1樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
2樓：諸像非像
簡單的方法就是：手指肚是否飽滿，牙齦是否鮮紅，沒有萎縮跡象。頭髮是否健康、濃密。手是否溫暖。
3樓：匿名使用者
氣血不足是因為脾造血不足，，，要是脾造血不足時很明顯就能看出來的，，，主要會體現在嘴唇外圍會有白線繞在嘴唇邊上，，，，建議多喝紅糖水，，，女人主養脾，，來造血，，，，男人主養腎~~~
4樓：天津范氏灸草堂
面色白(蒼白),舌色淡紅,形體消瘦.說話無力,易頭暈乏力等等
怎麼樣來判斷自己氣血不足
5樓：巧小欣手工紅糖
氣血不足的人，看起來會面色蒼白，無精神等等，自然會影響容貌。如何知道自己是否氣血不足呢？平時可以每天堅持跑一杯手工紅糖水或者搭配桂圓幹，枸杞生薑，可以很好的益氣補血功效，可以從以下4個方面看出自己是否氣血不足。
1、頭髮；如果頭髮油膩，則是脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣太虛。因為頭髮的生長速度與肝血有關係，如果肝血不足，頭髮就會長得慢、易乾枯。
2、**;看是否有光澤、彈性和皺紋。其實，**與肺關係密切，如果**白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，表示肺的氣血充足。如果**粗糙，沒光澤，發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑，表示身體狀況不佳、氣血不足。
除此以外，面色與氣血有關。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。
3、眼睛;看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示氣血充足，但如果眼白的顏色混濁、發黃，說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關係，若眼白有血絲，通常為肺部和大腸有熱；眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；眼袋很大則表明脾虛；兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭。
4、睡眠;氣血足的女性，會入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒。但如果入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的女性，則是氣血虧虛。除此以外，愛睡覺也代表者氣血虛。
6樓：摩睛視界
氣色作為人體氣血的一種表現,我們常用氣色好,來判斷乙個人的健康狀況。我們要怎樣全面了解自己是否氣血不足呢?
1、視物模糊
視力下降、眼睛乾澀、老眼昏花等表現,多提示與肝臟氣血不足有關係。
2、頭髮乾枯
頭髮生長依賴血的養分**,如果血無法順暢直達頭髮根部,這種氣血不足就會導致頭髮乾枯、無光澤。
3、失眠多夢
入睡困難、容易驚醒、多夢等表現,多數和心肝的氣血不足有關。當心不藏神、肝不藏魂首先要考慮氣血不足引起。
4、疲乏無力
人體臟腑依靠氣來推動,並保持活力。血又為肌肉筋脈提供養分,如果脾虛會導致氣血生化受影響,就會出現疲乏無力。
5、頭暈耳鳴
氣血不足,精氣不能上行至頭目,引發腎精虧損,出現頭暈耳鳴。大腦的養分**,也需要依靠氣血充盈。
6、月經量少
氣血不足,還會影響女性月經。當氣血不足時,月經量減少,女性甚至出現閉經。
7、手腳麻木
肝的氣血不足,四肢伸展就會受影響,出現彎曲不利、痙攣等；還有指甲變脆、變薄、顏色變淺、有裂紋等。肝藏血,肝的氣血不足容易出現手腳麻木。
8、**粗糙
**發黃、沒有光澤、發暗、粗糙、乾燥等,都是肌膚缺乏營養滋潤後,提示氣血不足的體現。
9、面色萎黃
常用面黃肌瘦形容乙個人,營養不良與氣血不足。脾胃作為氣血主要生化地,如果脾胃虛弱,也會引發氣血不足。
10、健忘心悸
心的氣血不足,容易出現健忘心悸,伴有心慌氣短、心神不寧等表現。
適合你的不是奶茶、不是咖啡，是你一生都不可缺少的氣血！
7樓：春暉生活加氧站
如何判斷氣血不足？女人按揉1個部位，氣血充足，面色紅潤！
8樓：視肥悼礁蔚劣
以下是氣血不足的症狀，建議飲用菇樰荷茶幫助調理改善，有很好的補血和促進血液迴圈功能。
1.發質變差：如果你之前擁有一頭烏黑的秀髮，但是近期髮質卻變差了許多，出現乾枯、發黃、斷髮、脫髮的情況，那麼就有可能是氣血**不夠引起的。
2.月經異常：對女性來講，氣血是否充足可以從經期裡得知。如果你出現了經量較少，而且有痛經的症狀，那麼就要注意補血養氣了，因為氣血不足會導致氣血執行受阻，此時就會引起月經異常。
3.頭暈耳鳴：氣血不足的人還會有出現頭暈耳鳴的症狀，這是因為大腦的正常運作需要氣與血來相互推動、運作，如果體內氣血不足，那麼大腦的氣血**就會出現問題，此時頭暈耳鳴也是最常見的症狀了。
4.經常疲勞：有朋友反應，自己明明每天都睡滿了8小時，還總是感覺很疲憊呢？
這有可能就是氣血不足在作祟了。專家提醒，氣血不足會讓人感到沒有精神、活力，此時也會比普通人更容易感到疲勞。
5.手腳冰涼：一年四季手腳總是冷冰冰的人一定要注意氣血問題，中醫認為，手腳屬於四肢末梢，如果體內氣血不夠了，那麼身體末梢的供血會出現問題，血液不能流通到此處，自然就會發冷、發涼。
9樓：
氣血不足的症狀
1、看指腹
不管什麼年齡，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
2、看溫度
一般氣血充足的人的手，一年到頭手都是溫暖的;氣血不足人的手，經常會出現手腳冰涼或者手心太熱或者手心經常會出汗的症狀。
3、看青筋
還有就是手指上的「青筋」。正常情況下，手背上可以有青筋，但手指上不應該有。如果在食指上看到青筋，說明從小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，說明腎氣不足。
4、看掌心
