1樓：大招哥時尚日記
1.保護心臟健康
包括動物在內的最新研究表明，喝茶可以顯著降低嚴重心臟病的風險，包括心臟病發作和血液凝塊。茶具有抗炎特性，有助於舒緩動脈組織。這有助於將可能限制血液迴圈並引起凝血的炎症風險降至最低。
喝茶也可能有助於降低高血壓和降低膽固醇。一項研究發現，每天喝四杯或更多綠茶的人患心臟病的風險降低了32％，不良ldl膽固醇水平顯著降低。
2.增強能量
綠茶含有少量咖啡因，可幫助增加能量。咖啡因含量低，使綠茶成為希望減少咖啡因攝入量的人們的理想選擇。
綠茶的能量增強特性進一步受到稱為l-茶氨酸的氨基酸的驅動。該氨基酸減慢了咖啡因的吸收。結果，與一杯咖啡相比，綠茶帶來的能量提公升更持久，更穩定。
當咖啡因耗盡時，您將獲得更多的注意力和精力，而不會發生崩潰的令人不安的***。l-茶氨酸還增加了大腦中的α波，有助於增加注意力，同時提供鎮定和放鬆效果。
3.可以幫助**
綠茶的化學成分有助於減輕體重。綠茶含有氨基酸，可以使身體燃燒儲存的脂肪。綠茶中的咖啡因還有助於增強能量，因此您可以更有效地鍛鍊身體。
研究表明，這些優勢在亞洲人後裔中更為明顯。其他種族的人也可能會看到體重減輕的情況有所改善，但程度要比其他人低。
綠茶提取物是一種受歡迎的**補品，可促進**。綠茶提取物只是綠茶葉的濃縮形式。通過喝綠茶，您可以獲得與補充營養品相同的**益處。
綠茶還可以幫助您保持水分，並可以滿足您的甜食需求。綠茶是不含卡路里的飲料，因此您可以隨意喝任意杯，而不會感到內gui。用綠茶代替含糖汽水和運動飲料可以減少卡路里，並幫助您早日達到健身目標。
4.支援心理健康
經常喝茶與降低神經系統疾病的風險和降低壓力水平有關。食用綠茶還有望預防與帕金森氏病和阿爾茨海默氏症等腦部疾病有關的認知能力下降。茶具有天然的鎮靜作用，可減輕壓力並幫助您度過艱難的一天後放鬆身心。
茶中含有抗氧化劑，可防止氧化應激，氧化應激可損害健康細胞。茶中的抗氧化劑消除了由汙染和其他因素引起的自由基，這些自由基可引起氧化應激。氧化應激與痴呆和抑鬱有關。
抗氧化劑還有助於清潔體內可能引起精神健康問題的毒素。飲茶者被證明具有較低的壓力水平，並通過定期飲用可以改善整體健康狀況。
2樓：王桂真營養師
中國人喜歡喝茶，茶葉的消費量也高居世界首位。長期喝茶，有哪些好處？
3樓：敏敏情感答疑
它可以降低人體的膽固醇作用，可以讓人的血壓保持穩定 茶不宜過濃，也容易引起人的激動或睡眠狀況不佳，睡眠狀況很差的人來說，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶，喝茶因人而異
4樓：語勒新聲
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
5樓：楚玉健康坊
經常喝茶有什麼好處？
6樓：周**強強
喝茶的好處是很多的，經常喝茶可以加快我們的腸胃蠕動，促進消化，而且還可以將體內多餘的脂肪和毒素排出去，還對我們的**有一定的保養作用，而且還可以預防一些心血管疾病。
7樓：小李美死了
喝茶可以起到修身養性，陶冶情操的作用，並且有非常豐富的茶多酚，能夠起到美容養顏的作用；也能夠去除腸道內的油脂，起到**的作用，讓我們的身體更加健康。
8樓：活寶就是不上班
好處是非常多的，可以提神醒腦，增強人們的記憶，還可以強身健體，可以提高人的食慾，還可以去除口臭，可以保護人的視力，還有美容養顏的功效。
喝茶有什麼好處？
9樓：小小的
喝茶還有乙個好處是可以抗氧化。我是比較建議現在的年輕人可以多喝一點茶，特別是綠茶，含有一種物質是可以抗氧化的。現在很多女孩子通過吃一些保健品或者是使用護膚品抗氧化。
其實這些都是其次的，我覺得如果有錢的話，買那些東西還不如買一點好茶喝一喝，這樣其實對自己的身體也會更加健康一點。所以如果你想要抗氧化的話，那你就每天至少喝一杯茶，這樣子對你的身體會好一點。喝茶的人可能比同齡人衰老的速度要減緩一點。
綜合上面所說，我覺得喝茶有很多的好處，例如說可以清腸道，可以抗衰老以及提神醒腦。這也是為什麼很多中老年人都喜歡喝茶的原因之一，還有乙個原因是因為中老年人覺得茶文化是特別高深的一種文化，你只有安安靜靜靜下心來，你才能品出茶的味道。
10樓：木兮寫作分享
首先喝茶的好處當然應用最多的就是提神醒腦了，因為我們都知道喝茶具有強化我們精神的作用，所以很多任務作或學習當中的人士經常喜歡在上午的時候喝一杯茶，用來幫助清醒一下頭腦，提公升工作或學習的效率，比如說，對於我這個工薪階層的人來說，我就經常喜歡在上午坐在辦公室的時候先給自己泡一杯茶水，養成這個習慣之後，我感覺如果上午沒有喝茶的話，那麼工作效率將會大大的下降，不知道是我對茶水形成了依賴性，還是茶水本身就有這麼好的效果，總之我覺得喝茶已經成為了我生活或工作當中必不可少的一種習慣。當然除了這個最明顯的習慣之外，喝茶還有以下幾點好處：
