1樓：旬晚
太緊張了，也許和你的工作或者生活有關，睡覺前運動一下，跑步或者跳繩之類的
2樓：說壞話會死哦
我也是的。主要是壓力太大，大腦疲勞。我是神經衰弱
3樓：匿名使用者
只是淺睡，沒有進入深度睡眠狀態。排程好自己的心態，不要給自己太大壓力。也可以去藥店買點酸棗核沖水喝試試。
4樓：m藍楓幻
第一，你絕對是想太多，因為今天都沒過完，你已經想明天了！第二:你內心裡感覺負擔的東西太多，有壓抑！
第三:你一直不肯放開和解開你心中真正的那個結！多點喝點醒神益腦的茶或者飲料，對你有幫助的！
5樓：慢
感覺你壓力比較大 容易鬼壓床
6樓：新劉
不是的 我也是這樣的
一睡覺就胡思亂想.控制不住 . 就算睡著了腦子還是不休息.感覺像做夢也 40
7樓：滄海浩波
失眠不建議吃藥，因為會產生藥物依賴，對身體不好。建議還是從養成好的睡眠
專習慣著手，健康的生活。屬
提高睡眠質量的方法：
1、堅持有規律的作息時間。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不斷上廁所影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。
9、睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，使得睡眠質量更好。
8樓：匿名使用者
我也是，一樣的，你現在好了嗎？吃什麼藥？
我的大腦總是不停的想，從早上起床到晚上睡覺一直在想，晚上睡覺也是在亂想中睡著的，每天晚上都做夢，... 40
9樓：匿名使用者
去看看中醫，這是陰虛的表現，多吃點中藥會有效果，吃中藥同時吃點善存，全面補充。一兩瓶就好不要多吃 也不要常吃什麼安眠的西藥
多鍛鍊身體 該玩就玩 該做什麼專心做 不要怕出錯 不要求完美 不要計較得失
10樓：飄搖阿布
你只要暗示自己「躺著就好」就是了，多試幾次，保持心裡放鬆平和，還可以想些輕鬆快樂的事。
11樓：匿名使用者
樓主你是不是經常失眠. 白天乏力.沒精神.
並且心裡很亂.什麼事情都想 而且是那種控制不了的亂想. 如果是的話那你1可能患有了神經衰弱.
建議你看一下醫生.如果確診了最好是吃中藥.因為西藥***.
我也患有神經衰弱 .不過我現在是吃的西藥. 因為我嫌中藥太慢.
我實在受不了晚上睡不著.腦袋亂想的感覺..
12樓：匿名使用者
樓主你腎虧了 趕緊補回來吧
13樓：月朗蘇吟
你是多想多慮的人，參加一些體育鍛煉、多做運動，轉移注意力會好很多的。
14樓：匿名使用者
晚上不做夢就表示是死人
15樓：溫夏侯旋
吃安利紐崔萊的蛋白粉、倍立健、鈣鎂片！我是在深圳做安利
16樓：王勝拋皮
主要是你精神壓力過大。多參加一些業餘愛好活動。
我夜裡睡覺，經常，明明沒睡著，但是好像就是做夢了，那種感覺好難受，說不出的感覺，腦子還清醒，但是，
17樓：書生公子小白菜
專業bai術語叫夢魘，主要還du
是自己身體素質不行，不
zhi要胡思亂dao想，多運動專運動。
如果你屬
偶爾能掙扎出來，看到一些殘影，不要以為是鬼，其實就是你出現了幻覺，那些東西都不過是你身邊的家具之類的。只不過被幻覺抽象化了。
我之前也是經常夢魘，現在沒了。
18樓：小小溪
壓力大，緊張。處理掉那些積壓在大腦中的碎片，然後再試試，良好的運動習慣也會改善此種情況。試試一整天都不要去看手機，睡覺前看書。
19樓：手機使用者
睡覺前不看恐怖片。手不要壓在胸口。
20樓：匿名使用者
別蒙頭睡，睡姿不要壓抑到呼吸系統。
21樓：一抹清風笑風塵
不要把手放在心臟附近
22樓：匿名使用者
桃核，或者是桃枝放床頭，聽老人說的啊！
23樓：曦茜
神經衰弱的表現！你應該睡覺時很靜，
24樓：匿名使用者
那是在半睡半醒的狀態下，再過一會你就該睡著了
25樓：手機使用者
好像叫夢癱還是什麼我忘了，但是我記得俗話稱鬼壓床
26樓：小禕禕
你想的多了 睡覺的時候要心平氣和
27樓：匿名使用者
枕頭底下放把刀可能會好些
28樓：儒雅的
醒不了就使勁的睜眼。或者憋氣。都可以我經常這樣。
睡覺的時候感覺像是做夢但是意識又覺得自己要醒可就是醒不來像被迷住了一樣，請問這是怎麼回事？
29樓：說曄羽雅懿
半夢半醒，壓力太大，或是枕頭過高、血上不去
30樓：席蕾環千亦
你的睡眠不好要不就是你工作的壓力，放開心就好了
31樓：汗白邶亭
應該是心裡壓力過大導致的
人在睡覺時大腦會做一些奇怪的夢，人究竟為什麼會做夢？
32樓：秋水伊人
做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡
眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
俗話說：「日有所思，夜有所夢」，夢產生的根源其實就是大腦的活動，我們知道，人們的大腦在清醒時，能對外界刺激作出了不停的反應。到了晚上，人們疲倦了，於是進入睡眠狀態，在睡眠過程的大部分時間裡，腦波、眼球運動等和覺醒時的狀態一樣，只有身體肌肉處於抑制狀態。
這時候，白天經歷過、見過或想過的事情就會再現在我們夢裡。
做夢的內容往往跟白天或睡覺時所受到的刺激有關。白天對某一件事想得太多，夜晚睡覺時就會夢見這樣的事，或者雖然沒有想過某人某事，但是由於以前曾經經歷過，晚上睡覺時部分大腦神經細胞會「回憶」往事，所以也會夢見這件事。
睡覺時，外界的刺激會使大腦作出不正確的反應，從而做各種怪誕的夢。另外，體內各器官的刺激和病理變化會引起夢中出現類似的情景，如大小便急了，便會夢見到處找不到廁所等等。 做夢是一種生理現象。
正常的做夢，不會影響健康，但如果經常做噩夢或怪夢而影響了睡眠，則應該去看醫生，進行及時的** 有關資料介紹，人的一生大約有1/3的時間在睡覺，有1/5的時間在做夢。假如—個人一生活75年，那麼他就有15年是在做夢。 做夢是正常的生理及心理反映.
