1樓：匿名使用者
和損友保持距離、錢財交父母託管、晚上找些體育場館做運動，不帶手機、等等分散注意力。
2樓：匿名使用者
心裡暗示！每天不停地告訴自己不要去，再就是想去的時候找其他事情代替，讓自己忙起來，多做自己認為有意義的事情！
自制力差怎麼辦
3樓：
摘要。您好，為您查詢到，自制力差，那麼我們就需要提高自制力。為您找到了提高自制力的方法哈！
第一，先急後緩原則。科學家研究發現，人們的自控力在早晨最強，然後隨著時間推移，注意力會不斷分散，自控力會逐漸減弱，到最後甚至會失控。因此，成功人士一般都把一天當中最重要最緊急的事放在第一位來處理。
第二，十分鐘法則。當遇到自己不想做但又必須要做的事情時，我們不妨先「欺騙」一下自己：只做十分鐘，之後如果還是不想做，那就不做了。
而事實往往是，當我們邁出了最困難的第一步，接下來的一切，會變得順理成章。
自制力差怎麼辦。
您好，為您查詢到，自制力差，那麼我們就需要提高自制力。為您找到了提高自制力的方法哈！第一，先急後緩原則。
科學家研究發現，人們的自控力在早晨最強，然後隨著時間推移，注意力會不斷分散，自控力會逐漸減弱，到最後甚至會失控。因此，成功人士一般都把一天當中最重要最緊急的事放在第一位來處理。第二，十分鐘法則。
當遇到自己不想做但又必須要做的事情時，我們不妨先「欺騙」一下自己：只做十分鐘，之後如果還是不想做，那就不做了。而事實往往是，當我們邁出了最困難的第一步，接下來的一切，會變得順理成章。
第三，簡短運動。資料統計表明，運動可以增加人腦中神經元的數量，提高注意力，增強情緒控制與抗干擾能力。運動多長時間呢？
每次5分鐘就可以！也就是說，在工作學習間隙做做深蹲和俯臥撐，往往能事半功倍。第四，規律生活。
既然每次動用自控力都要消耗能量，那我們何不減少使用自控力的次數呢？將生活規律化，遠離熬夜、賴床、打遊戲等不良習慣，養成讀書、健身、早睡早起、吃早飯等好的習慣，靠習慣來自控，而不僅僅是意志的力量。第五，嘗試冥想。
方法其實很簡單，閉上雙眼，原地坐正，背挺直，按照「三吸入、六撥出」來調整呼吸，動用全部注意力聚焦到一件事上。每次只需5分鐘，不僅能夠釋放壓力，還能有效提公升創造力和工作效率。
第六，憧憬未來。我們可以想象希望成為的自己和害怕成為的自己，想象的未來圖景越真實、越生動，我們就會覺得和未來的自己聯絡得更緊，所做的決定就越不會在未來後悔。
最後願您能把控自己，戰勝自己，超越自己，一點點前進，真正活成你喜歡的樣子。希望可以幫忙到您，祝您生活愉快，麻煩親親覺得不錯，可以給我個贊呀，謝謝您，
自制力差怎麼辦？
4樓：幹萊資訊諮詢
遇到事情千萬不要慌裡慌張，要沉著冷靜地面對，然後思考問題，排除外界的干擾因素。
要學會自己拿主意，不要什麼事情都找別人，問別人的觀點，要擺脫自卑的心理，學會獨立，找到自信。
沒有自我的人很難幹一番大事業，那麼他的一生都是碌碌無為的。要時常的進行自我暗示，對自己進行激勵，告訴自己我能行。
即使是有些任務做得並不完美也要鼓勵自己，不必什麼事情都做得十全十美，世界上根本沒有十全十美的事情，對於工作中的一些過錯也不要揪著不放，也不要太過於在乎別人的看法。
5樓：匿名使用者
一 要正確認識自己，端正自己的態度。認識到自己要做什麼 ？ 想做什麼？
自己又能做到什麼？ 二 根據自己的實力調整自制力，學找目標，給自己找乙份自己認為有意義的事情 這樣可以提高自制力。因為你有目標！
三 盡量控制自己的情緒！
6樓：匿名使用者
恩，能明白你的處境，有心無力嘛，想微笑一下o(∩_o哈哈~因為，我們生活在世界上除了要作業，還要每天都開心快樂喔，難道不是嗎？別為你這種有心無力的事情傷心了，該高興的時候就高興。聽說優秀是一種習慣，你相信嗎？
無論你處境如何，都要記得你生活的乙個大前提，就是要快樂的活著。別讓自己難過、痛苦。習慣了就好。
你的問題，我還是有辦法的，哈哈，因為我經歷過1...計畫著的東西，別太多，一兩件就可以，重要的是能做到。（剛開始，我建議你選輕鬆的做）2...
