1樓：心情與夢
隨著籃球運動的商業化推廣，特別是nba的家喻戶曉，籃球在中國已經成為青少年的“第一運動”。無論是昔日巨星喬丹，還是今日的小巨人姚明，都成了孩子們效仿的榜樣。在校園和街頭的籃球場上，經常能看到青少年模仿著巨星們的“絕技”。
但籃球場上的激烈對抗時有發生，而處在發育階段的青少年，大多沒受過專業訓練，如果在一些細節上不注意，很容易受傷。青少年打籃球該注意哪些呢？
首先，需要必要的器材保護。姚明在剛進nba時，有一次訓練課沒戴護踝，就被教練停訓。有的孩子因打籃球，門牙被打掉的也時有耳聞。
籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些都存在著安全隱患。
因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。
第二，合理安排運動量。很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在1小時左右為宜。
第三，掌握合理的技術。青少年朋友應注重基本功訓練。投、突、運、傳、防要有板有眼，掌握了紮實的基本功，將來才會有更大的發展。
有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。另外，張著嘴在籃下跳躍有可能導致門牙被籃網的細繩鉤掉，也非常危險。
2樓：張陸鬆
我是個高中生，也許建議不好，我感覺投籃應該自己怎麼感覺舒服怎麼投，不要刻意的去投籃，那樣命中會高點，我的特長就是投籃，但我不能抓筐，球齡還是有影響的，畢竟打的多，經驗也豐富嘛！你用肘子打就有點暴力了，我不喜歡和打暴力的人打球，因為好容易受傷。投籃和身體沒關係，投籃的時候手一定要伸直，有些人投籃就是手不伸直，一個球也投不進，手一定要伸直，不管進不進.
你一定要多練投籃，那樣才會提高命中，就是每天要投多少個球,多少次投籃！！
3樓：
練投籃。。先練原地的，再練跳投，再練急停。。
很簡單的，我練投籃就很快
4樓：
別太在意這個 你又不靠這個吃飯 大家玩地開心就好
5樓：匿名使用者
哈哈 我也是打sf 的~~ 個子181 體重65 呵呵，跟你差不多 ，大好長時間球了。因為從小喜歡麥迪 所以現在的動作啊，什麼的都很像他~ 自己覺得就是模仿自己喜歡的super-star! 那樣做出來的動作總會覺得很舒服~ ， 我投籃也是時好時壞~ 後來看了一本籃球教科書，說肩，肘，腕都成90°，投籃時眼睛緊盯籃圈中心，也就是無論你在哪個地方看到的籃圈始終是一條線中間的那個點，投出去後，動作不要馬上收回，定一定，有很好的效果，自己回去練，練了一個月左右 基本感覺出來了 穩定了 每次出手都知道有沒有了 還是不錯的~！
至於別人說你用肘啊什麼的 ，沒事 ，風格不要輕易改掉，改了 還是你麼？ 難道非要每個人都一樣？？ 當然和朋友一起打球時動作不要太大最好了~！！
加油練吧~
6樓：霸天菊
還有什麼比投籃簡單？？兄弟，先好好看看姚明的罰籃，你會看見什麼？他的手腕壓得很低，就是這個動作，壓腕，一個合格的跳投在於起跳高度，手臂舒展性，壓腕。
就比如你用一樣的力，在三分線和罰分線投籃，若三分進了，罰分呢？試著壓腕，儘量用力，使球向後旋轉，一樣的力量也可以進球。這樣說可以明白吧？
瞭解這些後還是要實踐，自己多練練，練手臂力量。我推薦做引體向上，我就這樣練的啦，現在能做三十個上下，胸肌，三頭，二頭，腹肌，上半身肌肉都得到鍛鍊。希望我的回答對你有用
7樓：匿名使用者
打籃球不能總靠突破，投籃也是很重要的，我認為投籃這玩意只有多練才能變準，應該是先原地投籃練準了，再練跳投，跳投還靠的是腹肌，科比不也是從下就練投籃，現在他的投籃就是恐怖得準，而且突破的時候不能一直靠自及的身體素質往籃下硬衝，你該適當的運用變向之類的技巧晃開對手。
8樓：匿名使用者
練習投籃才是根本，堅持自己的打法，但是如果沒有準確率，只能是花架子
9樓：
樓主力量如果可以的話, 就從3分開始練. 不要看命中率. 跳投3分.
什麼姿勢都可以, 最後在你這些姿勢中找到一個最舒展. 命中率最高的.然後在回去投2分.
你會發現會很輕鬆的,不用刻意強調投籃姿勢. 你一定會成功的.
10樓：成功一次
籃球只有執著的追求才叫打籃球
關於我的籃球位置選擇問題，籃球各位置要求
要是你背打和正面都很不錯，就你這身高說高也不算很高，主要我不了解你們那裡的人身高情況，就我打這麼多年籃球來看，不太適合在控球位置，大前鋒也許是最適合你的，因為大前鋒往往是隊裡技術最全面的，看鄧肯，詹姆斯啊這些就知道了，o o哈哈 而得分後衛還是跳投有一定穩定才好，看kobe啊這些。只是我的意見哈，我...
女朋友 困擾，這樣的女友 讓我很困惑
既然選擇了你的女朋友也就是她的過去和現在 你說她已經變好了 要是你打這些男的 那不是要你女朋友難堪 你所能做的就是好好跟你女朋友談 告訴她你很介意這些情況 她明白你的話自然會解決這些問題 不要衝動 希望幫得到你。不要出手跟他們打 這樣事情只會越鬧越大。但是你可以好好跟你女友談一談。畢竟這些朋友用處不...
我兒子上高三了我很困惑不知該如何幫助他的學習以及生活
每天讓孩子回家把當天的作業按時完成，學會先預習後寫作業以及複習鞏固以前的知識。今天的問題一定要今天解決，不能拖到明天。很多問題本來不是問題的，後來越積越多就成了問題了。所以家長一方面要督促孩子按時完成作業 要看質量和效率以及掌握的程度，每天都要落實到位，剛開始可以是家長來督促，等孩子習慣形成之後再讓...