1樓：匿名使用者
首先要看你的身高和身體狀況來選擇你適合的位置，簡單的說，如果你身材高大而且有力量的話，那就選擇中鋒或則大前鋒，如果你身材矮小但是速度快的話，就選擇後衛或者小前鋒。當然，最主要的就是基礎，包括持球、運球、控球、無球跑動和射籃，這些都要每天進行大量的聯絡，鍛鍊身體也是必要的基礎。堅持這些練習，基本功紮實了，就可以向適合你的位置開始鍛鍊，比如如果你適合打控衛，那就鍛鍊自己持球運動和傳接球的能力，並且鍛鍊自己分析掌控場面的能力，如果你適合打中鋒，那就鍛鍊籃下站位、搶籃板和中投的能力等等。
我國籃球運動員在世界籃壇上最出名的就是射籃，哪怕像姚明那樣的高中鋒，射籃也是很厲害的。所以，中遠距離投籃也是基礎。這些能夠做到並且持之以恆的話，我想你的籃球水平一定會很高的。
2樓：郝說競價推廣
娛樂為主嘛，籃球本就是 個快樂的運動，如果想打好，就每天練練，多打，不要怕別人笑話，勇敢做出球場上的每個動作，慢慢的你會發現你比原來有自信了，動作像樣了。你的心情也就會非常好的 這就是籃球的快樂
還有，以前被籃球高手欺負過，不要心存等當了籃球高手欺負他們去，籃球是一項快樂的運動，他們理解錯了你難道也要跟著錯，籃球的最高境界是讓你的隊友和對手一起快樂享受籃球的樂趣，
呵呵，不知道你能不能理解我的意思
3樓：海岸老黃牛
鑑於你的身高，你最好選擇後衛的位置。堅持不懈的努力是最重要的，如果經過長時間的練習，自己的控球技術和傳球意識並不出色，這樣的話你就不適合這個位置。你可以改打得分後衛，精準的投籃是令對手最無語的一種進攻方式。
長期的練習，會有所成的。
4樓：匿名使用者
在街球一般沒什麼位置可言。。你現在先練運球，買個籃球不停地拍一定要左右手都要拍，怕時間長了就行了。。然後練習投籃，投籃姿勢一定要對要不然成習慣後以後很難改，就是在籃球場由近及遠練習定點投籃不停地投。。
這兩樣都會的話就是上場和人打比賽積累經驗。
5樓：匿名使用者
籃球是團體運動，所以最主要的是配合，也就是籃球意識。
先把最基本的投籃，傳球，防守練好，放鬆自己的心態，多和他人交流。
運球要從原來控球開始，到雙手，然後到移動，再到變速變向，這是一個過程。
6樓：匿名使用者
先練基礎運球、投籃慢慢打，多玩玩兒~！！多去看看教學視屏看看人家怎麼打得~！！！！動作正確很重要，剛打的時候正確姿勢會很不自在，一定要堅持把動作練標準，也後投籃的的精度會好很多~！！！
不是標準的比賽的話位子不太看得出來，主要就是得分~！！！玩得高興就行了~！！！
7樓：
多玩，多練，多打打3人對戰。
8樓：狼色業職
後衛，不要去練小前鋒，小前鋒是給那種比較高，但是體重不夠的人練的位置。練好後衛，先練運球，練上肢力量，多吃雞蛋。很快就能成為弗蘭西斯。我就是這樣的，我現在可以內外通吃。
9樓：路人車
目前你的年齡小，身體較弱，不適合強烈對抗，應該從練運球和投籃開始，打後衛。
以後隨著運球手感的提升，投籃技術的提高，你可以適當的學習一些腳步技術、假動作、急停跳投、擋拆等籃球技戰術，總之不能操之過急，要循序漸進。
同時平時要多練習跑步，跑步可以提高耐力和彈跳力、爆發力。
10樓：忍者羽智
開始打後衛！先練基本功！運球！再投籃！
11樓：機會稍縱即逝
這個。還是需要你從基礎練起吧。你總得從運球開始。
沒事的時候自己去籃球場或者空地連連運球練練投籃、或者直接上場玩實戰。多玩玩。我也不知道你在同齡人算不算高。
要是蠻高可以嘗試中鋒！！也不需要怎麼運而且在籃低投籃也比較容易！！最重要的好事多多練習。
多多實踐，加油吧！！
小學生籃球初學者應怎麼訓練？