人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決. 你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.
而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的。
33樓：你罵我我吃虧
我做夢的時候往往都知道自己是在做夢，而且會下意識地去記住夢的細節。醒來後記下來，有時啼笑皆非，有時覺得還有深意，給生活帶來不少趣味，但我一直非常困惑，人為什麼要做夢呢？研究做夢的學問叫oneirology，涉及神經科學、心理學、哲學甚至文學。
但從亞里斯多德、plato，還是19、20世紀的精神分析學家（譬如神叨叨的弗洛伊德），最後到現代2023年發現快速眼球運動（rapid eye movement，rem）現象之後的神經科學研究。那，為什麼要做夢呢？
這裡我補充一下，「為什麼做夢」的理論和假設。
1. 滿足你現充的願望or慾望（wish fulfillment）
好吧…心理學的勿噴。但必須得說的是，弗洛伊德大叔的「願望滿足」算是大眾所知最有名的夢境分析理論了。西格蒙德·弗洛伊德是個心理分析學家。。
他分析了幾百名他的病人的夢，然後得出了結論：你在夢中完成現實中的願望和慾望。無論是怎樣的夢，驚悚或是美好的，都是在直接或符號代表性地完成你潛意識中的強烈慾望。
舉乙個極端一點的例子，你和乙個朋友最近有些矛盾 。可能有天你做夢，就會夢到有人告訴你ta出事故了或者你看到ta被很恐怖地吊起來…雖然你根本沒想到通過讓ta死，來解決問題，但你的潛意識只是顯示出你的乙個願望：你有點煩ta，不想看到ta。
這個願望你可能壓根沒有意識到。
弗洛伊德的這個理論在通過夢境分析來解決病人的心理問題上屢試不爽。但這個理論是不符合達爾文演化論的，很多科學家並不認為這就是做夢的原因。（我也同意。
這個理論只能說夢境像鏡子一樣，或多或少顯示了你的潛意識所思所想，但並不是夢的根源。）
2. 只是在你睡覺的時候，神經元們隨意地鬧了一下：夢就是個沒意義滴***
你困了，躺在床上呼呼地睡著了，神經元們卻沒有睡覺這麼一說。所以大老闆睡了，神經元們就隨意了。隨意的意思是，它們並沒有啥特殊任務要傳遞，但就是有的沒的啟用一小下，開個小差。
於是，這便是另乙個蠻流行的理論：夢實際上就是乙個沒什麼意義的大腦活動，是腦幹和邊緣系統（limbic system,主管情緒、感知和記憶的大腦系統）的神經元們無意義的活動的***而已。這個理論叫 「activation-synthesis model」。
說多了你估計也不想聽，簡單滴說就是在睡覺的時候，這些神經迴路啟用了，產生了一些隨機的神經訊號，而大腦合成這些混亂的訊號，並嘗試著主觀地去理解它們，結果就導致了各種奇奇怪怪的夢。
這個理論最有趣的地方在於，它似乎解釋了為什麼我們人類老是喜歡用講故事的方式來理解這個混沌的宇宙。如果夢真的是大腦嘗試理解我們的大腦邊緣系統（limbic system)所產生的一些隨機任意的神經訊號，那我們給予宇宙的種種「故事」就好像是白日夢一樣。這就是我們理解、認識宇宙的方式。
而這種方式是正確的嘛？是真正客觀的嗎？就值得考慮了。
當我們大腦的硬體有致命缺陷時，我們所認識的邏輯和客觀又是什麼呢？夢是我們人類最具有創意性的意識狀態。它是 混沌、隨機的認知元素的結合體，它產生了一種新的資訊形式：
創意（或說新想法）。即使很多，甚至說大多數的這些新想法都是沒啥意義的，但如果有那麼幾個是真的有用的，那麼我們用來做夢的時間就不是浪費。
34樓：
人在睡覺的時候，大腦會做一些奇怪的夢，這些奇怪的夢跟你白天說的生活是有必然的聯絡的，有的不可能是一模一樣，但一定可以粘在上邊，你當天經歷的事在你腦袋下留下了深刻的印象，當你睡覺的時候大腦皮層還是比較興奮，並沒有真正的睡著，它就會反應成乙個夢。夢有深有淺，有的像真的發生一樣，但實際上只是假的。如果你每天做的夢很多，造成了你休息不好，還是要去醫院看一下怎麼調整一下。
35樓：江蘇寶眾寶達
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件
壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。 做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。
他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有借助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。
也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，**著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。
」這話雖有點武斷，但也從乙個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有乙個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。 據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後迴圈出現，人一晚上通常要做4-6個夢。
有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。 周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。
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許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...