1樓：匿名使用者
乾燥，喝水少，活動少
這個習慣需要調整吧，少吃辛辣刺激或者過涼的食物，多用高纖維蔬菜水果，粗糧等等。 另外好健時清好清暢膠囊的成分是桃仁、羌活、大黃、當歸、火麻仁等，存在於天然動植物中，好健時清好清暢膠囊建議早飯前和晚上臨睡前空腹用較好，每次1~2粒。如果出現大便過多情況，則可以調整到飯後一小時左右食用。
2樓：鄭州豐益肛腸醫院
根據你的描述，你說的這種情況有很多種原因引起，有時候與自己的飲食，自身的體質等都有關係。也有可能是脾濕脾胃不和。
你們這種情況，建議你去正規醫院做下檢查，然後針對性進行**，同時要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃醃製食品，不要吃辛辣刺激性的食物，同時要吃些粗纖維的食物。促進排便。必要的時候可以按摩腹部。
記得多喝水。持之以恆的堅持，一定會有效果的
3樓：餜槏餜檲餜榿
消化道功能弱的，建議喝柿子醋的，可以緩解便秘又助消化，豫西那邊盛產
4樓：運通婦寧
便秘腹脹是由於消化道吸收不好，消化不良引起的腹部脹氣，不必緊張。便秘很大一部分原因是平時飲食不健康，可以多食鮮黃芪蜜茶、木耳海參燉豬腸、蔗汁粥，每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水;多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;多吃蘋果、葡萄柚、糙公尺、胡蘿蔔、紅薯等改善便秘，但飲食只是一方面，還需要養成良好排便習慣，避免久坐，如廁不玩手機，同時做好**護理，具體就是便後水洗，坐的時候懸空透氣，每天用溫水或者高錳酸鉀燻蒸坐浴一次。可以準備個電動**護理包，有肛部支撐墊幫助懸空透氣，電動肛部藥浴盆幫助用高錳酸鉀或者中藥燻蒸坐浴，肛部清潔器幫助便後水洗，水洗後用肛部消毒巾擦拭，消滅看不見的病菌，確保肛部清潔。
一般大醫院有，某寶的話小心看似便宜的假貨，例如假的肛部藥浴盆沒有電動的，盆體也不是透明的注射器材質，導氣管不是透明的輸液管，而是刺鼻氣味的橡膠管，對傷口有害無益,假的肛部支撐墊沒有4透氣道。最後，生活上也要注意不要久坐，久站，熬夜，吃辣等。祝早日**，望採納。
5樓：小弦子的低音節
便秘是生活中常見的一種症狀，很多人都經歷過，那為什麼會便秘？便秘的原因有哪些？肛腸專家為大家講解。
常見的導致便秘的原因主要有以下幾點： 1、飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。
建議多吃些菜和粗糧。 2、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。
再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 3、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。
建議多休息。 4、飲水不足者：有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。
這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。 5、排便習慣不佳者：
工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。 6、腸道有益菌不足**者：
服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。 便秘的原因有很多種，所以患者在遇到自己排便不適的時候，不要過於用藥，在平時的生活飲食中都去加以注意，避免長期反覆而帶來的一系列併發症。
腹脹便秘持續性的怎麼辦
6樓：香丹清
你好，腹脹便秘大多考慮與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於腹脹便秘，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
7樓：spike嗜血
解決便秘最好的是一定要保證高膳食纖維的飲食習慣，水份攝入量超過2000ml以上，便秘嚴重者多喝暢拉酵素，幫助腸道蠕動瓦解宿便，改善便秘非常好，果蔬也必不可少，睡前揉肚子十分鐘，別問為什麼，因為我之前也嚴重便秘過，就是這樣弄好的。
腹脹，打嗝便秘吃什麼藥，腹脹腹痛總放屁吃什麼藥
你好，根據你提供的資訊考慮，不排除消化系統疾病，建議去正規醫院檢查明確 在根據醫生的指導用藥，平時多注意飲食，避免辛辣刺激食物。腹脹腹痛總放屁吃什麼藥 你好，經常放屁是bai胃腸道排氣量du 增多的表現，考慮是消化zhi不良，胃的dao消化功能出版現了問題。當胃的消化功權能出現問題，就會導致體內的氣...
胃脹腹脹便秘吃什麼藥,胃脹便秘吃什麼藥
胃脹便秘吃什麼藥如果感到胃脹,還便秘的話,應該是脾不好所致。胃脹便秘吃什麼藥 長期的飲食結構不合理,寒濕之氣不斷累積,體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能隨之下降減弱,膽汁減少,食物下去慢,形成胃的不適情況,根在膽,閒暇之餘到附近田間野地溝旁挖些苦菜茶,燒湯,輔以紅糖,原產地蘇北灌南,平時食東西清淡些少油...
便秘是為什麼，為什麼會便秘
如果排便頻率減少，每週排便少於三次，伴有排便困難 糞便過硬 腹脹不適或排氣增多稱之為便秘，病程超過六個月的稱為慢性便秘。便秘的原因分為器質性便秘和功能性便秘，器質性便秘的原因包括 1 內分泌和代謝性疾病，包括糖尿病 甲狀腺功能減退 高鈣血症 高鎂血症 低鉀血症 低鎂血症等等。2 神經源性病變，如帕金...