1樓：
因為疫情的影響，雖然不能去健身房了，但是很多人都開始尋找一些人煙稀少且空曠的地方去健身了。當然，這種環境是不錯，可是對於健身而言也就只能散步跑步了。但是，關於疫情問題，我想大家應該都明白，增強自身抵抗力是十分有必要。
這麼說來，你不需要過分運動量，只要能有一段平板的路堅持走下去，也許就能提高自身免疫力了。從運動的那刻起，你的免疫系統就真正地被你啟用了。所以，運動就是運動不要穿著不運動的衣服去運動，不倫不類顯很不認真。
那麼，接下來咱們就分享一下什麼衣服適合女神運動。
運動長袖
再過一陣子，夏天就要來了，還穿什麼長袖啊。可我並不這麼認為，當下就要運動，你要選擇衣服當下就能用上。再說，現在選擇長袖即便穿不幾天，秋季也能用上。
之前我有分享過男生運動長袖，我打多推薦是連帽運動衣，而女生我更推薦高領運動衣。原因很簡單，是因為大多數的女生不是那麼容易出汗，所以帽子可以暫時去掉了。如果需要，其實鴨舌帽能給女生帶來很韓的味道，韓風是很多女生喜歡，也確實能增加一絲神秘感和氣質。
我推薦女生選擇有拉鍊運動t恤，主要是考慮到如果需要加長短袖內襯的時候，拉鍊會更加的方便，而且你可能會發現，拉鍊運動衣不調內襯的款式，不管是低領、還是圓領、還是心靈的內襯t恤都沒有問題。
還有一種選擇是半拉鍊健身外衣，其實我覺這種款式是比較潮流，要說方便性它不如全拉鍊設計。不過，它可能在凸顯身材這方面做更好，看著也舒服。
運動長褲
室外徒步或是跑步運動，顯然不適合穿那種緊身褲。我個人覺得瑜伽褲和寬鬆的運動褲是更好選擇。
瑜伽褲訓練褲通常是比較寬鬆，更主要的是它很輕薄很舒服，對於喜歡步行散步來說是個很好選擇。但是，我還是那句話，關於溫度問題，膝關節需要更好的溫度來呵護，所以這個選擇還需要三思考慮一下。
而運動褲的選擇，有的款式是很休閒，但是骨子裡人家就是運動褲。那麼就選擇沒有彈力以棉材質為主也可以，保暖舒適度都有保障。只是這樣的褲子並不耐穿，還是需要仔細維護，否則容易變形。
但是作為乙個愛運動的人來說，耐穿的褲子可能更符合運動本身的需求。
2樓：秋風體育
健身房穿一件寬鬆的背心，下身穿一條寬鬆的短褲，再加上一雙運動鞋就行了。
3樓：為啥不吃飽
如果去健身房跑步那麼選擇運動服，要是做一些動作比較大的運動時可以穿打**搭配運動內衣，因為運動會大量流汗，所以也可以選擇穿短褲搭配緊身背心。
4樓：愛你多一點點
每個人的眼光不一樣，所以選擇也不一樣，我們應該穿短褲，或者是寬鬆透氣的運動褲，上衣也要選擇透氣性好的，不要選擇太過寬鬆，也不能太過緊身的。
5樓：路途遇見自己
盡量選擇寬鬆舒適的，透氣性要好，去健身房，衣服好看是其次的，舒適才重要。
6樓：陳小綠
健身房最「心機」穿搭指南！
健身房要穿什麼衣服啊
7樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
8樓：五阿哥金牛
不同的運動，對健身服的要求側重點是不一樣的
1.瑜伽。許多mm做瑜伽時只是隨便穿一身運動裝就ok了，其實這樣的穿法是不正確的。
瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的還是有彈性、吸汗。在此基礎上，上衣的選擇以含蓄為主，領口不要開太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動作時，發生**觀的意外情況。下裝則最好選擇寬鬆的有彈性的運動褲，長褲和7分褲都可以。
另外建議mm們在練習瑜伽是準備一塊大毛巾。如果覺得瑜伽墊太薄，可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。而當流了很多汗時，也便於拿起來擦擦汗。
2.踏板操。踏板操對服裝的要求不是很挑剔。
做踏板操運動的時候，上裝最好是穿吸汗和排汗功能較好的運動短袖t恤或者短袖茄克。下裝則建議穿含有萊卡成分的運動褲，褲子的長短不是特別重要，長褲然是不錯的選擇。褲子的面料一定要選用有萊卡面料，讓肢體伸展自如而毫無壓迫感。
3.搏擊操。搏擊操的活動量很大，有很多快速出拳和踢腿的動作，因此要求肢體能充分伸展的同時可以迅速的伸出和收回。
聯絡搏擊操時建議上身穿運動bra、緊身的半截背心或者無袖t恤，以便上臂更好的活動。下裝同樣建議穿面料彈性較大的褲子，褲子長度在膝蓋以上最佳，這樣不會束縛腿部的動作。
4.動感單車。練習動感單車時，上裝建議選擇排汗快的無袖吊帶衫，便於運動的同時又不會讓暢快的節奏被汗漬打亂。
而下裝則一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因為如果褲腿太寬，容易颳到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀，還容易受傷。另外，建議佩戴無指手套，能在手心出汗時，起到防滑的功效，保護在動感單車的快節奏下，不會因手滑而受傷。
同時，手套避免了手掌與車柄的直接接觸，不會讓纖纖玉手因為摩擦而粗糙。
9樓：中國農業出版社
運動時應該穿專門的運動服裝，運動服裝要起到保暖、透氣、保護**和減少損傷的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。
大家都知道運動時機體體溫會公升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮濕的衣服會粘附在**上，降低了**的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。
