怎樣練習水下憋氣

1樓：夏晟易

可以買鼻夾啊，只要時間長了，就慢慢的把鼻夾拿了吧，就不會在嗆水了。

2樓：民工小劉

從水裡出來的時候會本能的吸氣鼻子就會嗆水啦

下次練習的時候出水時就用鼻子先出氣把鼻子裡的水噴出來

氣不夠就先張大嘴吸氣再用鼻子出氣

3樓：

不論游泳還是練習憋氣的時候都用不到鼻子，水底憋氣下去之前深吸一口氣然後在水裡面就屏住呼吸了，別用手捏，因為你游泳的手沒工夫去捏住鼻子，這樣慢慢習慣讓鼻子閒置

蛙泳的時候深吸一口氣下去，然後雙手向斜後方划水的時候頭露出水面，這時候把口裡面的空氣全部呼出、然後迅速吸一大口氣再進入水中，開始下乙個動作，也有人是在水下逐漸將空氣呼出然後水上光吸氣的，我覺得這樣比較容易灌水，而且好多氣泡冒上來也影響視線，你可以試試

4樓：亮亮520銳銳

人可以在水裡呼吸的，首先到了水底要保持心理平衡，潛水之前，先深深的吸一口氣，排除肚子裡的空氣，到了水底，用鼻子吹氣，千萬不可以用鼻子吸氣哦！然後用嘴吸氣（吸水）含在嘴裡，就像在岸上深呼吸一樣，再用鼻子吹氣，吹氣的同時吐出口裡的水，這樣反覆的：嘴吸水含嘴裡鼻子吹氣同時吐出口裡的水。

嘗試有風險！希望網友們慎重喲！！！要練到在水裡呼吸自由是需要1年以上的刻苦練習的。

而且也只可能呆幾分鐘而已。畢竟水不可能給我們的肺供氧。