以及對胸部進行正確的按摩，能夠刺激乳房的穴位，使乳房慢慢的恢復，除此之外，飲食上應該保證營養更加全面，比如豬蹄就是很好的食物，平時用溫水沖洗也能夠避免乳房下垂，來達到**的效果。
為了避免胸部在哺乳期以後出現不好的情況，在哺乳期的時候女性應該佩戴適合的內衣，另外在哺乳期時，也可以適當做一些對胸部有好處的運動，能夠使胸部更加堅挺。另外不要給孩子吃母乳時間過長，應該在正確的時間斷奶。
如果對胸部實在不滿意的話，也可以利用隆胸這種方法來**，在隆胸的時候要選擇正規的美容機構，這樣就可以達到很好的效果，同時也能夠減少對身體的傷害，如果還準備生寶寶的話，那麼就不要用隆胸這個方法了，避免在生下二胎以後，不能夠繼續給寶寶哺乳。
14樓：波斯麗爾**美乳
胸部下垂可以通過按摩**來改善現狀。
一、環狀按摩
先用左手輕輕托住左邊的乳房，另乙隻手從兩隻乳房的中間開始，用手掌包住乳房，虎口旋轉將胸部包裹進來，這個動作可以有效防止副乳的增長，還能促進胸部上方的肌肉生長，重複10次即可，對於預防胸部下垂也有很好的作用喔。
二、提拉按摩
想要讓胸部變得堅挺豐滿，可以通過推進乳房的下沿來完成。對乳房的上方進行提拉按摩，可以讓乳房逐漸挺拔起來。按摩方法如下：
雙手舉起，分別用四指的指腹點壓住兩隻乳頭的上方，逐漸施加力度讓乳房被提拉起來，這個力量帶動乳房可以讓乳房變得更堅挺。簡單又有效的**方法，指腹向上移動到鎖骨位置即可，自行決定要重複幾次，重點是要堅持每天做，才能讓乳房得到豐滿挺拔的動力喔!
三、外沿按摩
然後就是整體疏通了，雙手分別握住自己兩側的乳房，用虎口的位置卡住讓胸部不要亂動，緩慢沿著胸部外側的弧度上下移動，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放鬆和按摩。當然胸部要想二次發育，必然要給胸部補充充足的營養，所以單純的按摩所起到的**作用是有限的，這就需要在配合以上按摩手法的同時使用專業有效的**美乳霜。
四、推進按摩
按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了，兩隻手手掌併攏，從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指併排的均衡力度向上推擠胸部。簡單又有效的**方法，力度不要太大，動作以輕柔緩慢為佳，這個動作可以讓胸部向上發育，變得更加堅挺有彈性，同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來，重複3-5次這個動作，一定要緩慢。
15樓：永妙音
呵呵呵呵呵呵。。。。
胸部下垂有什麼辦法可以調整的說
16樓：貝佳婷自然**好品牌
哺乳期身體脂肪消耗多，加上夜以繼日地照顧寶寶，使身體內儲備的脂肪減少。再加上不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護，便造成乳房縮小，這種胸部變形是沒有辦法逆轉的
佩戴合適的文胸，即使在哺乳期也不能不穿內衣
斷奶後，媽媽們一定要及時調整自己的內衣，選擇適合自己乳房大小的文胸。而且在選擇文胸的時候需注意，為了預防和改善斷奶後胸部下垂的情況，文胸一定要選擇支撐效果好的調整型內衣，文胸的肩帶選擇寬肩帶的為最佳。
加強營養，不要盲目**
可通過加強營養恢復乳房。尤其是要注意蛋白質和動物脂肪的攝入，注意補充營養和體力，特別是應該多吃**的食物。如黃豆、花生，以及富有膠質的食物如海參、豬腳、蹄筋等，這些都是**的聖品。
堅持運動和沐浴刺激，給予胸部適當的按摩
無論是產前還是產後，胸部運動都能有效刺激女性乳房的乳腺，從而促進乳房的再度發育。最為簡單的方式是在沐浴時，用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗，這樣做的目的是刺激胸部的血液迴圈。
此外，經常游泳，做俯臥撐，擴胸等也可以鍛鍊胸部的肌肉，加快胸部的增長。
做些**運動
做俯臥撐是乙個很好的鍛鍊方法。具體做法如下：採取俯臥姿勢，四肢伸直，然後用雙手撐起身體。
做此動作是要確保挺胸收腹，兩個手臂與床垂直。通過兩臂彎曲或伸直來達到身體的上下運動，身體要與床保持適當距離。次數和強度要逐漸增加，可分組進行。
乳房下垂乾癟怎麼辦，胸部鬆軟下垂怎麼辦？
1 正確按摩。女性經常對自己的胸部進行正確的按摩可以讓卵巢分泌激素以及腦下垂體的增強，促進乳房的血月迴圈，這樣就能讓乳房組織得到很好的發育。當然按摩 並不是隨便的在乳房上揉捏幾下這麼簡單。需要讓乳房變得既豐滿又有彈性，還必須得掌握一定的按摩 技巧。堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘...
屁股下垂該怎麼辦，屁股下垂怎麼辦？
屁股下垂可以做豐臀運動，用手扶住乙個與腰部差不多高的支撐物體，保持上身直立，向後伸出一條腿，盡力抬高，腿要直，保持5秒，然後換腿，如此反覆每天半小時，堅持下來臀部會變豐滿一些的，或者現在也可以給臀部塗抹 素菲蒂 豐臀的，相對能簡單一些，也是目前比較火的豐臀翹臀方法了，現在知道怎麼樣才能豐臀了吧，希望...
胸部鬆弛了怎麼辦，胸部很鬆弛怎麼辦
胸部不夠緊實，下垂了要經常按摩，用 產品效果要更好。豐域美韻挺多姐妹都用，我也是其中乙個，效果確實不錯。小的已經快大乙個杯了，有一點點下垂的已經飽滿了很多，緊實有彈性，胸型很好看的。這個主要是純植物的，不含激素，有這樣的效果我很開心 多吃豬腳,一是對 好,補充膠原蛋白,二來又對胸部好,而且千萬要穿集...