1樓：匿名使用者
保養卵巢的食物有以下幾點：
1、可以適當多吃富含維生素e的食品，比如豆類，含有天然的大豆異黃酮對卵巢很好。還有黃豆、黑豆，其中黑豆是含有植物雌激素最高的豆類。
2、補充植物雌激素 身體中的雌激素分泌不足，有可能會導致卵巢早衰，所以平時堅持吃營(金)養(巢)素(安)，它含有豐富的大豆異黃酮，可以為身體補充雌激素，也可以起到保養卵巢的作用。
3、可以服用維生素c、維生素e和胡蘿蔔素，可以延緩衰老。
4、山楂，含有山楂酸、脂肪分解酸、檸檬酸，有擴張血管、改善微迴圈、降低膽固醇的作用，建議飯後服用。
5、魚、蝦等低脂的優質蛋白質和低脂的乳製品，對於卵巢保養也很好。
2樓：真太貴了
多吃豆製品，多喝豆漿都是有用的，另外吃益生谷輔酶q10更有效果，特別新增生育酚，保養卵巢的功效會更強一些。 上面有這方面的資料。
吃什麼可以幫助養護卵巢，如何養護卵巢比較好？
3樓：舉杯邀孤
吃益生谷輔酶q10可以幫助養護我們的卵巢，這種特別新增了生育酚的，吃了效果更好߅還能提高我們的卵子質量呢。
女人保護卵巢吃什麼好
4樓：匿名使用者
女性保護卵巢可以多吃以下食物：
1、雞蛋：雞蛋含豐富的鈣質與營養物質，能幫助補充身體所需各種營養物質。
2、喝茶：喝茶不僅能修身養性，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的幾率，這是因為茶葉中富含豐富的葉酸，能幫助補充女性在食物中攝入葉酸的不足。
3、高鈣食物：有專家研究發現，每天多攝入高鈣食物的女性比攝取鈣質不足的女性發生卵巢癌的幾率要低，這是因為高鈣食品可降低卵巢癌的發生率，因此建議各位愛美的女性，平日裡飲食應該多注意攝入鈣質食品。
4、多吃胡蘿蔔：有專家研究發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。多食用胡蘿蔔不僅能幫助預防卵巢癌，還能幫助女性起到補血養顏的作用。
5、植物雌激素：金"巢"安"中含有的大豆異黃酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，可以幫助人體補充雌激素，保養卵巢，延緩衰老。
怎麼保養卵巢，吃什麼保養好？
5樓：網友
首先，在飲食上可以經常吃一些含有雌性激素的食物，對維持卵巢的功能起到一定的作用，比如可以吃香椿，黑豆，洋蔥，少量的紅酒，還有花生醬，豆漿，蜂王漿，蜂蜜，豆腐，這些食物當中都分別含有動物性的雌激素和植物性的雌激素，對維持卵巢的功能起到一定的作用。
除了在飲食上給予注意，另外，在日常生活中也要加以注意，比如養成良好的生活習慣，不要經常熬夜，保持樂觀的情緒，而且不要抽菸過度，或者喝酒過度，這樣對維持卵巢功能起到很好的作用。
女性大約是在40歲左右，卵巢功能就會逐漸出現衰退的情況。
6樓：網友
在飲食上，平時多吃一些含有植物性雌性激素、動物性雌性激素的食物，像豆漿、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、黑豆、洋蔥等，都有減緩卵巢衰老的功效。
7樓：神脈劉
保養卵巢，覺著就是騙人的鬼話。女性生殖的卵巢，原本就是健康的，不需要保養。打著中醫招牌，說保養卵巢，就是騙人的。
中醫原始文獻，就沒有這條！
8樓：網友
綜上所述，保養卵巢必須作息規律，情緒穩定，多攝入含有雌性激素的食物，多攝入蔬菜水果，運動健身，防止卵巢受傷，都對保養卵巢有比較大的益處。
9樓：平行宇宙平哥
卵巢功能不好可以吃胡蘿蔔，黑豆，大豆，百合，葉酸，高鈣食物等等。
卵巢保養要少吃煎蛋，少吃辛辣食物，不吃過冷，過熱，過期，變質的食物。注意防止生殖系統感染，防止精神過度緊張，防止過多的生殖傷害。
10樓：小豬上樹
選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來防範因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。
戒菸戒酒，不吸二手菸。
減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。
不宜經常熬夜，在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放鬆身心。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。
11樓：旅凝桖
1.含有豐富蛋白質的食物，如奶製品、雞蛋、魚肉、瘦豬肉等，豐富的蛋白質對卵巢和子宮具有營養作用。2.
新鮮水果及蔬菜含有豐富的微量元素及維生素、3.花生、夏威夷果、核桃等堅果類食物，堅果類食物含有天然的植物油脂及豐富的礦物質。3.
大豆及大豆製品，如豆漿、豆腐等，含有天然的植物雌激素，對於女性生殖系統的保健有很好的效果。除了飲食外，平時應該加強身體的鍛鍊。"
12樓：匿名使用者
我可以幫你解答這個問題。
卵巢如何保養？可以吃什麼藥，卵巢保養吃什麼，如何保養卵巢
運動保養是我覺得最好的方式。其實不光是卵巢，身體其他零件，也要不斷地進行合理是運動，才會保持好的狀態。保養卵巢可以做瑜伽，慢走，快走，散步，游泳，跳繩都是不錯的選擇。然後注意不吃或少吃刺激性的食物，不要熬夜。吃藥的話，比如暖宮丸什麼的，但只是聽說，我沒有嘗試過。卵巢的保養，其實真的是應該從年輕的時候...
吃什麼保養卵巢最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 百合茯苓 百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳 止血 開胃 安神，寧心，有助於增強體質 抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘 淡 平，歸心 肺 脾 腎經，主要功效是利水滲溼 健脾和胃 寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。2 黃瓜 黃瓜...
卵巢保養吃什麼最好，卵巢保養吃什麼好？？？
保護卵巢吃什麼 1 水果 可以選擇吃含有維生素c比較豐富的水果，能夠補充身體所需要的營養成分，有助於改善卵巢功能，比如蘋果和香蕉，也可以選擇吃橘子和柚子等。2 蔬菜 可以選擇吃新鮮的蔬菜，包括了茄子和油麥菜，也包括了西紅柿和黃瓜，能夠達到補充營養的效果，提高自身的免疫能力，對卵巢功能也是有益的。3 ...