1樓：克羅埃西亞zz戰警
其實喝啥湯倒不要緊，關鍵是要讓她知道，你關心著她，26歲，剛結婚是吧 累了一晚上，回家多體貼點她比啥都強，她累得時候就多讓著點， 春天比較容易上火，再加上熬夜，生活不規律，內臟器官 毒素就會積累，所以要多注重敗火，先下火氣，在補氣養陰，可以吃苦瓜，蓮子，萵筍，木耳之類， 你可以去做湯的**上看具體做法 ，要以清淡為主
2樓：匿名使用者
食效：補血、潤肺、清火。
材料：豬肝300g，小番茄4個，百合適量，姜3片。
做法：1.豬肝切薄片，用開水燙一下，撈出。
豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好。
2.將豬肝醃製約10分鐘。
如果想讓豬肝充分進味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。醃製時應用手抓，使調料充分混合。
3.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入薑片。
煲湯用的番茄應挑選手感較硬的。切前先用開水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會有皮浮在湯上。
百合如選用新鮮的，應挑選表皮潔白光鮮的。如用幹百合，可適當延長煲煮時間。
4.加入豬肝及適量調味料，中火煮30～40分鐘即可。
長期上夜班的女人應該煲哪種湯喝好
3樓：匿名使用者
荷葉冬瓜煲老鴨湯用鮮荷葉一塊，鮮老冬瓜一斤至斤半，老鴨公肉半斤。將上三樣食品洗淨，同放進瓦煲內，加清水適量煲湯，食鹽調味，飲湯食冬瓜鴨肉。湯中鮮荷葉清暑利濕，冬瓜清熱解暑，老雄鴨能滋陰養血，益胃生津。
三者合用既能清熱解暑去溼又能益胃生津。
香菇紅棗枸杞煲烏雞
原料：烏雞乙隻、幹香菇幾朵、枸杞20克、紅棗十幾枚、花椒15粒、蔥3段、姜3片
砂鍋中倒入足量水，放入烏雞，煮沸後，撇去浮沫。
將泡香菇的水，倒入砂鍋，再放入香菇，枸杞，花椒，蔥段和薑片，轉文火煲1個半小時。食用前，加入適量鹽調味即可。
紅棗安神,枸杞明目,香菇補充體內微量元素
個人建議多食野生菌湯，這類湯清淡，爽口，能有效清除體內垃圾，使體態輕盈，行如風自然壓力會減輕，這是個人飲食心得。對我來說還蠻管用的，希望你也能從中得到益處。
還有減壓不能光用喝湯來解決，從心理上才是根本，適當放鬆，聽聽**，到林間公園散散步，把平日生活的步伐放慢，如果可以，去休個年假，盡情山水間，再回來工作時會有不一樣的心態。
祝你工作順利！
經常上夜班，多喝什麼湯比較補身體？
4樓：白芷養生
生活節奏加快，熬夜是很多人的一種常態，有時避免不了，當然也有人是習慣性熬夜。長期熬夜，不僅影響第二天的工作和生活，也不利於肝臟健康。如何能盡可能地減少熬夜帶來的傷害，保護肝臟呢，今天給大家分享2道湯。
上夜班喝什麼湯好呢
5樓：
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2～3日服食1 次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用於熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯） 20克，百合 20克，豬瘦肉 100克，加水適量同煲，肉熟爛後鹽調味食用，每日1 次。有清心潤肺、益氣安神之功效。
適宜於熬夜後乾咳。失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚1條，去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每日或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效。
適用於勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
6樓：丹東教練
清心 一類的都行
上夜班，心火大，出現口舌生瘡、口腔潰瘍的現象，老百姓說是「上火」，這種「火」即不是胃火也不是肝水，是心火旺。
如果方便的話，使用竹葉水湯喝。
如果在北方，可以使用紫菜、豆腐、海帶、綠豆湯。
心火去不掉，就可買點牛黃清心丸吃，最好是同仁堂的，其它牌子藥效差一些。
熬夜上夜班煲什麼湯好
7樓：養胃知道
為您所介紹的四款適宜經常熬夜人群喝的湯品，這四款湯品製作方法簡單，滋補功效卻是非常大，特別適合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養生滋潤，還能清火生津，是夜貓子們的飲食佳品，愛熬夜的人群一定要時常飲用。
1霸王花煲豬骨：
