1樓：匿名使用者
瘦脖子的方法一：清潔
你多久會好好清潔一次你的脖子呢?還是脖子藏匿了許多死皮、汙垢?要減脖子的第一步就是好好清潔、保養你的頸部。
先用溫水清潔你的脖子，然後將清潔洗面奶在手掌塗抹開，接著輕輕在頸部按摩，或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔裡的汙垢。最後再用溫水洗淨即可。
你可以多衝洗幾次，幫助洗淨毛孔汙垢的同時也可以讓你頸部的肌膚更加柔軟。
瘦脖子的方法二：按摩
脖子往往是被我們忽略的地方，所以有時候脖子才會變粗，在清洗完脖子厚，塗抹赫雅姿按摩自己的脖頸，用從下而上的手法塗抹赫雅姿，然後對脖頸按摩，最後用手輕輕拍打脖子，可以促進脖子血液迴圈。
瘦脖子的方法三：運動
將脖子儘量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往後彎曲的時候要儘量讓頭部達到和地面平行的位置。但頸椎有問題的女性慎用。另一個動作就是向左右兩邊轉動脖子，讓脖子側邊得到更好的舒展。
或者你也可以按順時針方向、逆時針方向用頭部畫圓，每一個位置都讓頭部得到最大的伸展。
瘦脖子的方法四：枕頭
脖子粗，有時候不僅僅是因為堆積的贅肉太多，如果你的枕頭或者是睡覺姿勢不正確，也會導致你的脖子不美型。想要減脖子，仰臥是最好的姿勢，因此有個大枕頭來配合是最好不過也最科學的了。枕頭和床一樣，還是稍微硬一點的好，高度在8cm左右能夠擺放在脖子凹陷處的枕頭是最適合睡眠的。
2樓：青春的顏色
你們可以選一種方法每天堅持做
將脖子儘量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往後彎曲的時候要儘量讓頭部達到和地面平行的位置。但頸椎有問題的女性慎用。
仰頭:端坐在凳子上，身體放鬆；頭部盡力向後仰，一直到不能再仰下去為止，張嘴伸出舌頭，停留10秒；
閉上嘴巴，頭部回到原位，然後向前低頭，一直到不能再低為止，停留10秒。如此重複動作30次。
這個方法可以使脖子得到拉伸，對粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。堅持每天練習。
扭頭:平時在家沒事或者在辦公室的時候多扭扭頭，左右扭轉，儘量讓自己的頭往後扭，讓脖子受到牽扯，增加脖子肌肉的運動量，促進脖子上血液迴圈，加速脂肪燃燒。除此以外，還可以做頭部轉圈活動。
以脖子作為中心，讓頭向外轉圈，速度不用太快，讓脖子得到充分運動即可。
3樓：是一隻小單車
將脖子儘量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往後彎曲的時候要儘量讓頭部達到和地面平行的位置。但頸椎有問題的女性慎用。
?仰頭:端坐在凳子上，身體放鬆；頭部盡力向後仰，一直到不能再仰下去為止，張嘴伸出舌頭，停留10秒；
閉上嘴巴，頭部回到原位，然後向前低頭，一直到不能再低為止，停留10秒。如此重複動作30次。
這個方法可以使脖子得到拉伸，對粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。堅持每天練習。
?扭頭:平時在家沒事或者在辦公室的時候多扭扭頭，左右扭轉，儘量讓自己的頭往後扭，讓脖子受到牽扯，增加脖子肌肉的運動量，促進脖子上血液迴圈，加速脂肪燃燒。除此以外，還可以做頭部轉圈活動。
以脖子作為中心，讓頭向外轉圈，速度不用太快，讓脖子得到充分運動即可。
?快速瘦脖子的方法一：偏頭運動
偏頭運動能夠快速燃燒頸部的脂肪，讓脖子減下來。偏頭運動的動作要領是將右手按住左邊的太陽穴，然後再輕輕地拉動頭部向右傾斜，直到身體最大限度。同時將左肩膀儘量向下壓，保持姿勢10秒後換另一邊練習。
快速瘦脖子的方法二：扭頭瘦脖子
我們在有空的時候可以做一下扭脖子的運動幫助瘦脖子。主要是以頭部為旋轉的中心，由外向內轉圈，這樣可以加速脖子的血液迴圈，讓脂肪快速燃燒，從而讓脖子變瘦。記住在做扭頭運動的時候，不要過於用力，以免拉傷頸部。