1、抗癌科學研究表明，經常喝茶的人患癌的機率會明顯的下降，這是由於茶葉當中含有一種與癌細胞當中相同的物質，這種物質的劑量非常小，所以經常喝茶的人就會適應這種物質的存在，並且做好提前的抵抗，簡單的說就是相當於打了乙個小疫苗，因此經常喝茶的人對於癌症這種疾病會有更強的抵抗能力。
2、**3、抵抗紫外線帶來的傷害茶葉當中的茶多酚還屬於一種水溶性物質，這種物質對於抵抗日光當中的紫外線，有著非常好的效果，所以在陽光比較強烈的時候，我們可以經常喝一些茶來抵抗紫外線對身體帶來的額外傷害。
11樓：葉諳之
茶是的歷史悠久，是中國文化的重要部分，很多人都喝茶，那麼茶有什麼好處呢？為什麼茶能延綿幾千年甚至至今都有人喝呢？下面我來告訴你茶的益處是什麼。
茶有助於抑制心腦血管疾病
理由：茶中的茶多酚成分對人體脂肪代謝有重要作用，從而可以抑制動脈粥樣硬化。所以心腦血管疾病的患者可以喝茶哦！
茶有助於防癌抗癌
理由：茶中的茶多酚成分可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在人體內的合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫力的功效。
茶有助於抑制和抵抗病毒菌
理由：茶中的茶多酚成分有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和滅殺作用。
茶有助於延緩衰老
理由：茶中的茶多酚成分有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，它有助於阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用，所以喝茶有助於延緩衰老。
有助於美容護膚
理由：茶中的茶多酚成分是水溶性物質，用它洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒滅菌、抗**老化，減少日光中的紫外線輻射對**的損傷等功效。
有助於提神醒腦
理由：茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，起到提神益思、清心的效果。
有助於降脂助消化
理由：茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪能力。
有助於護齒明目
理由：茶的含氟量較高，且茶是鹼性物質，能抑制人體鈣質的減少，這對牙齒是有益的。且茶中有維生素c等成分，對護眼極有作用。
12樓：匿名使用者
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素e的18倍以上。
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
9、飲茶有良好的**和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
10、飲茶可以預防老年性白內障。
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
13、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，**溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後**溫度下降不明顯。
13樓：敏敏情感答疑
它可以降低人體的膽固醇作用，可以讓人的血壓保持穩定 茶不宜過濃，也容易引起人的激動或睡眠狀況不佳，睡眠狀況很差的人來說，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶，喝茶因人而異
14樓：語勒新聲
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
15樓：楚玉健康坊
經常喝茶有什麼好處？
16樓：矯謹閭丘玲瓏
茶葉中含有大量的茶葉鹼，能迅速被人體吸收，功效是能軟化血管，防止心血管疾病，而且能刺激大腦神經細胞並使之處於活躍狀態。但有一點，青少年是不適合長期飲用的，否則對身體會產生***。
17樓：匿名使用者
適當的飲些綠茶，可以降血脂，防癌紅茶可以助眠
18樓：
喝茶有助於消化，茶有豐富的鈣，鉀，鎂等礦物質，可以改善腸胃功能！喝茶可以提神醒腦它含有咖啡因和多種維生素，促進人體中樞神經興奮aqui te amo。
19樓：香珍鈔紹元
