1樓：戴昌盛
刷牙是我們清潔牙齒最基本的乙個環節，千萬不要覺得簡單就輕視它，或者有時犯懶就忽略不刷，這些都是不良習慣，良好的刷牙習慣不但是每天堅持刷牙，而且要學會正確刷牙。現在牙醫屆普遍認同的刷牙方式是巴氏刷牙法。刷牙時牙刷與牙齒呈45~60度角，刷毛貼近牙面，向牙齦處輕壓，兩顆牙齒一起刷，以水平的方式，每次來回大概刷10次左右，這樣刷牙的好處是牙齒和牙齦都能得到有效的清潔，也不容易傷害到牙齒和牙齦。
如果刷牙時沒有刷到牙齦，那麼在牙齒跟牙齦的交接處的食物殘渣、汙漬難以被清除掉，日久就會形成牙結石，導致蛀牙、牙周炎等。
2、日常學會使用牙線來清潔牙齒
自從發現了牙線這種神奇好用的東西，就再也停不下來了。牙線甚至已經取代了牙籤，成為人手必備的居家好物。
牙線最主要的作用是清潔牙縫，我們日常刷牙的時候很難清潔到牙縫，有時飯後食物殘渣殘留到牙縫中，牙籤身形太粗不利於清潔牙縫，這時牙線就發揮了它特有的作用了。而且反覆幾次「刮」牙面還可去除牙縫中的牙菌斑。剛開始使用牙線，可能很多人都會不適應，但只要稍加多練習幾次，就能熟練地使用牙線清潔了，而且現在市面推出許多帶手把的牙線，對於新手或者出門在外的使用者都提供了更方便的選擇。
3、定期檢查牙齒，必要時可洗牙
我們常說的洗牙，其實就是乙個洗掉牙結石的過程。據南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳補領介紹，牙結石又稱牙石，是牙菌斑、食物殘渣和唾液中的礦物質、壞死或脫落的口腔上皮細胞等物質鈣化後，附著在牙齒表面形成的硬性物質。
牙石容易附著毒素和細菌，這些細菌和毒素受到區域性刺激容易發炎，加重牙齦出血和牙周感結石一旦形成，一般的刷牙動作是清洗不掉的，只能靠洗牙來去除。日常中堅持每天刷牙，做好清潔工作，也不代表就不用洗牙，定期檢查牙齒對口腔健康很有必要，專業的醫生會根據個人的口腔健康情況判斷是否需要洗牙。染。
久而久之，就會導致牙周病的發生和加重。
2樓：鹹欣德
俗話說得好病從口入，所以說正確的口腔護理至關重要。下面我簡單的介紹一下吧。
刷牙的正確方式:將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛盡量刷到齦溝和牙縫，順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，力度不要過大，按順序洗刷每顆牙齒，每次刷三分鐘。建議每三個月換一次牙刷。
牙線可以幫助清潔牙縫中的食物殘渣，預防牙菌斑滋生。為了避免損傷牙齦，要小心將牙線以鋸式的動作進入牙縫，然後將牙線貼在牙面，上下移動。
早晚堅持用蒲地藍可炎寧牙膏刷牙能夠有效抑制牙菌斑減輕牙齦炎症，改善牙齦出血，幫助預防和緩解口腔潰瘍，深層呵護口腔健康！
保持良好的飲食習慣少吃含糖量高的食物，並及時清潔口腔內的食物殘渣，以免引發齲齒。
口腔護理方法,很多人都羨慕廣告中那些潔白整齊的牙齒,有人甚至去花大價錢整牙以及矯正牙齒問題.但是,卻忽略了日常生活中的牙齒保護問題.百百在這教你口腔護理方法,口腔護理方法有哪些,口腔護理方法哪些最有效,讓你擁有讓人羨慕的皓齒.
從牙齒口腔的結構中不難看出,牙齦就像緊緊包裹牙齒的肌肉,它是牙齒穩固的基礎所在.健康的牙齦與牙齒緊密相連,使細菌汙垢無從下手,因此保護口腔的健康就顯得尤為重要了.