大家再把手翻過來看掌心，如果掌心下面接近腕橫紋的地方紋路多而且深，說明小時候營養不大好，體質比較弱，氣血不足。這類女性比較容易患**疾病，要注意好好調養。
5、看指甲
手指甲上也可以看出很多的症狀，我們主要是看手指甲上的月牙，氣血充足的人手上面，除了小拇指外，其他的手指上都是應該有月牙的。要是只在你的大拇指上看到月牙，或者根本就沒有月牙，這就說明你體內的寒氣很重，氣血不足，讓血液流不到手指末梢，因此才沒有出現月牙。
假如發現自己有上述這些氣血不足的症狀，就得抓緊時間早點補氣養血。這樣才能給身體更好的滋養，讓你更加健康、更加年輕，也更加美麗。
氣血不足調理
針對中藥茶方面可以選擇固雪和茶益氣補血，全天然本草成分。之外要多運動，當然運動不用太劇烈，一些舒緩的運動，比如說我們常說太極拳、八段錦等等，還有女性比較偏愛的像瑜珈，都屬於一種相對舒緩的運動，會有效的促進氣血的執行。
同時飲食上，要以調理脾胃為主，不要過多的食用這些辛辣、油膩的食物，清淡飲食為主，少吃一些蔥薑蒜這類食物，喝粥多吃菜，這樣對於調理脾胃會有幫助，脾胃功能好了，那麼氣血也就會有進一步的調整。
怎樣看出自己氣血不足
10樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
11樓：
氣血不足的症狀表現：
1、女人氣血不足的症狀表現：
主要看光澤、彈性和皺紋。**與肺的關係密切，**白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
2、男人氣血不足的症狀表現:
主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
氣血不足的調理方法：
1、飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
2、中藥調養：常用的補血中藥茶療就有德甫固雪和茶，促進血液氣血的流暢，調和營衛、平衡陰陽。
3、運動養生：運動也是調養必不可少的乙個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。
另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
4、經絡**：經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足叄裡、叄陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟於事。
12樓：巧小欣手工紅糖
一般貧血的人會有精神狀態比較差，容易疲勞，**，粘膜，比較蒼白，甲床蒼白凹陷。毛髮乾枯，發黃，沒有光澤。如果是兒童的話，還會有異食癖的現象，氣血不足是乙個中醫的概念，平時可以泡泡紅糖水加枸杞桂圓喝，具有益氣補血等功效。
13樓：澳怡康是我
女人氣血不足的症狀表現：主要看光澤、彈性和皺紋。**與肺的關係密切，**白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。
反之，**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
男人氣血不足的症狀表現：主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
怎樣判斷自己氣血不足？
14樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
15樓：來自雲峰峽谷乘風破浪的秋天
氣血不足的人會出現臉色蒼白、精神疲倦、**乾燥等症狀。
16樓：戰雅彤
就是身體沒精神，平時比較愛迷昏，臉色發黃，有這種現象就應該是氣血不足。
17樓：百度噴王
經常頭暈眼花 四肢無力
18樓：
渾身沒勁，手腳冰涼，眼花耳背
19樓：匿名使用者
氣血不足也就是中醫講的氣血兩虛，通常是由久病或者過度勞累、飲食和作息不規律等引起，補氣血可以服用含量高、起效快的芪參補血口服液。特別是女性因有特殊生理期，更容易損耗氣血，每月經後可服用芪參補血口服液7天，既能補氣血，又能抗衰老。
怎麼判斷自己是不是氣血不足？
20樓：小熙猶如花美嗎
精神狀態：是否覺得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具時很容易睡;有時頭暈，特別是在勞累後或經期前頭暈加重;性情急躁;沒有耐性，因小事易怒，常因教育兒女而動怒生氣。
面色及**：面色暗淡無光澤，顴骨兩邊顏色加深或出現褐斑，眼圈發黑，唇色淡白，頭髮不夠光澤易斷，**乾燥。
飲食：胃口變差，食後易胃脹不適，或多食易飢，噯氣多。
牙齒：牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。
睡眠：睡眠欠佳，心煩易躁，手心腳心發熱，易醒、多夢、醒後難入睡。
月經：經期前後不准，提前或推後，月經量太多或太少，伴有血塊，痛經，經前乳房脹痛，容易感冒，白帶量多、色黃、有異味。
女人可以根據上述的徵兆來判斷自己是否氣血不足。如若出現氣血不足就要及時補充氣血。補氣血可以從兩個方面入手，第一，飲食;第二，睡眠。
飲食女性氣血不足需及時調理。補血可以選擇當歸、首烏、阿膠、鹿茸，熟地，黃精;補氣則選擇人參、北芪、黨參等。多熬製木瓜銀耳湯、雙紅補血湯等。
中醫的氣血不足，在西醫看來與貧血有很大的關係，而貧血又多是缺鐵性貧血，所以補鐵也很重要，最好在醫生指導下購買及服用補氣血相關的補血品，補鐵補血調理氣色，可以改善女性氣血不足等問題。
睡眠睡好午時覺，15分鐘也能補氣血。中醫認為，滋養氣血在於良好的睡眠，而良好的睡眠離不開子午覺，尤其是午時，短暫的15分鐘亦可讓身體氣血充足，神清氣爽一下午。所謂午時，即中午11:
00-13:00,此時心經當令，心經最旺，由於心主血脈，短暫的午休不但可以消減過旺的心火，更可快速補充氣血。
怎麼樣看出女人變心，如何判斷女人變心
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