1樓：灬公丶子灬
心不夠狠，比如在玩手機就用磚頭拍自己的手
2樓：匿名使用者
沒辦法的，，幾乎是吧
怎麼才能戒掉手機癮，就是有時候要用手機，但總是用著用著就變成玩手機了，我自制力好差，控制不住怎麼辦
3樓：匿名使用者
幫你分析一下為什麼會這樣，其實就是你逃避面對問題的方式，
內沉迷為什麼會上容癮，很多人面對不了現實就去求神拜佛一樣，希望別人給予幫助，借點希望，而玩手機，或電腦遊戲如果那些沉迷打麻將，吃東西，釣魚，賭博，吸毒，男女色情等等一樣，只是方式不同，用意基本一樣的，逃避生活中學習中與人相處中帶來的各色各樣的問題，大部份問題可以通過觀察或思考理清的，但這面對與理清的過程會很痛苦，所以很多人習慣性的不自覺的選擇容易，又刺激的方式去平衡失落的心理，
4樓：鐵鍋燉大鵝
權時候，幹正事的時候，不要玩，等到無聊了是可以玩的。時限自己控制，但是手機不一定就有害，還有好處。。。可以活躍思維，解悶。
5樓：匿名使用者
我上高中時也bai
是這樣，我du
來告訴你我的zhi經歷:我覺得自己
dao不依賴手機，但是一用回就會分心，例如登個答遊戲（確實是登一下），看似沒什麼影響其實對乙個人的專注度損害很大，我成績下滑。後來我就把分心的軟體刪去，並且強制自己不用手機，開始乙個月很難受，後面漸漸習慣就好了。所以要根據自己的特點制定方案，但一定要下決心!加油！
6樓：饃饃片劃傷嘴
辦法很多，把你手機裡的遊戲什麼的刪除，這樣最直接。其實，我建議你讓自己忙起來，找個別的愛好，轉移一部分時間來慢慢戒掉手機，自律也是刻意培養起來的。
7樓：超級魔女
找個其他有興趣的事情去做
嘗試去分散注意力
想著運動。看書。美食。和朋友聚會的功效比它好幾倍
8樓：似水流年般愛你
等你什麼時候真的不是因為玩手機累了，你就不想玩了
9樓：匿名使用者
最直接的方法，別用智慧型機
10樓：匿名使用者
的確是很難控制，但
來是你有這個自
意識說明你是個明白道bai理的人，知道要克制自du己zhi。最好的方法就是給自己dao
安排點其他有意思的事情做，比如聚會，健身游泳，養魚養花，畫畫，書法等等。。。分散自己的注意力就好了。要知道手機就是個通話工具，長時間使用對眼睛傷害很大的，給你的建議希望能夠幫到你！
11樓：qu死吧bai度
把好玩的應用全部刪除！用回老年功能機！
12樓：我家貓叫滾
1.手機中有一種類似於顯限時的功能，建議你去搜一下，如果有這種功能就可以控制你玩手機的時長了！
13樓：甜甜虐虐
去圖書館，就不會想玩手機，努力克制一下，因為圖書館有一種很好的學習氛圍，想要不玩很容易，只要三天都泡在圖書館，第四天再回來，就已經不怎麼喜歡玩了即使玩，也很會控制
14樓：理想逗
把網斷了，需要查資料看電腦吧！
15樓：匿名使用者
歲暮歸南山(孟浩然)
16樓：匿名使用者
我上高中時也是這樣，我來告訴你我的經歷:我覺得自己不依賴手機，但是一用就內會容分心，例如登個遊戲（確實是登一下），看似沒什麼影響其實對乙個人的專注度損害很大，我成績下滑。後來我就把分心的軟體刪去，並且強制自己不用手機，開始乙個月很難受，後面漸漸習慣就好了。
所以要根據自己的特點制定方案，但一定要下決心!加油！
17樓：匿名使用者
教你乙個辦法， 十分受用。那就是換成一部3g的手機。網速變差，自然也就不那麼想玩了。
提高自制力的辦法，提高自制力的7個方法
1.加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2.提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較...
要怎麼控制自制力，怎樣控制自己的自制力
這個可以稱之為上癮哦！沒關係，只要你自己意識到了，而且也主動想改，那就有救！請你清楚的知道，網路只是乙個虛擬的空間。就算裡面有在多的讓你不想面對現實的因素，都請你知道！人生活在世界上是要吃飯的，覺你說可以少睡一點，或是，你也的確能做到。但想清楚，身體垮了之後，你得到了什麼？網路上的花花世界，網路上的...
自制力強有哪些表現，女生自制力強是什麼表現？心理有什麼表現
1.專注 在面對外界干擾時，自控力強的人仍可以通過自我控制 集中注意力，使得自己能更高效地完成任務。2.對內在衝動的控制 自控力強的人，還能夠很好地克服內在衝動，權衡潛在利弊之後做出選擇。比如，在面對憤怒的時候，儘管有衝動想要暴力解決問題，但自控力強的人能夠意識到後果，權衡之後選擇其他較和緩的方式化...