1樓：晴好又溫厚丶標兵
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
2樓：匿名使用者
女人不想早衰，保養卵巢多吃這3種食物。
女性如果過了40歲，發現自己的月經紊亂，而且脾氣暴躁，**變得暗沉無光，鬆弛，這多半是由於卵巢早衰引起，如果再不注意調理，很可能老的越來越快，所以建議你，趁早開展自己卵巢的保養，平時多吃這3種食物。
第。一、富含維生素e和不飽和脂肪酸的食物。
如黑芝麻，核桃，花生。
第。二、滋陰補血，保護卵巢的食物。
如板栗、山藥、枸杞，紅棗。
第。三、含有雌激素的食物。
如黃豆、黑豆、葛根粉。
此外你還可以在家中準備些(金)(巢)(安)，其中富含植物雌激素大豆異黃酮，也能夠很好地補充體內雌激素，從而更好的滿足女性卵巢的營養需要。
3樓：匿名使用者
保養卵巢的方法。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
4樓：瑪麗婦嬰醫院
你好，如何保護卵巢？：1.加強自身的保健。
必須適當加強運動，持之以恆，循序漸進，這有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。2.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。
3.不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰。卵巢腫瘤的發生是否與排卵藥有關，現在還在爭論，所以沒有必要最好不吃。
4.多囊卵巢綜合症任何年齡都會發生，但是大部分發生在年輕女性。5.
要注意營養平衡，注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆漿、豆腐，豆製品。6.有特殊需要的女性，應該在醫生的指導下，利用中、西藥物，根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。
5樓：手機使用者
年齡多大，按年齡階段不同的保養。
6樓：匿名使用者
對女性卵巢的保養是女性35歲之後必須要做的工作。卵巢功能衰退是「冰凍三尺，非一日之寒」，所以它的保養也是乙個長期的過程。在國外，女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。
關於女性卵巢的保養，下面就來給大家介紹一些最有效的女性卵巢的保養方法給大家認識一下！
女性卵巢的保養方法：
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。
定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代**。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
產後提倡母乳餵養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。
不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。
不要吸菸以及被動吸菸。
不要吃**藥，即使吃也要吃溫和型。
7樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
8樓：我是乙隻hh貓
常常泡澡澡，多喝豆漿，讓老公給你講笑話，按摩丹田處，按摩按到發熱為好，天天揉一揉。
如何保養卵巢，如何保養卵巢呢？
1 日常保養卵巢就要做到身心健康 用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。2 注意科學的飲食 女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激...
卵巢如何保養？可以吃什麼藥，卵巢保養吃什麼，如何保養卵巢
運動保養是我覺得最好的方式。其實不光是卵巢，身體其他零件，也要不斷地進行合理是運動，才會保持好的狀態。保養卵巢可以做瑜伽，慢走，快走，散步，游泳，跳繩都是不錯的選擇。然後注意不吃或少吃刺激性的食物，不要熬夜。吃藥的話，比如暖宮丸什麼的，但只是聽說，我沒有嘗試過。卵巢的保養，其實真的是應該從年輕的時候...
吃什麼保養卵巢最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 百合茯苓 百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳 止血 開胃 安神，寧心，有助於增強體質 抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘 淡 平，歸心 肺 脾 腎經，主要功效是利水滲溼 健脾和胃 寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。2 黃瓜 黃瓜...