1樓：
運動保養是我覺得最好的方式。其實不光是卵巢，身體其他零件，也要不斷地進行合理是運動，才會保持好的狀態。保養卵巢可以做瑜伽，慢走，快走，散步，游泳，跳繩都是不錯的選擇。
然後注意不吃或少吃刺激性的食物，不要熬夜。吃藥的話，比如暖宮丸什麼的，但只是聽說，我沒有嘗試過。
2樓：
卵巢的保養，其實真的是應該從年輕的時候做起，就是說不要熬夜，不要喝咖啡，還有剛才說的藥物流產，緊急避孕藥，這些影響卵巢功能的，生活方式、藥物，還有就是隨著年齡的增加，卵巢的功能一定是下降的，這個時候我覺得，對於青年女性和中年女性，甚至老年女性，生活有規律、不要熬夜、不要沒有由來的服用一些藥物，都是對卵巢和身體有幫助的
3樓：戰味男孩
病情分析：女性卵巢的保養主要是在日常生活中要保持樂觀的情緒，並且生活規律，不能菸酒過度，而且保證良好的睡眠和規律的生活，並且建議在日常飲食中少吃油膩以及酸辣刺激性的食物，建議清淡飲食，並且多喝豆漿，蜂王漿，多吃黑豆，花生醬，洋蔥，還可以經常喝蜂蜜，都有助於更好的維護卵巢功能。並且建議盡量少吃避孕藥，並且不可以擅自應用排除排卵藥物。
4樓：錦語良言
這就是個悖論，也可以說是商家忽悠，用什麼方法去保養乙個器官，你覺得有科學依據嗎？
5樓：成都悅麗諮詢
不建議你採用吃藥的方式來保養卵巢，因為保養是長期需要使用的一種方式，如果你吃藥的話，時間久了對脾胃功能有一定的損傷，而且會影響食慾，建議你可以在身上做做艾灸，艾灸身上相應的一些穴位。
吃什麼藥能保養卵巢？
6樓：寇頌
根據卵巢早衰的**，可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節等幾方面。 特別提示 1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。
2、良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。 3、減少人工流產。
一些年輕女性錯誤地認為「**」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。 4、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有乙個緩慢的發生，發展的過程。
5、學會情緒調節。現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
6、科學**。眼下**已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。 參考資料：
7樓：晴空
1、 補充大豆異黃酮，豆類食品尤其是大豆，含大豆異黃酮。是女性最天然的植物雌激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。 2、 多吃胡蘿蔔，英國的營養學家發現：
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論 3、 吃高鈣、纖維食物，美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。纖維食物則能幫助 體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。
如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。 4、 葉酸，增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。
瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水 溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。 5,使用一些知名的女性護理保健品，比如優\娜蕾\蒂御巢養護
8樓：成都悅麗諮詢
想要保養卵巢，吃藥物是不能夠保養的，但是可以從平時的飲食生活進行調養，達到保養的效果，多吃一些豆類的製品如豆腐，豆漿，另外一些阿膠，大棗，蜂王漿等等，平時要注意養成良好的生活習慣，注意適量的運動，飲食，要養成乙個開朗的心情，避免過度的憂慮和悲傷。
9樓：匿名使用者
自己是吃的思妍金巢安，吃了一段時間，身體變化很明顯，**紅潤，人也更顯年輕。
卵巢保養吃什麼，如何保養卵巢
10樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。
二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
11樓：顏怡化妝品****
進入更年期的中年人，在身體方面會產生諸多的更年期反應經常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養也有比較好的作用。食用ve含量較多的食物,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效，如能在更年期使用像愛俐青春寶，資生堂的雌激素等等，對身心健康會起到積極的保健作用。更年期生理功能日益減退，更應保持生活有節、起居有常的生理規律。
一般應做到早睡早起、定時起居，每晚保證7~8小時睡眠。有條件者要在午餐後再睡半小時到1小時，晚間不宜看驚險悲慘的電視或電影；按時定量用餐，注意避免過飢過飽，特別是晚間不能飲用濃茶或咖啡，養成按時便的習慣，因更年期容易便秘，不按時大便可加重便秘；按時上班工作
女人吃什麼最保養卵巢
12樓：博睿通達汽修廠
胡蘿蔔維生素c和維生素e
葉酸枸橘、甲魚血、蛋清和黃豆
西洋參、女貞子
大豆多吃胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿蔔，還可以補充β-胡蘿蔔素,如果常年補充β-胡蘿蔔素，可以幫助大腦增強記憶，還能保護大腦其他思維功能，如減少痴呆症患病機率等。每週至少吃三次胡蘿蔔或β-胡蘿蔔素補充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。
服用維生素c和維生素e：
健康專家指出如果每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢健康專家適量服用藥片或製劑來補充。也可以吃一些含有維生素c和維生素e豐富的食物。
