1樓：雜思記
當然是不一樣的，首先果汁要分為鮮榨果汁和調劑復合果汁，外面賣的果汁一般也是這兩種，前者的營養成分充足，能夠滿足人日常所需的營養攝入，但是後者因為新增了其他的成分，會導致身體的負荷增大，過量攝入對身體有危害。
而且鮮榨的果汁和吃水果也有不同，鮮榨的果汁會將水果的纖維破壞掉，失去了水果的一大優勢，剩下的為糖分和維生素，能夠保證營養攝入，但是會缺少纖維素。所以如果是搭配蔬果汁，榨汁是最好的選擇，但如果僅僅是水果汁，生吃水果會更好一些。
2樓：帝都小女子
果汁分好多種，咱們在市面上常見的就有鮮榨的和「深」加工過的，一般說來經過「深」加工過的果汁，在味道上面會更好而且飲用起來更方便，而鮮榨的無論是咱們在家裡面自製的，還是在鬧市區的街道店鋪中售賣的，始終難以保證水果的口味以及安全性，就更難說保證其健康的功效了。可見，喝果汁和吃水果的健康功效是難以保證相同的。
那麼，怎麼能保證水果的健康功效最大化呢？我個人推薦生啃，當然這不是一句玩笑話......我已經不記得是在那個**上看到的美國的一項研究了，其中重點指出水果在加工的過程當中，會或多或少的影響其營養成分，最優的方式就是直接吃。
當然，如果是再小一點的小寶寶，我個人還是推薦自己在家裡榨汁的，至於其他還是少喝為妙，因為好喝的糖分都高，不但不能保證營養長期喝還會損害身體。
3樓：cc人間失格
所以我覺得首先果汁和水果的不同之處在於是否新鮮，新鮮也決定了它們對人體所能提供的營養價值。就比如蘋果，壓榨之後的味道遠比新鮮蘋果差一些，在這個過程中的化學反應是損失了一部分營養的。
果汁的基礎營養是存在的，一些維生素c、蛋白質、碳水化合物之類的微量元素，但是不及新鮮水果的營養成分豐富。所以說喝水都不要和果汁，最好的是吃水果。
4樓：穆宇彤
果汁經過壓榨，有一些營養成分已經流失，所以它的營養不及吃水果的營養高。而且市面上賣的果汁大部分都含有新增劑，更沒有吃水果好了。
5樓：
果汁也分很多種，向家裡自己鮮榨的果汁營養成分雖然流失了一些，但還是新鮮有營養的，市面上一些廠家做果汁的水果都是不新鮮，賣不出去的，這樣的水果顧客不會買，做成了果汁飲品，又新增了很多東西防腐，營養價值大打折扣
6樓：小非凡哈哈
這個要看果汁的濃度吧，外面賣的果汁有很多都是百分之二三十的濃度，並不是濃縮果汁，所以來說還是直接吃水果的健康功效更好。
7樓：亞季
我覺得不相同，外面賣的果汁根本就不是百分之百的，都是經過一些加工的。而且吃水果果肉裡面也是有別的營養的。
8樓：
不能有同乙個功效，大家都說**多吃水果，可是大家不知道如果把水果榨成汁，那麼裡面的糖就會變成游離糖，反而不好
9樓：青蔥溜走
外面賣的果汁大多不是鮮榨果汁而是由食用色素溝兌出來的，所以肯定和吃水果的健康功效不一樣。
10樓：耿耿
不一樣喝果汁裡面有一定的新增劑，而水果就相對來說比較綠色了吧
喝果汁跟直接吃水果有什麼區別?
11樓：匿名使用者
1、喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。
2.直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病機率。
3、果肉裡面含有的維生素未必能全部榨到果汁裡。
4、榨成果汁後，糖分濃縮，對身體反而不好。喝果汁會很快提高血糖濃度，刺激胰島素在短時間內加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也應該盡量保持血糖平衡。
新鮮水果含豐富維生素c及膳食纖維，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。
直接吃水果和喝果汁哪個更好，喝果汁和直接吃水果相比，哪個營養更豐富？
直接吃水果好 雖然適當 適量喝鮮榨果汁無妨，但榨汁會導致很多營養素流失，並且相比較直接進食水果，水果榨汁也存在三大缺點 一 維生素c損失慘重 榨汁的直接後果，是損失蔬菜水果中的維生素和類黃酮 花青素等抗氧化成分，哪怕是榨了之後馬上就喝也是如此。因為，水果蔬菜的細胞當中，都有複雜的超微結構，就好像蜜蜂...
為什麼不能用喝果汁代替吃水果？
喝果汁不能代替吃水果，這是因為在榨果汁的過程中，水果的許多營養會流失，比如說維生素c和食物纖維，有時為了口感更好，還會加入一些食品新增劑，比如食糖等，這些都使果汁的營養價值遠不如水果。因為果汁是經過二次加工的，在加工的過程中好多營養物質基本都被破壞了，大多數只剩下糖份還在。長期喝果汁對身體不好，咀嚼...
多樣的運動對健康的幫助是什麼，多吃水果對身體健康有什麼好處？
一起 下這個問題，多樣運動也叫復合鍛鍊，人體有12條經絡，多樣的運動有助於拉開各條經絡。除了多樣化，還有一些其他的因素會對運動產生影響。1 適合自己。找到適合自己的鍛鍊方式，不能強度過大，也不能太柔，要體會強度大小和自己身體的關係，找準適合自己的量，循序漸進，保證每次鍛鍊後身體活動開了又不會太累。尤...