1樓:匿名使用者
銀魚,即海蜒,白色稍透明,長不過3釐米左右,通體無鱗,一向作為整體性食物應用即(內臟、頭、翅等均不去掉,整體食用),而整體性食物目前作為一種天然的"長壽食品"為國際營養學所確認。
銀魚的營養價值:
銀魚有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效,可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。
銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類,基本沒有大魚刺,適宜小孩子食用。據現代營養學分析,銀魚營養豐富,具有高蛋白、低脂肪之特點。並認為銀魚不去鰭、骨,屬“整體性食物”,營養完全,利於人體增進免疫功能和長壽。
每百克銀魚可供給熱量407千卡,幾乎是普通食用魚的5-6倍;其含鈣量高達761毫克,為群魚之冠。
銀魚尤適宜體質虛弱、營養不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虛弱者、有肺虛咳嗽、虛勞等症者食用。
食用銀魚的日常注意事項:
1、銀魚對哪些病有輔助**的作用?
高脂血症,小兒營養不良
2、哪些體質的人適宜吃銀魚?
健康體質平和質,氣虛體質,氣鬱體質,痰溼體質,陽虛體質。
3、哪些體質的人不適宜食用銀魚?
特稟體質。
食用禁忌:
過敏體質者禁止食用。
2樓:度姐廚房
銀魚的營養價值如下:
1、銀魚又稱王餘魚、膾殘魚、銀條魚、麵條魚,分佈於我國山東至浙江沿海。銀魚,虛活血,益脾潤肺等功效,是上等滋養補品。銀魚作為一種整體性食物應用(即內臟、頭、翅均不去掉,整體食用),其養生益壽的功能為國際營養學界所確認,洗淨鮮用或晒乾備用。
2、銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類,基本沒有大魚刺,適宜小孩子食用。據現代營養學分析,銀魚營養豐富,具有高蛋白、低脂肪之特點。並認為銀魚不去鰭、骨,屬“整體性食物”,營養完全,利於人體增進免疫功能和長壽。
3、銀魚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素b1、b2和煙酸等成分。每百克銀魚可供給熱量407千卡,幾乎是普通食用魚的5-6倍;其含鈣量高達761毫克,為群魚之冠。銀魚中蛋白質含量為72.
1%,氨基酸含量也相當豐富,營養價值極高,具有補腎增陽、的作用,銀魚尤適宜體質虛弱、營養不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虛弱者、有肺虛咳嗽、虛勞等症者食用。
小銀魚有什麼營養
3樓:智慧機器人
銀魚富含抄優質蛋白、不飽和脂肪bai
酸,還含有多種重要的微du量元素,這zhi些都是對健康非常珍貴dao的營養。銀魚不但嬌小可愛,長不過3cm左右,而且玲瓏剔透、滋味鮮美,可以烹製出多種菜餚和湯品,營養也比較容易消化吸收。
除了具備高蛋白低脂肪的優點外,中醫還記載銀魚有很好的滋補作用,人為銀魚性質平和,並且能夠滋補脾胃,而且還能夠養肺、利水、因此很適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽、工作勞累的人吃。
4樓:匿名使用者
小銀魚的營養解析:銀魚含蛋白質72.1%,大大高於通常食用的大馬哈魚、青魚、鰻魚內、妒魚等;脂肪為13%,也高於容一般魚種;每百克可**熱量407千卡,幾乎是大黃魚的5一6倍,每百克含鈣量高達761毫克,幾乎為群魚之冠。
最近美國科學家通過大規模人群普查,證實食用富鈣食品,能有效地預防大腸癌的發生,而大腸癌恰又是老年人致死的因素之一。所以銀魚實際上是種不可多得的抗老、抗癌的美味食餌。我國把銀魚作為養生益壽品由來已久,《日用本草》雲其“味甘無毒,寬中健胃”;《醫林纂要》言其“補肺清金,滋陰而補虛勞”;《隨息居飲食譜》稱之“養胃陰、和經脈,小者勝。”
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