1樓：九江王靜
因為你還年輕，高血壓也輕，血壓會有不穩定的時候，但也要趁早**。高血壓血氣上湧的時候，要沉住氣，放鬆全身和心情，調勻呼吸，把注意力放在腳底板的湧泉穴（氣功稱為意守湧泉）。這樣很快就會引導上湧的血氣降下來，這裡說的是引導，而不是壓制，這是關鍵。
另外，高血壓病人：
1，在飲食上需要吃清淡的食物，鹽要少，要遠離辛香佐料，少吃動物脂肪，要多吃果蔬。要戒菸酒。
2，在運動上要注意做輕鬆的運動，避免激烈運動。根據經驗，可以散步，打太極拳，練氣功。忌跑步（包括慢跑）、打球等（不過你年輕，注意調理的同時可以不忌適當的運動）。
3，心情要平和樂觀，要寬容恬淡，少慾望。
4，注意用茶降壓，建議你每天用紅棗3顆，枸杞8--10粒， 山楂1顆，
泡開水喝就行了，血壓正常了就把山楂換成兩顆桂圓。
**高血壓不能光靠藥來**，藥只能用來救急，吃多了除了會在肝腎留下大量的藥毒，還會產生抗藥性。有一個方法可以有效**高血壓,方法很簡單：面向東，端坐，手掌朝下放在膝上，或者站立，兩腳比肩膀寬些。
雙眼微閉，把呼吸調勻，做到深長細勻柔和。先想好要降壓的目標，比如想，我要把血壓降到高壓120，低壓80。然後意念（即想到）兩腳湧泉穴，要靜心輕柔地注意湧泉穴。
中間要經常想“血壓降到高壓120，低壓80。”也可用臥姿，即仰臥，兩腿微張等肩寬，兩手在身旁自然伸直，手掌朝下。手掌與身體間隔半到一拳的距離。
意念與坐、站一樣。最好練30分鐘以上，有困難也可以練得短些。練前和練後都量下血壓。
開始可能效果不好，但是慢慢就會有效了，因為功力會提高，方法也會掌握的越來越好。注意：在血壓達到80、120時，可以把目標再降低到70、110。
但不能再低了！
另外，床要東西朝向擺放。不管誰的床都要這樣擺放！
這樣，高血壓就會降下來，一切都會正常的！
2樓：京曉荊雁露
高血壓有遺傳的因素在，而且抽菸、喝酒等都會引發高血壓，包括飲食方面吃鹽等都會引發高血壓，祝您健康！！
二十歲得高血壓怎麼回事？
3樓：匿名使用者
這麼折騰還能不高血壓，注意休息，可以吃六味地黃丸，調理一下，順便告訴你，高血壓吃中藥是可以徹底**的，家裡人可以早日**。
4樓：匿名使用者
很有可能是先生性腦血管狹窄。
我今天買了一個電子測壓儀，靠 說我有高血壓，我才二十歲啊？家裡其他人測的都是正常的，唯獨我的血壓
5樓：長城視野
你很胖嗎 測之前是不是運動了 或者當時緊張
6樓：匿名使用者
如果你是運動過後要休息30分鐘後再測，如果不是可以在重新測一次，還高的話建議你到藥店用不是電子的血壓計測一下
7樓：魅男丶
你是用快遞送去的麼，如果是快遞的話有可能摔壞了，我就是幹快遞的，我知道，
三十歲得高血壓如果不注意控制血壓能活多久
年輕人如果注意鍛鍊身體的話很少會得高血壓了。高血壓導致心衰或者腎衰，也是，很多年以後的事情。如果有高需壓的話，必須立刻，控制好血壓，低鹽低脂飲食，堅持持之以恆的體育鍛煉。可見 周叄善之鍥而不捨之路 不好說，看你血壓有多高，如果血壓特別高，你卻不干預，腦出血，心臟病什麼的都會要人命。既然確診了高血壓就...
怎麼預防高血壓，怎樣預防高血壓
一般可以通過飲食調理 體重控制 適當運動 保持良好心態等方法預防高血壓。高血壓屬於比較常見的心血管疾病，一般是由於流動的血液對於血管壁的壓力高於正常範圍導致，對人體造成的影響較大，因此在日常生活中，預防高血壓比較重要。1 飲食調理 如果生活中長期食用高鹽食物，體內鈉和氯離子會進入細胞內液引發細胞腫脹...
高血壓怎麼辦，得了高血壓怎麼辦？
高血壓的主要目的是將血壓調整在適宜水平，最大限度地防止和減少心血管併發症所致的病死率和病殘率。主要 方式包括控制危險因素 調整生活方式 藥物控制。藥物 1.噻嗪類利尿劑 如吲達帕胺，通常是 高血壓的首選藥物。利尿劑可以擴張血管，促進腎臟排水排鈉，減少體內液體容量，而達到降壓的目的。由於噻嗪類利尿劑促...