所以,選擇合適的口腔護理用品,掌握正確的口腔護理方法,養成良好的口腔護理習慣,改善飲食習慣,定期看牙科醫生是口腔護理。
保持術野清晰 按各項**步驟配合，及時遞送**用品，手法正確，安全 病人護理：取下護目鏡→牙椅復位→請病人漱口→清潔面部 術後護理整理物品：撤圍巾→避汙薄膜→頭套→沖洗痰盂、牙椅排水管道→棄水杯、三用槍→手機（沖洗手機管道30秒）→**盤及器械（可重複使用器械椅旁清潔、分類放置）→更換手套→消毒使用後材料外包裝→歸位牙椅清潔消毒。
吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，常常不吃飯。
舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題:舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題:略帶灰棕色，通常會有消化疾病。
口腔預示全身健康。口腔影響著身體的其他各個部位。如果牙齦有問題，那麼心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。
3樓：
潔白的牙齒，清新的口氣，既是健康的標誌，又增添個人的自信，關心牙齒衛生，做好口腔保健，讓每天更多歡樂，更多燦爛笑容，要保持牙齒和口腔健康，關鍵是進行正確全面的口腔護理。
刷牙的正確方式，將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛盡量刷到齦溝和牙縫，順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，力度不要過大，按順序洗刷每顆牙齒，每次刷三分鐘。建議每三個月換一次牙刷。
牙線可以幫助清潔牙縫中的食物殘渣，預防牙菌斑滋生。為了避免損傷牙齦，要小心將牙線以鋸式的動作進入牙縫，然後將牙線貼在牙面，上下移動。
未損傷牙齦、粘膜，未引起噁心，棉球濕度適宜。病人口腔清潔、濕潤、無異味，感覺舒適。病人和家屬獲得口腔衛生知識及技能，病人理解、配合操作。
刷牙是我們清潔牙齒最基本的乙個環節，千萬不要覺得簡單就輕視它，或者有時犯懶就忽略不刷，這些都是不良習慣，良好的刷牙習慣不但是每天堅持刷牙，而且要學會正確刷牙。
現在牙醫屆普遍認同的刷牙方式是巴氏刷牙法。刷牙時牙刷與牙齒呈45~60度角，刷毛貼近牙面，向牙齦處輕壓，兩顆牙齒一起刷，以水平的方式，每次來回大概刷10次左右，這樣刷牙的好處是牙齒和牙齦都能得到有效的清潔，也不容易傷害到牙齒和牙齦。如果刷牙時沒有刷到牙齦，那麼在牙齒跟牙齦的交接處的食物殘渣、汙漬難以被清除掉，日久就會形成牙結石，導致蛀牙、牙周炎等。
其實就是乙個洗掉牙結石的過程。據南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳補領介紹，牙結石又稱牙石，是牙菌斑、食物殘渣和唾液中的礦物質、壞死或脫落的口腔上皮細胞等物質鈣化後，附著在牙齒表面形成的硬性物質。
牙石容易附著毒素和細菌，這些細菌和毒素受到區域性刺激容易發炎，加重牙齦出血和牙周感染。久而久之，就會導致牙周病的發生和加重。
牙結石一旦形成，一般的刷牙動作是清洗不掉的，只能靠洗牙來去除。日常中堅持每天刷牙，做好清潔工作，也不代表就不用洗牙，定期檢查牙齒對口腔健康很有必要，專業的醫生會根據個人的口腔健康情況判斷是否需要洗牙。
4樓：以思佳
你以為刷完牙就完事兒了？口腔護理很重要！
5樓：南風七月
用牙線清除牙縫間食物殘渣，有必要時候也可以選擇沖牙器，會清理得更乾淨，早晚刷牙養成良好習慣，一年洗一次牙，這樣應該就差不多了。
6樓：在戶部巷捉蟹的香菇
口腔正確做法首先早上起來後先不要吃任何東西，而是先將口腔衛生做到位，就是刷牙漱口，之後在進行喝水或者進食其他食物，在這樣做的目的就是保護口腔內部清潔衛生保護牙齒乾淨
7樓：
擁有乙個健康的口腔，大概可以判斷為：沒有口臭，牙齒間無食物殘渣，牙齦顏色健康，刷牙或咬東西時不會出血。口腔清潔，需要我們日常用心去維護，基礎的口腔護理，包括這三個步驟。
1、正確刷牙，每天早晚堅持刷牙
2、學會用牙線來清潔牙齒
3、定期檢查牙齒並適當洗牙齒。
8樓：匿名使用者
step1清潔舌苔
舌苔是衍生細菌導致口臭，長期積累會形成濃稠的牙菌斑，進而可能導致牙周病，定期清潔舌苔，並能保護味蕾。在日常刷牙時，伸出舌頭向外，用軟刷或者牙刷輕輕刷舌頭表面即可，切記不要太用了力，不能用硬東西使勁刮除舌苔，如此會損害味蕾，久而久之會食味不知味，甚至營養缺乏消化不良。
step2刷牙
眼部護理的步驟是什麼？正確眼部護理步驟
眼部護理步驟如下 1 選用合適的眼部保養品 眼霜的滋潤性 營養性強，適合於眼部有皺紋者 眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈 眼袋等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。2 按摩和指壓 眼部按摩可促進眼周血...
洗臉的正確方法，洗臉的正確方法
最好就是用清水洗啦，洗去塵土和汙垢即可，動作要輕，再用一塊好點的毛巾吸去水即可 看這裡吧 先用溫水洗一遍 再用涼水衝一遍 正確的洗臉手法是什麼 正確洗臉的方法在這裡哦 用醋洗臉的正確方法和順序是什麼？白醋洗臉好多多，但是不少人都用錯了，教你用白醋洗臉的正確方法 放一點白醋在洗臉水裡面就可以了 我也用...
吐痰的正確方法，正確的吐痰方法
不知道這個吐痰是行為方式還是因生病而想快速地吐出來呢？如果身體很好，僅僅是方法上的正確性，不妨用下面的正確姿勢 1 想吐痰的時候請拿出一包紙巾 你可以去周圍的便利店購買 2 拿出一張紙，張開，把痰吐在紙上。3 合上，然後扔進附近的垃圾桶裡。注意紙張揉成團狀 以防病菌擴散 就近扔入垃圾桶 如一時找不到...