4樓：匿名使用者
每個人的體型都是不一樣的，有的人脖子比較長一點，有的人脖子比較短一點，有的人的腿比較長，有的人的腿比較短，這都是正常的現象，只要我們身體是健康的，就不用擔心了。脖子又短又粗的話，一般情況下都是遺傳因素造成的，如果我們上一輩人脖子細長，下一輩人的脖子就容易變成細長型的，但是上一輩人脖子如果有點短的話，很可能會遺傳給下一輩人。脖子又短又粗的話，很可能是由於我們生病的原因，比如說患上了頸椎病，對於我們脖子也是有影響的，如果感覺脖子又短又粗，還有點疼痛的話，最好到醫院做個檢查，如果是頸椎病，就要及時進行**了。
3如果我們脖子又短又粗的話，是由於各種原因引起的，比如說我們如果肥胖的話，不是很可能就會又短又粗的，所以肥胖的人群，看上去就比較醜，我們想要脖子細長，就要適當的去進行**。
5樓：沙君昊
親，這邊建議你去嗶哩嗶哩上搜那個天鵝頸教程喲。跟著上面做，一定要堅持，多拉伸。功夫不負有心人，一定可以成功的。
加油吧!這個我感覺比較可以。全程跟做版本。
微博上的。
6樓：房孟君
這好像沒什麼辦法吧，美容手術也無法改變，只能通過穿著打份來改善一下，不要穿太肥的衣服也不要穿高領衣，穿低領衣服儘量把脖子露出來就看著舒服多了，還有就是一定要學會自己打扮，穿衣打扮也可以請教專業的老師，這樣可以給人的感覺會不一樣，給人的感覺是很漂亮的女生不會顯出你的缺點。所以試著改變自己很重要，希望我的回答能夠給你滿意哇採納，謝謝！祝你開心快樂每一天。
7樓：匿名使用者
女生脖子粗短怎麼辦？你該女生脖子到底是客觀上的粗短還是你心理認為的粗短而事實是並不粗短。如果是客觀上的粗短，我們也只能接受不完美的自己，也可以通過穿衣進行修飾。
其實最美的演員也有自己不滿意自己的身體的某個部位，所以接受不完美的自己。如果是心理因素覺得自己脖子粗短，那就要你提高自己的信心。
8樓：匿名使用者
把自己的大腦充實好，做一個智慧型的女人，到時候，自然會有沒有腦子的男人喜歡你的。
9樓：隨風飛揚
身體長成啥樣自己也決定不了，順其自然吧！就是要多加強鍛鍊會對身體發育生長有好處，比如沒事的時候多練習練習唱歌什麼的都很好。
10樓：迂袎惟歡賭互
由於先天性遺傳因素或後天發育導致的脖子粗短，人多是骨骼的問題造成的。如果還在生長發育期，可以多做伸長脖子的拉伸運動進行改善。
物理拉伸，這個要從小養成拉伸脖子的習慣，長大骨骼定型後並不適用。鍛鍊肌肉群，應該就是平肩和溜肩的區別。明顯平肩看起來脖子會更長點。
11樓：飛
沒關係的，你可以穿低領的衣服，這樣會顯得比較協調。其時，人的外貌並沒有那麼重要，內在的美麗更加好，氣質，修養是由內向外流露的，希望我的建議能給你帶來參考，願你天天快樂，開心。
12樓：
這個就可以學學著裝方面的知識，身體上的不足，用服裝來彌補一下。上衣儘量穿遮掩身體不足的地方，突出自己的長處。
13樓：
這種的話在自身上是不會有太大的改變的，但也鼓勵多做一些頸部拉伸運動，其次要找對穿衣風格，修飾自己的不足之處 ，不要穿高領，中領的衣服，應該要穿u領v領的衣服來拉長視覺效果。
14樓：匿名使用者
脖子長的粗短，又有什麼辦法呢，是你太在意了吧，你這次感覺是脖子短，下一次你就會覺得其他地方又有問題了，每個人有長處也有短處，不要把短處放大，就不會在意了。
15樓：匿名使用者
先天性的脖子粗短不好辦，你可以在穿衣打扮上下下功夫，看看怎麼穿衣能夠顯得脖子細長一些，另外，昂首挺胸會顯得脖子更長一些。
16樓：
女生脖子粗短這是天生的是沒有辦法去改變的因為母親生下來就，你要和他談戀愛，那就不觀女生脖子粗短只要人品好
17樓：
女生脖子粗短是不是有甲奘賢病呢？有的話就能做手術裡，還是本身長的粗短的脖子，是長的話，只要男朋友不賢的話，那也不用做美容呀！
18樓：匿名使用者
女生脖子脫單怎麼辦？女生錯做錯怕多都沒事啊，抽的話可能有點不太好，女生的脖子不是一直都是很細小的嗎？短的話沒事啊，我的肚子也很大，你何必在意這個都沒事的。
19樓：蘭花多多美