本草綱目對茶的藥理作用記載也很詳細，曰：「茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。火為百病，火降則上清矣。
然火有五次，有虛實。苦少壯胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故與茶相宜。」認為茶有清火去疾的功能。
20樓：視物同己
我平時不喝茶，太無聊的時候，多喝濃茶，晚上睡覺很好做夢。
21樓：檢壽
喝茶有益睡眠，還可以起到養生的作用
22樓：貢方堂官方
飲茶不僅是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩、提神醒腦以及消食利尿也具有一定的作用。 但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。
喝什麼茶，取決於你的體質和需求；而怎麼喝茶，也有一些講究。今天，老字型大小藥膳品牌貢膳廷帶來一些健康飲茶的小貼士，不妨收藏起來~
**首選：普洱茶
普洱茶，又稱女兒茶。雨前採摘，味苦性寒、逐痰下氣、清胃生津，可用於消脂去膩，有利消化吸收，普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便秘引起的痘痘以及口臭問題。
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，對於很多正在減肚子的人們可以起到脂肪的消化和消耗作用，而且，普洱茶還可以養顏護胃。
養生首選：綠茶
綠茶中富含的兒茶素等多酚類化合物，非常有益於身體健康，能夠預防癌症、改善心血管健康、**、抵禦電離輻射等。此外，綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。
多項研究表明，綠茶能降低前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。專家表示，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
養顏首選：紅茶
紅茶暖胃、養顏，尤其適合女性飲用。紅茶屬於全發酵茶，經揉捻(切)、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成。紅茶性溫，有暖胃等多種作用。
在紅茶的加工過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數醣類物質水解成可溶性糖，便產生了紅茶特有的香氣和口感。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對**潰瘍也有一定效果。
飲茶禁忌
1.不要空腹飲茶，也不要飯後馬上飲茶
2.不要喝太燙的茶（60°左右為宜），也不要喝冷茶
3.不要喝太濃的茶，不要飲長時間放置的茶
4.孕婦不宜喝茶，由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育有一定影響
5.女性經期不要喝茶，冬天寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血
6.老人冬季少喝茶，茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象
喝茶有那些好處，喝茶有哪些好處
喝茶有哪些好處 喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。喝茶有哪些好處 搜。喝茶的好處多多的 這個是龍潤茶文化網的簡約概括。1 助消化。2 提神醒腦。3 延年益壽。4 降血脂。5 明目。6 利尿。7 抗菌消炎。8 抗動...
喝茶有什麼好處，喝茶有那些好處
喝茶具有提神 消食 解酒 延緩衰老的作用，適量飲茶對身體有好處，但不宜過量飲茶或飲用過濃的茶。多喝茶，喝淡茶，對身體是有好處的，表現為以下幾點 一 可以提高肌肉的耐力，也就是說，對於抗疲勞有很大的益處。二 喝茶可以抵抗輻射，包括陽光中的紫外線對於身體的損傷，喝茶能夠防止輻射對於 的損傷，導致 的老化...
喝茶有什麼好處，喝茶有什麼好處與壞處？
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。一 喝茶可以 茶葉所含的兒茶素 膽甾烯酮 咖啡鹼 肌醇 葉酸 泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。二 喝茶可預防蛀牙。三 茶葉是腸道疾病的良藥。適量的喝茶對身體...