因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。
對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承托性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。
運動時還要穿合適的襪子，過緊或過鬆都不利於運動。過鬆可能導致起水泡。過緊會影響足部血液迴圈，在運動中造成不適感。
運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮濕的衣服，否則可能會出現汗斑或風濕、關節炎等症狀。
10樓：放肆而又執著
1、上衣的選擇
在健身房運動的時候衣服的選擇其實很重要，上衣選擇簡單，舒適的t恤衫其實就很不錯，當然在材質方面也是有要求的，盡量選擇材料透氣性好的衣服，比如說聚丙烯材質的衣服，雖然棉質的衣服也不錯，但是棉質的衣服只是吸汗效果好透氣性並不好。
2、下衣的選擇
在下衣的選擇方面，最佳選擇應該是穿運動短褲，長度的話不要超過膝蓋七釐公尺左右，再有就是運動時內衣的選擇也很重要，普通的純棉質內衣吸汗固然不假，但是吸收的汗水並不能很快的散發出去，這也就導致了內衣粘附在身體上，給身體帶來不舒服的感覺。
相信經過上面的介紹大家對去健身房穿什麼衣服合適也有了乙個大概的了解了，其實去健身房鍛鍊只要是穿的自己舒服，在就是不要影響鍛鍊就好，當然其中比較需要注意的是，盡量不要考慮穿裡面帶網格的衣服，再就是去健身房的時候盡量多帶幾件衣服，方便中途換衣服，保持身體的舒適感，這樣才能更好的進行健身運動。
11樓：匿名使用者
在進行體育運動時，大都要穿運動鞋，尤其是高烈度體能運動，如：籃球、跑步等。
運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。
運動鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所決定的。運動鞋設計運用顏色的搭配不公體現設計風格、設計流行趨勢，還能使運動的觀瞻性、娛樂性大大提高，同時體現運動本身活潑、動感和明快的特色。
12樓：匿名使用者
健身不能穿鬆的衣服
應該是緊身一些的，體育用品店有賣的
一些短褲看上去比較的小，但是鬆緊很大
夏天的時候，就穿條健身褲就ok了
健身房裡都有空調，不用穿的太少，也別太多
我以前健身的時候，都是帶著毛巾和水瓶，水是必不可少的如果你出門的時候帶著手機，跑步的時候就把手機和水瓶套在一起就可以了貴重的物品不要鎖在櫃子裡
13樓：九州天極之光
建議你穿稍寬鬆的棉質t恤和短褲，
關鍵是要準備一雙合腳舒適的運動鞋，
鞋底不要太厚，以免運動中造成踝關節損傷。
去健身房健身選擇服裝，首先要合體、舒適
其次，要注意透氣性
14樓：殷明明孫楓
開始寬鬆的純棉的t恤就可以。感覺練到肉不一抖抖的時候可以換緊身的。個人感覺還是緊身的舒服。不過一開始為了遮掩下，寬鬆點的好。
健身重在堅持，沒什麼捷徑。加油。
15樓：匿名使用者
運動服或者緊身舒服的衣服就可以了
16樓：假如
瑜伽服很好的哈 瑜伽本來就是伸展性最大的運動所以它的服裝就是最適合運動的 舒適又透氣 所以瑜伽服是你最好的選擇 如果要便宜的話 就買一套舒適的運動褲和t恤也可以哈就買一套舒適的運動褲和t恤也可以哈
而且要**的話瑜伽也是很好的選擇哦 真的 我也是通過瑜伽瘦了不少 而且會改變你的不良坐姿和站姿 甚至是飲食習慣
本人更建議你練瑜伽 在**的同時很好的調節內分泌也可以形成漂亮的肌肉線條 加油吧 祝你**成功！！望採納
17樓：止癢花露水
一般的運動鞋就行，如果跑步或有氧多，建議穿慢跑鞋，有緩震功能的就行，如果做器械多，建議不要穿氣墊的運動鞋，因為蹲腿，硬拉這類動作很需要腳部的穩定性，氣墊鞋在穩定性上略弱，最好穿軟材料緩震的運動鞋或者是舉重類運動鞋。
去健身房需穿什麼衣服
18樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
19樓：中國農業出版社
運動時應該穿專門的運動服裝，運動服裝要起到保暖、透氣、保護**和減少損傷的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。
大家都知道運動時機體體溫會公升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮濕的衣服會粘附在**上，降低了**的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。
因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。
對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承托性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。
運動時還要穿合適的襪子，過緊或過鬆都不利於運動。過鬆可能導致起水泡。過緊會影響足部血液迴圈，在運動中造成不適感。
運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮濕的衣服，否則可能會出現汗斑或風濕、關節炎等症狀。
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