1樓：匿名使用者
用保鮮膜包著肚子是不可以減肚子上的肥肉的，想要減肚子上的贅肉，樓主可以試試下面的方法。
方法一：飯後站立半個小時
飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的乙個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補的煩惱。
方法二：海鹽按摩法
海鹽按摩法瘦肚子也是比較簡單的**方法，能夠促進脂肪代謝，促進身體排出廢物，還能為身體補充礦物質，只是在操作過程中的海鹽不能太粗，以免傷害到肌膚。具體的方法是洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次，堅持1-2個月，腰圍就會縮小。
方法三：彎腰撿豆子
在每天吃完午飯後，稍作十幾分鐘休息，然後把200多粒的黃豆倒在地上，然後彎腰撿豆子，注意在撿豆子的時候，只彎腰，但別彎腿，而且撿豆子的時候要一粒一粒地撿。撿完一粒就站起來把它放到盆子裡，然後再繼續彎下腰撿，這樣不斷重複才會有瘦肚子效果哦。在每天晚上的時候，晚餐盡量不要吃太飽，如果不是非常的餓，那麼就吃三至五成飽。
此外每天晚飯後最好可以嚼上一顆小小的塑纖果，不僅對身體沒什麼害處，還能消除肚子贅肉不**呢。小小的一顆可以消耗仰臥起坐100次消耗的熱量，而且味道也酸酸甜甜的，像梅肉一樣美味呢。
2樓：香豬豬啦啦啦
用保鮮膜包著肚子可以減肚子肥肉，利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體區域性各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到****的效果。
減肚子其他可取方法推薦：
1、跑步3分鐘+仰臥起坐（主要鍛鍊腹肌）1分鐘2、跑步3分鐘+徒手深蹲（主要鍛鍊腿部肌肉）1分鐘3、跑步3分鐘+俯臥撐（主要鍛鍊胸肌）1分鐘4、跑步3分鐘+仰臥舉腿（主要鍛鍊腹肌）1分鐘5、跑步3分鐘+徒手箭步蹲（主要鍛鍊腿部肌肉）1分鐘
3樓：匿名使用者
想多了只能鍛鍊仰臥起坐，跳繩跑步
用保鮮膜裹住肚子和大腿可以不可以減掉贅肉 40
4樓：遊子逸
保鮮膜裹住肚子和大腿有**的效果，贅肉需要一段時間。
1.選擇適宜的體育運動,一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;
2.將保鮮膜纏於欲**的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水於身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;
3.喝清水400ml，有利於運動中排汗燃脂;
4.開始運動，並注意心跳及排汗。
5樓：杭晨傑
首先，對你這種說法感到可笑！這是不符合邏輯的！
生命在於運動，你多運動，飲食上截止點，我上個大學，乙個月瘦了20斤哦會說！
我就是每天吃蔬菜，偶爾吃點魚肉和瘦肉！乙個月，腰圍直接35到31.
你試試，這是我的辦法！別亂吃**藥！
6樓：悵若晴空
還是不要這樣**了
用健康的方法
午餐吃一半，晚餐可不吃就不吃。 早餐部分：全麥麵包（推薦嘉頓 ）或是饅頭或雞蛋 一杯牛奶或酸奶（推薦香滿樓的） 午餐部分：
水煮芹菜或其他青菜（芹菜只是樓主愛吃而已） 水果適量，乙份魚肉或雞肉（要雞胸的肉） 晚餐部分：乙個水煮土豆或者水果適量。 最後就是8點後死都不要吃東西，誰吃誰後悔啊。
真的餓了就喝水，再餓再喝。（個別會水腫的親就吃口香糖止餓吧） 這樣堅持一兩個月胃口就會漸漸變少了，最後反而吃多了會受不了。 那就賺大了。
60 運動部分：從我開始**就每天堅持慢跑乙個小時，累了就走然後再跑。 剛開始30分鐘後就會上氣不接下氣了，要死不活的想不跑。
千萬別放棄因為運動半個小時後，等身體的能量消耗完了才 會開始消耗我們身體裡的脂肪，所以走也給自已走完60分鐘。 要注意一定要慢跑不然小腿會粗的，慢跑的標準應該就比自已 平時走路快點點吧.這個就要親們自已親身體驗把握了。
7樓：舞_跳吧
別這樣樣，你這樣會阻止**呼吸。會長公尺公尺的，嚴重的話。會導致**壞死，就和用不透氣的創可貼一樣，**會有一成白色的死皮。
8樓：cheng三彡
可以用白沙布代替保鮮膜，即有效的給腸胃乙個壓力減少食慾，也可以吸收汗液，避免**受到傷害。但是過度的紗布纏繞對呼吸和器官也不好，但總比保鮮膜好一些。還是建議多運動少進餐。
9樓：徐曉赫
不可以，那樣會組織**排汗，對**不好
想減肚子，然後跑步把保鮮膜纏肚子上管用嗎
10樓：
沒用的。
**要有鍛鍊計畫和飲食習慣堅持。
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛鍊規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日**成功！
希望這個回答能幫到你！
11樓：氵夏丶筱涼
實際上作用不大的，但是保鮮膜敷臉是可以瘦臉的，減肚子的話不用跑步，可以站立，手叉腰，身體前傾，左右交替抬腿，一直到出汗為止，不在乎場地，一週效果明顯，支援健康**哦！
12樓：佛前一尾魚
我高中有個女同學晚上也是這樣**的，出汗多了是有效果的
13樓：般若雨辰
不管用。**只有管住嘴，邁開腿。其他的一切都是瞎扯。要相信科學，攝入的比消耗的卡路里少，才能**，也就是要麼你多運動，要麼你少攝入。
跑步能減掉肚子上的贅肉嗎？用保鮮膜把肚子包起來效果會更好嗎？
14樓：匿名使用者
用保鮮膜**，我曾經也做過，不過效果不大，運動完後，被包裹的**還被汗水浸白了。
要減小肚肚的話，其實，需要長時間的鍛鍊的，每天堅持做仰臥起坐（我是不能堅持下去的，最長一次就只有兩個月）
我倒是無意中發現，在走路的時候，收緊小腹，也會有不錯的感覺哦，又不用刻意去減小肚子，沒有時間地點的約束。收緊小腹走路，人也會很精神的，還給人一種自信呢。可以試試看的
15樓：匿名使用者
跑步是全身運動，可以減肚子，不過還是不要把肚子抱起來了，一來肚臍是可以呼吸的，二來，肚子這個地方有很多腸道，受到壓迫不好，會導致厭食症。
16樓：匿名使用者
減肚子，跳繩效果很快。但是小腿會粗。還有就是纏保鮮膜做運動，並不是都適合的，有的人做完運動不及時拿水洗纏過保鮮膜是地方，就會造成**瘙癢。
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