例如西紅柿、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉公尺油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些！
葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。研究發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
高鈣飲食：
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。含鈣高的食物有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、黑芝麻、海帶芽等。
多吃大豆
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚醣、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善**水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預防乳腺癌等。
多吃新鮮蔬果
宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素，適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長「痘痘」的姐妹們應視其為「良友」，而維生素c、e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量「經久不衰」，其奧秘就是保持女性卵巢的年輕健康！
多攝入蛋白質
宜食含豐富蛋白質的食品，蛋白質是維持生命活動最重要的營養物質，提供人體所需的各種氨基酸。長期服用蛋白質食物對女性的卵巢有著天然的保護作用！蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。
但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質**。
少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可適當多吃一些優質蛋白質、b族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。
飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。
13樓：篤勳盈高旻
可以使用中藥的曾記國粹滋補膏來調理，我就在用這個保養呢，效果還不錯，推薦你試試看、
14樓：皇靈陽聖昕
可以適量吃維生素e，平時多食蛋類食品和銀耳、銀杏（白果），以及水果。
15樓：匿名使用者
自己吃的金巢安，保養卵巢的，還不錯，可以試試。
16樓：盡全力段鐐
經常食用富含植物性雌激素的食物。喝豆漿可以增加雌激素，小麥、黑公尺、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，長期堅持。
喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對身體造成的影響。
女性在35歲之後就要注意卵巢的保養，可口服金巢安，每天2包，長期堅持還可推遲更年期，延緩衰老。
17樓：
多吃豆製品可以保養卵巢。除了保養卵巢還要注意補氣血哦，日常飲食宜多吃具有補血、補氣作用的食物。多食性平、味甘的溫熱食物。
臉色蒼白或臘黃很多時候是因為貧血氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等，這些中藥和一些家禽肉類一起燉湯，如當歸、枸杞、紅棗和烏雞、排骨、鴨肉一起燉湯可以補氣血。我媽媽50多歲了，吃了幾年某寶殷藥師手工阿膠糕，氣色好，身體也很棒。
18樓：革玉花戚雪
服用鹿t寶齋滋t補膏對卵巢滋補效果非常好
也沒有***
可以去掏寶網上搜尋
19樓：郝文靜吖
多運動吃黑豆➕桑本草顆粒**一起調理很管用！
20樓：匿名使用者
女人可以多吃一些豆製品豆漿等含有雌激素比較高的食物，能夠達到保養卵巢的目的。而且在日常生活中要戒菸戒酒，因為菸酒對卵巢的刺激是比較大的，同時也要避免熬夜，注意作息時間規律，另外最主要的就是服用金巢安來補充雌激素，每天2包，堅持服用一段時間，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，保養卵巢延緩衰老。
吃什麼食物保養卵巢 用什麼藥最好
21樓：宇多田炕民
多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加
吃什麼保養卵巢最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 百合茯苓 百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳 止血 開胃 安神，寧心，有助於增強體質 抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘 淡 平，歸心 肺 脾 腎經，主要功效是利水滲溼 健脾和胃 寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。2 黃瓜 黃瓜...
卵巢保養吃什麼最好，卵巢保養吃什麼好？？？
保護卵巢吃什麼 1 水果 可以選擇吃含有維生素c比較豐富的水果，能夠補充身體所需要的營養成分，有助於改善卵巢功能，比如蘋果和香蕉，也可以選擇吃橘子和柚子等。2 蔬菜 可以選擇吃新鮮的蔬菜，包括了茄子和油麥菜，也包括了西紅柿和黃瓜，能夠達到補充營養的效果，提高自身的免疫能力，對卵巢功能也是有益的。3 ...
如何卵巢保養，吃什麼有用？女人保護卵巢吃什麼好
保養卵巢的食物有以下幾點 1 可以適當多吃富含維生素e的食品，比如豆類，含有天然的大豆異黃酮對卵巢很好。還有黃豆 黑豆，其中黑豆是含有植物雌激素最高的豆類。2 補充植物雌激素 身體中的雌激素分泌不足，有可能會導致卵巢早衰，所以平時堅持吃營 金 養 巢 素 安 它含有豐富的大豆異黃酮，可以為身體補充雌...