1樓：筆中從沫
香蕉要熟吃，主要是因為香蕉中的鞣酸物質。所以，大家在挑選香蕉的時候，千萬不要買青香蕉，這樣的香蕉往往會有害健康。
香蕉富含的膳食纖維能促進腸蠕動，確實能潤腸通便，緩解便秘。不過，熟透的香蕉才有效果，如果吃到生香蕉可能會起反作用。生香蕉一般皮為青色或很黃，果肉發硬、發澀，含較多的鞣酸，對消化道有收斂效果，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，攝入過多會引起或加重便秘。
另外，生香蕉的營養成分還處在逐漸豐富的階段，口感上也不如熟透的香蕉，不建議大家吃。吃熟香蕉也要把握度，一天吃1~2根即可。
2樓：
生的香蕉吃起來口感會有酸澀的味道，這些是鞣酸，不容易消化，還會抑制胃液的分泌。
香蕉在中醫藥學中，是味甘性寒的，所以不能多吃，特別是寒型體質的孩子們，盡量少吃香蕉，要吃也不要吃生香蕉。生活中的胃脹，胃寒一般都是寒性的表徵。還有虛寒，腎炎之類的。
可以少量地吃熟的香蕉，不是說成熟的意思哦，是加工過，比如做菜，蒸煮熟的那種果肉恩。它的功效大多就是潤腸通便，清熱解毒，潤肺止咳和降血壓等。但是由於高熱高糖，不適宜糖尿病患者多吃喲~
香蕉是幾種著名的營養水果之一，高鉀低鈉的組成讓他們稱了上班一族和運動一族的最愛。強化肌肉力度和肌肉耐力和足夠的卡路里以及營養容易吸收，漸漸地讓它在平民水果中佔據了霸主地位。
不宜空腹食用，是因為鎂元素含量高，會影響血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。還有就是剛才提到寒體質的和胃虛的也不能多吃。
3樓：匿名使用者
香蕉熟吃好，生的你吃不下的，難入口。
生吃香蕉好還是熟吃香蕉好告訴你兩類人最應該的吃法
4樓：炎仌王
腸胃功能好的人
如果你的腸胃功能非常好、非常健康，不論是生吃還是熟吃，都不會刺激到胃腸道，當前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉沒有徹底成熟，即使你的腸胃非常好，也可能會讓你吸收鞣酸，慢慢的導致便秘出現。
腸胃功能不好的人
如果你的腸胃功能不太好，那麼就要建議你熟吃香蕉了，正如上面說到的，煮熟了食用、放微波爐裡打一下，或者是烤著吃，都是常見的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保護胃腸道。
5樓：大童童
**注意小技巧 事半功倍哦
生吃香蕉好還是熟吃香蕉好
6樓：匿名使用者
生吃還是熟吃好?
其實，食物生吃還是熟吃，最好要根據自己身體狀況，食用香蕉時，要根據腸胃功能進行判斷，對於腸胃功能好的人來說，生吃熟吃都一樣。而對於那些腸胃功能非常差的人來說，最好選擇熟吃的方式。
腸胃功能好的人
如果你的腸胃功能非常好、非常健康，不論是生吃還是熟吃，都不會刺激到胃腸道，當前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉沒有徹底成熟，即使你的腸胃非常好，也可能會讓你吸收鞣酸，慢慢的導致便秘出現。
腸胃功能不好的人
如果你的腸胃功能不太好，那麼就要建議你熟吃香蕉了，正如上面說到的，煮熟了食用、放微波爐裡打一下，或者是烤著吃，都是常見的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保護胃腸道。
7樓：miss潘胖胖
香蕉營養價值挺高的，生吃熟吃都可以啦。看你喜歡口感綿軟一點，還是硬一點咯，熟的香蕉口感比較軟。
請問，香蕉可以煮熟吃嗎？？？？生吃與熟吃哪個好？？？？？？？？？？？？？
8樓：生活達人妙招小妹
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。
它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障。
9樓：仙妻妖妾鬼情亻
香蕉煮熟了吃,對人體無害.理由如下: 香蕉的食用價值 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。
例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
10樓：匿名使用者
呃。。可以的。。但。。很難吃。。最好生吃喔。因為熟吃營養會被破壞掉。
11樓：陳啟琦
香蕉可以配與熱乳喝有香蕉的香味，較涼！煮熟吃，止瀉性較熱。因此，便秘者生吃好，多便較稀者，煮食好。
我答怎樣？
12樓：花開花落
當然可以了，有拔絲香蕉，烤香蕉，香蕉派，香蕉餅~不過個人認為還是生的好吃，接受不來熟的味道，一股爛香蕉味，但是我身邊的海龜可喜歡烤香蕉了
13樓：胡楊木林
可以煮熟吃我覺得生吃好如果怕涼可以煮熟吃
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