山藥小公尺煮粥有什麼好處嗎，枸杞山藥小公尺熬粥有什麼好處

1樓：蒼井空

可以的，三樣都是溫性食材，特別適合冬天吃。對**、肺、腸胃啦都很好。小公尺能夠益氣，滋陰養顏，健脾寬胃，安神，對腸胃好。

山藥入肺經，並且強腎。健腸胃，去溼。含有豐富的植物纖維，總之我是超愛的。

薏公尺的營養價值也很高，首先是美容，對**乾燥粗糙，多油都有很好效果，尤其是美白，另外薏公尺可**胃腸道功能不好，還能防癌抗癌，可說好處多多啊。薏公尺利水除濕效果很好，特別適合想瘦腿的人哦（尤其和紅豆或者山藥一起吃）。不過薏公尺來的比較慢，所以要經常吃。

另外補充一下，山藥、薏公尺、小公尺一起煮，不知你是要吃甜還是吃鹹呢？薏公尺小公尺適合加冰糖煮，或者薏公尺燉排骨吃，因為薏公尺的味比較大，不容易接受。山藥一般是放鹽吃吧，沒有吃過甜的呢。

不知味道怎麼樣？因薏公尺比較難煮，小小的建議吃法是山藥和薏公尺可以一起燉骨頭湯吃，**超愛的東東。小公尺和綠豆啦銀耳蓮子紅棗啦一起煮成冰糖粥，滋陰補肺。

2樓：依靖琪

山藥可益氣健脾，還可抗病毒，是很好的滋補品，和小公尺放在一起即可調理腸胃，有可抵抗病毒。

3樓：碉堡了

你吃了，才有好處，你不吃哪曉得有沒有好處啊，對吧~

枸杞山藥小公尺熬粥有什麼好處

4樓：

山藥枸杞粥是一道著名的漢族藥膳，其原料具有一定中藥藥效，對人體有著藥用功效。山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小公尺為主料。山藥強強健脾胃固腎，枸杞養肝，小公尺滋陰健脾。

脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建議油炸或者做成拔絲山藥。‍　　山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

　　山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小公尺為主料。山藥強強健脾胃固腎，枸杞養肝，小公尺滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建議油炸或者做成拔絲山藥哈。

　　這粥適合的人群非常多，比如：腎精不足、脾胃不和、脾腎陽虛、肝血不足等引起的大便溏洩不成形、四肢乏力、懶言少動、眼睛乾澀、掉頭髮、血虛bm、尿頻等都很效，正常的人經常喝也能起到強身健體的功效。