脖子長短是天生的，沒有辦法改變。可是你可以揚長避短，穿衣化妝時可以稍作掩飾。化妝時不要只把臉摸白，要連同脖子一起摸白，這樣臉與脖子界限不明顯，即看不出脖子太短。
另外選擇衣服時儘量選擇禿領或者v領這樣也會顯得脖子長。再有就是自己經常練習申脖子，不要往回縮。長期這樣做也會改變一點，會讓脖子長一點。
20樓：匿名使用者
1，多做一些脖子運動。例如做頭部轉圈活動，以脖子為圓心，讓頭倒向外邊轉圈，可以慢慢地轉， 使脖子得到充分的運動。 美杜莎可能是多麼寂寞。
21樓：快樂雄耿
脖子粗是什麼時候發現的？如果是近期發現的就要去醫院檢查一下了，有可能是患了甲狀腺，如果是天生就是這樣的那就沒什麼辦法的，只能要靠穿衣服或其他裝飾來打扮一下，讓粗脖子不要那麼明顯突出。
女生脖子要是有點粗該怎麼辦
22樓：汝靈慧塗荌
脖子bai
粗怎麼辦，瘦脖子的方法如下：du
zhi（1）清潔、保養你的頸部。先用溫水dao清潔你的脖子，版然後將權清潔洗面奶在手掌塗抹開，接著輕輕在頸部按摩。
（2）按摩，塗抹
赫雅姿按摩自己的脖頸，從下而上的按摩，
最後用手輕輕拍打脖子，可以促進脖子血液迴圈。
（3）做一些頸部運動。左右兩邊轉動脖子，讓脖子側邊得到更好的舒展（4）用較平的枕頭，端正睡姿。
女生脖子粗怎麼瘦
23樓：淺醉江月
瘦脖子的方法一：清潔
你多久會好好清潔一次你的脖子呢?還是脖子藏匿了許多死皮、汙垢?要減脖子的第一步就是好好清潔、保養你的頸部。
先用溫水清潔你的脖子，然後將清潔洗面奶在手掌塗抹開，接著輕輕在頸部按摩，或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔裡的汙垢。最後再用溫水洗淨即可。
你可以多衝洗幾次，幫助洗淨毛孔汙垢的同時也可以讓你頸部的肌膚更加柔軟。
瘦脖子的方法二：按摩
脖子往往是被我們忽略的地方，所以有時候脖子才會變粗，在清洗完脖子厚，塗抹赫雅姿按摩自己的脖頸，用從下而上的手法塗抹赫雅姿，然後對脖頸按摩，最後用手輕輕拍打脖子，可以促進脖子血液迴圈。
瘦脖子的方法三：運動
將脖子儘量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往後彎曲的時候要儘量讓頭部達到和地面平行的位置。但頸椎有問題的女性慎用。另一個動作就是向左右兩邊轉動脖子，讓脖子側邊得到更好的舒展。
或者你也可以按順時針方向、逆時針方向用頭部畫圓，每一個位置都讓頭部得到最大的伸展。
瘦脖子的方法四：枕頭
脖子粗，有時候不僅僅是因為堆積的贅肉太多，如果你的枕頭或者是睡覺姿勢不正確，也會導致你的脖子不美型。想要減脖子，仰臥是最好的姿勢，因此有個大枕頭來配合是最好不過也最科學的了。枕頭和床一樣，還是稍微硬一點的好，高度在8cm左右能夠擺放在脖子凹陷處的枕頭是最適合睡眠的。
脖子短怎麼辦，女生脖子粗短怎麼辦？
脖子短是天生的，沒辦法拉長了啊 你最好是盡量穿無領的衣服 每個人的身形都會有缺陷，您看還有人羨慕您的煩惱不是。脖子短的話不僅需要穿v字領或者領口低的上衣外，有花邊或者流蘇的圍巾也會增色不少。而且脖子短的人需要顯得沒精神，蜷背，所以能拉長身形的直筒褲，跟細的鞋都能起到很好的平衡作用。相應的盡量不要穿喇...
脖子太短怎麼辦，我脖子短,怎麼辦
乙個較窄的枕頭 但要超過頸長 每天睡覺前，先將脖子左右各扭 三 四十圈，然後用枕頭枕在後頸上睡覺，讓後腦勺基本懸空，這樣就對脖子形成一種拉力，久而久之，脖子就拉長了。我十幾歲時脖子很短，20歲時這樣做了約兩年，我家人說我的脖子明顯地長了很多。或者 你只能通過穿衣服的搭配來改變一下這個狀況啦。多做做擴...
脖子擰到了怎麼辦，扭到脖子怎麼辦
方法很多 熱敷 採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。選用正紅花油 甘村山風濕油 雲香精等，痛處擦揉，每天2 3次，有一定效果。傷溼止痛膏 膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想我建議口服三七片，外噴雲南白藥汽霧劑，晚上用毛巾熱敷。落枕是睡眠時...