1樓：匿名使用者
平時多喝豆漿，多吃新鮮蔬菜水果，保持心情舒暢，多參加戶外活動，不熬夜，生活要有規律。
2樓：萌萌的愛新覺羅
保養卵巢可以採用來月經時多補鐵、煮豆腐比煎豆腐健康、紅酒比啤酒更有益、少吃止痛藥、離電腦輻射越遠越好、卵巢保養謹慎做、補充維生素e、戒菸限酒以及每年至少查體一次等方法。
1.來月經時多補鐵。月經期間，經血會帶走身體中大量的鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
2.煮豆腐比煎豆腐健康。豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。
3.紅酒比啤酒更有益。啤酒中的酵母會「催眠」卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
4.少吃止痛藥。止痛藥抑制大腦神經，長期服用會「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。
5.離電腦輻射越遠越好。電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。6.卵巢保養」謹慎做。
7.補充維生素e。每日按最大攝入量的一半補充維生素e，維生素e不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
8.戒菸限酒。有研究顯示，吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手菸的效果也一樣。
如何卵巢保養？
有木有？如何進行卵巢保養？
3樓：盡全力段鐐
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用思妍金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
4樓：匿名使用者
卵巢保養主要吃以下幾種食物：
多吃胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
服用維生素c和維生素e：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
卵巢保養要少吃煎蛋：女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：
膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。
從中醫學的角度上講，直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補卵巢的作用。生活中多食用ve含量較多的食物核桃，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。
以上就是保養卵巢的日常飲食秘方，想要自己更加青春靚麗，記得要從保養卵巢開始哦
5樓：u神
最重要的事情就是要進行卵巢保養，以此調整月經週期，提高睡眠質量，還能祛除女性面部色斑、暗瘡，使人**細嫩，顯得更年輕。飲食...可以多吃一些水果，撲衝一些維生素效果不怎麼好，可以用愛俐青春寶，我朋友用過效果不錯
如何進行卵巢保養?啊啊
6樓：小打小鬧
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
7樓：岸本萍吵
鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，也可以多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等
女人卵巢保養大家是怎麼做的？
8樓：晨雨梧桐
對於卵巢的保養問題，除了可以適當吃些保養品外和中藥調理外，還有平時自己這個人的心情也是起到很重要的作用的，可以多做一些有益身心健康的事情。堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。
9樓：娛樂先鋒小妹
1、每天需要做到充足的睡眠，晚餐不可以吃特別飽，晚飯以後也不能做劇烈運動；
2、可以適當的做體育運動，也是有利於卵巢的保養，運動能夠促進新陳代謝或者血液迴圈、可以延緩器官衰老
10樓：來自都天廟強壯的史瑞克
其實這個問題可以這麼想
11樓：百小度
九州人說，人的卵巢是否保養得好，跟可以飲食有很大得關係，只有營養均勻才能有效的保護卵巢，女性要多吃富含蛋白質、葉酸、維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、水果等。雌性激素和葉酸對女性卵巢的健康有很大的影響，所以要多吃富含這類物質的食物。
2017-09-28 回答者: 知道網友 6個回答
對於女性的卵巢保養，要怎麼進行？
答：卵巢保養，似乎越來越引起女性的關注，尤其是在白領女性中。卵巢保養被很多美容院、按摩院當做營銷噱頭來炒作。
卵巢是女性的性腺，其主要功能是產生卵子和分泌女性激素，具有生殖及內分泌雙重功能。胚胎期卵泡數量最多，胎兒期剩下200萬個，兒童...
2021-07-26 回答者: tmfzyr 4個回答
女人要怎麼進行卵巢保養?
