人體脂肪率水分率肌肉率分別怎麼算

1樓：炸毛什造

一、人體脂肪率

男性體脂》25%，女性》33%是診斷為肥胖的標準。體脂百分比可通過以下公式用bmi的數值進行計算：

體脂 % = 1.2×bmi +0.23×年齡－5.4－10.8× 性別

其中男性性別取值為1，女性取值為0。

二、水分率

以身體內水份的含量計算，最多的是腦脊髓，約佔百分之九十九；其次為淋巴腺，約佔百分之九十四；血液中的水份約佔百分之八十三；肌肉中的水份約佔百分之七十七；骨骼雖然堅硬，也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身體，嬰孩平均約佔全身的百分之八十左右。

三、肌肉率

人體內的肌肉比例。肌肉率=(肌肉重量/體重)×100% (備註：女性肌肉率的標準值約為27%)

擴充套件資料：

人體脂肪秤

1、人體脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪、水分等的稱重計。目前市場上有ito膜和電極片兩種材料的感測器測體脂。

2、人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，在體重的比例。

正確的健康理念：

健康的身體，在於體內脂肪的平衡，脂肪過量積聚對身體產生危害，導致各種疾病。人體脂肪是人體的重要組成部分，在人體內有重要的功能和作用，例如提供能量，保護內臟，維持體溫，協助水溶性維生素的吸收，參與人體代謝活動等。

但是，過多的脂肪卻會影響人體健康，導致糖尿病、心腦血管疾病等。另外，肥胖疾病患者又往往面臨著怕熱、影響體形、易疲勞等種種苦惱。因此，醫生和專家建議將體型控制在一定的範圍內。

目前國際上存在著多種測人體成分特別是人體脂肪的方法，主要有水下稱重法（hydrodensitometry),皮摺計法(skinfold anthropometry),生物電阻抗分析法(bioelectrical impedance analysis,bia)等。

另外還有近年來發展的比較迅速的雙能x射線吸收法(dual-energy x-ray absorptionmetry,dexa),計算器斷層成像法(x-ray computed tomography,ct),磁共振法(magnetic resonance imaging mri)等。

但是這些方法需要比較昂貴的裝置和專業的訓練，並且患者容易受到輻射，不適合家用。bia方法使用方便，測量結果比較準確，**相對低廉，受到消費者的青睞。

bia(bioelectrical impedance analysis)的理論根據bia是一種根據不同身體組織具有不同導電性質而設計估算體組成的技術。身體組織被接上大於頻率50khz的電流後，電流可由細胞外液而通過。

但是一部分電流會被細胞膜(阻力，resistance,r);一部分電流則因為細胞膜暫時荷電而減緩電流的速度，這就是抗(reactance,).impedrance(z)是阻力和抗力的總和，通常阻力佔90%以上。

電子脂肪秤，就是根據以上原理，利用秤體表面的電極片與使用者的雙腿接觸，通過一定的安全電流，測量人體電阻(bio-impedance).然後基於輸入的使用者資料和測量得到的人體電阻。

使用我們在廣泛實驗的得到的公式，能夠比較精確地測量人體脂肪百分比、人體水分百分比、人體肌肉百分比、骨骼重量等人體成分。

2樓：匿名使用者

人體脂肪率是指人體脂肪與體重之百分比，以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率(即bmi，身高除以體重的平方值)。男正常體脂率約在15～25%之間，女約在20～30%之間。

肌肉率：人體內的肌肉比例。肌肉率=(肌肉重量/體重)×100% (備註：女性肌肉率的標準值約為27%)

3樓：胖娜

自己計算的都不準確，現在有專門檢測脂肪率，肌肉率，水率的儀器很標準。

人體內的脂肪率，水分率和肌肉率有標準嗎？多點少點會怎麼樣？

關於脂肪率水分率肌肉率什麼的求教 5

4樓：合元武冼未

脂肪率：如果是歐姆龍或其他機器測量出來的，你的9.1應該表示是9.

1%，這說明你很瘦的，脂肪含量不高，不錯的，肌肉含量47%說明身體總的肌肉相對一般人來說，沒有什麼優勢，水分含量62.4%對男生來說也是正常的，是女生的話不錯，男生的在55%到60%都可以，估計你年紀不大，增強下肌肉訓練

人體成分分析脂肪率13% 肌肉率38% bmi 19.4 水分率 60% 請教教練接下來該怎麼練 5

5樓：匿名使用者

廣州傑士路資訊科技****有做，質量和**都比較不錯，可以去了解下。.