每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、菸酒過量者服食。
2沙參玉竹煲瘦肉：
每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養生滋潤。
3雪耳百合木瓜糖水：
每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊後木瓜乙隻。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心
4西洋參燉瘦肉：
每次用西洋參15克，瘦肉一兩，隔水燉乙個半鐘左右，此量可供1人用。西洋參性涼味甘，除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對熬夜後津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。
8樓：心玥美食廚房
「用愛製作美餐，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道」。holle我是心玥美食廚房，開心與你相識，願幸福和美味永伴你我！
上夜班應喝什麼湯
9樓：仙小生
熬夜虛勞藥膳調養
隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。不過，如何保證熬夜的質量，又減少對身體健康的影響呢？
在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因為咖啡因只能使人精神一時，而過後則會使人體大腦處於抑制狀態，產生昏昏欲睡的感覺。
中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。
生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過度熬夜後的肌內痠痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
10樓：軒轅噯
把檸檬切成片！泡水喝卅也可以放點兒糖
11樓：匿名使用者
綠豆銀耳蓮子百合薏公尺湯
長期上夜班的男人喝什麼湯補
12樓：將心比心
煲湯的話主要就是補陰為主，可以用枸杞燉雞，山藥排骨湯等。也可多吃些含維生素 a 的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等。上夜班後應以易消化的流質食物和碳水化合物食物為主，如豆漿、菜湯、糖點之類。
13樓：之何勿思
用枸杞燉雞，山藥排骨湯。
長期上夜班的話，主要是會導致人體的陰虛，因為正常情況下，人體的陰陽在晚上都要休息的，硬是在工作的話，陽氣就要活動，陰氣就會耗傷，所以煲湯的話主要就是補陰為主，可以用枸杞燉雞，山藥排骨湯等。
也可多吃些含維生素 a 的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等。上夜班後應以易消化的流質食物和碳水化合物食物為主，如豆漿、菜湯、糖點之類。
14樓：月神
長期上夜班的話，主要是會導致人體的陰虛，因為正常情況下，人體的陰陽在晚上都要休息的，硬是在工作的話，陽氣就要活動，陰氣就會耗傷，所以煲湯的話主要就是補陰為主，可以用枸杞燉雞，山藥排骨湯等。
也可多吃些含維生素 a 的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等。上夜班後應以易消化的流質食物和碳水化合物食物為主，如豆漿、菜湯、糖點之類。
經常上夜班熬夜喝什麼茶好，上夜班熬夜喝點什麼茶好呢？需要怎樣補充營養？
關鍵是要在下班後休息到位啊。這可是關係到身體健康問題。至於上夜班時喝什麼茶，要看身體狀況和胃口。如果胃口不好，可以喝紅茶。如果常上火，可以喝綠茶。上夜班熬夜喝點什麼茶好呢？需要怎樣補充營養？常熬夜的人可多吃些人參 銀耳 桂圓等食物，也可以煲下面這些湯喝 一 天麻專老雞湯 材料 淨屬老雞600g，天麻...
上夜班喝什麼茶保肝腎，上夜班熬夜喝點什麼茶好呢？需要怎樣補充營養？
枸杞茶，蒲公英茶，都具有保肝護腎的功效。但還是少上夜班，再好的保健茶都不如睡覺。常見的就是菊花枸杞茶。枸杞是養肝補腎的常見食物。枸杞性味甘平，歸肝腎，可以補腎益精，養肝明目。腎陰虧損，肝氣不足的人可以多吃枸杞。枸杞含有的甜菜鹼可以保護肝細胞，防止肝功能紊亂。對降血脂還有一定作用。熬夜的人如果有眼睛乾...
經常上夜班對身體有什麼危害和傷害
熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精...