答：我一直在吃活性巢體素，感覺這個藥對卵巢保養挺有作用的，你可以試著在網上查一下。
2019-10-19 回答者: 禾曾佟銳澤 1個回答 5
女人卵巢保養方法是什麼？需要準備些什麼才可以？
答：女人養巢方法： 1、做好避孕措施 作為女人，首先要保護好自己的身體，現如今，有非常多的小妹妹們未婚同居，但由於年輕小，一不小心懷孕了就去做**，最終傷害的只能是自己的身體而已。
做一次人工流產，卵子質量便會下降許多，因而，女性朋友...
2019-12-11 回答者: 宣傳畫洗腥 7個回答
我們一般女人去做美容都有必要做卵巢保養嗎?它是怎...
答：沒必要，很多都是巧立名目騙人的。 要保養的話，經期和育期多注意點就好了，也不要穿過緊的衣服，ok！
2007-04-14 回答者: superaine 2個回答 23
中年女性如何進行卵巢保養？
答：女性保養卵巢的好處卵巢怎麼保養 卵巢是女人的重要器官之一，卵巢保養得好能夠讓40歲的女人看起來像20歲般光彩照人。然而由於種種因素，不少女性出現了卵巢早衰的情況。
女性的卵巢儲備的卵泡數量是固定的，每個月都會有一批卵泡進行發育，通過...
2019-07-21 回答者: 甄的很酷 7個回答 1
女人卵巢應該如何保養
問：女人卵巢應該如何保養，我用個一款梓芯養巢品效果挺不錯的，吃了後，更...
00:34
回答: 語勒新聲
獲讚: 253次
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
女人卵巢保養的方法是什麼呢？一般需要做哪些準備...
答：最有效的方法就是，對體內的雌性激素進行有效的補充，要多吃含有葉酸的食品，在進入月經週期的時候，女性要對自己的腰部和腹部進行很好的保暖。
2020-06-04 回答者: 不同男子漢 3個回答
女人卵巢保養方法，日常如何調理的？
答：1. 改掉偏食行為 很多女人都有偏食行為，遇到不吃的或是不愛吃的食物，都會選擇避開，一丁點都不吃。
這樣的行為會導致身體無法攝入全面的充足的營養，沒有營養支撐的身體，會導致營養不良，同樣對於卵巢器官而言也有極大的傷害。因為卵巢器官是...
2021-08-05 回答者: 萌萌的愛新覺羅 6個回答
女性如何做卵巢保養
問：女性如何做卵巢保養，我在用梓芯養巢品，效果挺不錯的，吃了後，月經調...
答：對於女人來說，養成飲用紅酒的好習慣，不僅僅是高生活品質的保證，同時這也是保養卵巢的最佳方法。堅持每天飲用一小杯紅酒，能夠增加其卵子的活躍度。
這是因為紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。 來月經時多補鐵 沒有經前綜合症也要做月經養護措施...
請問誰知道粵O車牌是如何分類的，有誰知道全國各地警車車牌分類情況？比如程式碼後有分（粵O，粵1 粵2 ）我想知道各種不同數字開頭的含義？
o牌都是公安廳的車，粵o就是廣東省公安廳 有誰知道全國各地警車車牌分類情況？比如 後有分 粵o，粵1.粵2 我想知道各種不同數字開頭的含義？求粵的車牌大全。粵a是廣州 粵b是深圳 粵c是珠海 粵f是韶關 粵r是清遠，粵o是 的車牌號？粵o是廣東省公務車專用牌照。在編排地級行政區英文本母 時，跳過i和...
有誰能告訴我如何養護卵巢的，幫幫我如何保養卵巢？究竟有那些方法啊？
1 不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。2 不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。3 遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少mm在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃...
有誰知道中山艾默生，做普工待遇如何
這個估計比較難有人能告訴你哦。有機會去公司周邊問問附近的人，這些資訊比較真實。凡是都要體驗後才知道，才是最真實的。祝你找到好工作。中山南區搓橋那家嗎？比較舒服的，空調車間，週末雙休 艾默生是不是搞閥門之類的？關於艾默生普工工資和待遇 應該是直接在廠門口招吧 普工都不是全包吃住 最多100補貼 就是職...