12樓：匿名使用者
第一週 熟悉球性 自拋自接 雙手指尖撥球 腰部繞環 胯下八字繞環 胯下地滾球
第二週 基本運球 高低運球 體前換手 胯下 體側前後拉球第三週 傳球 兩人傳球 三人傳球 對牆傳球第四周 投籃 籃下投籃 單手肩上投籃
第五週 移動 滑步 加速跑 變向跑 後退跑 側身跑每週 練習三次 另加500米跑步 每週一次 俯臥撐 3組 每組3個到5個
準備活動 熱身操 頭部 擴胸 體轉 體前下腰 弓步壓腿 腕踝關節環繞韌帶拉伸 壓肩 壓腿
13樓：明天更好
1、速度素質訓練
速度主要指人體進行快速運動的能力，是籃球比賽中爭取時間優勢的重要條件。籃球運動員的速度素質訓練應抓好反應速度和短距離的移動速度訓練，速度又分為一般速度和專項速度。一般速度主要是加強下肢力量，步幅，步頻的訓練。
專項速度是結合專項特點，如反應快，起動快，急停快，變向加速快，動作銜接快，動作轉換快,起跳快,攻守轉換快等.專項速度要求與一般速度密切結合,一般速度是專項的基礎。
2、力量素質訓練
在激烈的籃球比賽中，突然起動，快速變向，擺脫搶位，連續跳躍，投籃和爭籃板球，及攻與守的身體對抗接觸，都要求運動員具有良好的力量素質。力量素質分為最大力量，快速力量，力量耐力三種.。籃球運動員所需要的力量主要是爆發性的快速力量，要求肌肉有迅速地伸展和收縮的能力，要求神經興奮的高度集中，要求興奮和抑制過程迅速轉化，有很高的靈活性。
因為在快速，頻繁身體接觸，激烈對抗的籃球比賽中，很多技術動作都是在快節奏和爆發用力的情況下完成。
3、彈跳力訓練
彈跳力是指通過下肢和全身協呼叫力，使人體迅速彈起騰空的能力。好的彈跳力可以提高爭奪空間優勢的能力。它是一項綜合素質，訓練中必須抓住力量，速度的關鍵因素，彈跳力訓練必須與籃球技術相結合。
要在發展下肢力量的基礎上主要提高爆發性的快速力量。如跳繩練習；單、雙搖跳，單、雙腳雙搖跳，規定時間和次數；跳臺階，立定跳遠，多級跳，連續蹲跳，收腹跳，跳深；原地連續縱跳摸高，行進間單腳起跳摸高。少年兒童訓練要特別注意負荷的強度，運動量不宜過大，以免影響動作速率的發展，避免運動員受傷。
4、耐力素質訓練
籃球運動員必須有很好的耐力，才能在比賽場上始終保持充沛的精力和旺盛的鬥志，才能保證技術，戰術的正常發揮。運動員要在長時間裡在高速移動中和激烈對抗中完成各種複雜動作，這對耐力及專項速度耐力提出了更高的要求。因此，在籃球運動員的耐力訓練中一定要注意以無氧耐力訓練為主，並在一般耐力基礎上提高專項耐力。
5、技戰術訓練
a、把一隊學生編為小班，把另一隊的學生編為大班。
b、無論訓練和比賽小班使用小籃球，大班使用大籃球。
c、因為小學生的身體素質發展不全面，心肺功能差，所以比賽時間不宜過長，規定6分鐘為一節，每次比賽5節。
14樓：匿名使用者
小學生的話.........先練單手持球,運球,來回跑.練手感........
這個年齡段主要就是練對球的感覺,練好了感覺....以後,打球什麼動作都做的出來的!因為球感好!!!
才是王道..記住,練手感!
15樓：匿名使用者
小學生由於力量不夠，所以打球要練習運球，突破，運球快速跑，練習身體協調性，這很重要，不要去練習力量，到了高中再練習。因為這會阻礙身體發育。特別是不能投籃，上籃可以，因為你的力量不夠，所以投籃姿勢會不正確，以後改回來很麻煩很麻煩，有些人甚至改不回來。
16樓：匿名使用者
儘量找個教練打好基礎
初學者如何學會打籃球 5
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