計畫優先進行，把今天要做的幾件事情，都放在最前面先做了。之後的時間，想怎麼快樂就怎麼快活去。希望能幫上有心無力的你。
遊戲---人類為了釋放剩餘精力而活動。也希望你能找些有益的遊戲來玩，平時，我會下棋，單機的我玩電腦上的掃雷。記得生活的真諦。
7樓：睿爸育兒記
孩子的自制力差怎麼辦？#星知計畫#
自制力很差怎麼辦？
8樓：匿名使用者
我能給你的建議就是。
讓自己努力的學會「開始並行動」，在自己有想法的那刻起就行動，並堅持一段時間，你自己就會感受到變化，自己慢慢就會願意去幹。
當你開始做一件自己不想做但是必須去做的有意義的事情的時候你已經成功一多半了。。。這就是所謂的萬事開頭難吧？
開始去做某件事情的都會面臨各種困難的。
當你已經開始做某件事的時候。。。你發現自己可以很自然的進行下去了。
9樓：
① 聯想後果具體做法：沉 迷網路→不想學習，成績下降→考不上理想的學校→沒有好的未來。
主動請人幫助自己拒絕不良誘 惑。
具體做法：和父母籤乙個」上網規定」:每週上網一小時。如能嚴格執行，獎勵半小。
時；否則取消本週上網資格，並做監督記錄。
避開誘因法。
具體做法：把電腦藏起來，眼不見心動。積極參加班級體活動，做有意義的事情，充實自己，主動地避開電腦的誘 惑。
專時專用。改正不良習慣。
具體做法：為了防止自己上網著迷而耽擱別的事情，可制定乙個時間計畫並嚴格執行。
委婉拒絕：「對不起，我不能這樣做！」積極建議：
要不，咱們去打一場 球，或去看一場電影。」提出忠告：「 我已經為義氣和友誼做出了努力，如果還要強迫就不夠朋友了。
再這樣下去，我要告訴老師（家長）了。 無論採用哪種方法拒絕，說話的時候都要用眼睛直視對方，表現出無畏、無懼的坦蕩胸懷。千萬不要眼神分散、手腳不安、驚慌失措，好象心虛的樣子。
自制力差有什麼特徵
10樓：匿名使用者
自制力差的表現：
1、浪費時間。
自控力差的人往往大部分時間都在糾結，猶豫，徘徊，而不容易下定決心直接去做，不僅浪費了時間，還喪失了機會。
比如：拜訪重要的合作夥伴，總是遲遲走不出辦公室，坐等別人上門總是會失去商機。
2、不能堅持。
做事容易開小差和分神，很難集中精力和時間完成一件事情，容易半途而廢。
比如：寫一篇工作報告，寫幾個字就跑去看網頁，做社交，往往遲遲不能完稿，沒有到最後關頭，總是出不了成果，即使出了成果，效果也很差。生活中的健身，學英語等，也是同樣的道理，多不能堅持。
3、做事拖延。
重要的事情總是延期，一拖再拖，積累了風險。
比如：釋出乙個制度，一月拖到二月，二月拖到三月，上半年拖到下半年，最終錯過了最佳的釋出時機。
4、語言不妥。
說話不顧及人物，場合，不經意之間就破壞了感情，傷害了別人。同時，信口開河的人也讓自己的公信力大打折扣。
比如：管理者經常對員工說很刁鑽的話，很刻薄的話，批評人不注意方式等，雖然迫於職位的高地和利益關係，員工不會太大的反應，但久而久之，不僅會打擊員工的信心，而且會喪失信任感。
5、行為失當。
不能率先垂範，不能以身作則，表現輕浮，行為輕率，做事浮躁，漠視規則，我行我素。
比如：管理者用嚴格的制度要求員工，但自身卻經常遲到、早退，辦事不按流程、規範和制度。
6、情緒失控。
大事小事都掛在臉上，隨意表現自己的情緒，給團隊帶來負面的影響。
比如：經常在公開場合大吵大鬧和發飆，然而效果卻適得其反。
7、習慣不好。
具有不少的不良習慣，不分場合的表現出來。
比如：在開會的時候大聲接打**，喝水吃東西聲響太大等等。
8、心態不正。
容不下比自己好的事物，對他人的成果或者成功表現出明顯的鄙夷或者嫉妒。
比如：當其他團隊業績第一的時候，不是從內心的表示祝賀，虛心的去學習，而是妒火中燒，帶來衝突。
9、狀態不佳。
看起來不陽光、不積極、不向上，經常萎靡不振，有氣無力。
比如：工作長期找不到感覺，上班遲遲進入不了專注的狀態，低沉嗜睡等。
10、慾望太大。
慾望與能力不匹配，表現出好高騖遠，而腳高手低。
11樓：娛樂喵喵笑
所謂自bai制力太差，就是自du己制約力太差zhi。管不住。控制不了自己任dao意的個性專。
習慣。行為。其實是對自控屬能力認識不足。
也就是說每個人都具有自控能力(除非有精神病)，人具有天性的自控性，有哭的自約笑的自約，飢飽的感覺，冷熱的感覺等都是由自約能力來調整。而且每個人制約力都大體相等，沒有高低的差別。
所謂自制力太差都是後天不良生活習慣形成的，如不良飲食，暴飲暴食，生活沒有規律，自我要求無有限度，不接受批評教育。告訴我們制能力是一種人本性善的天性，同時也告誡我們一旦失去自制力，那就是人性的醜陋，對自身對他人對社會是一種危害。
如果認識深刻了，就有會產生自覺性。知道生活工作都需要一定規範來要求自己，辦事講方法，處事有規則，不能為所欲為，老子天下第一，一意孤行，無有節制。
由此可見，自制力太差只是一種錯誤心態，錯誤的認識。你所述自制力太差，其實並不存在。自制力就在你內心深處，千真萬確，應該是堅信不移的！
12樓：yexiaomin敏
做的和想的相違背，一般常見的是，對待工作學習，不努力，懶怠，貪玩，自我控制能力差。明明知道該工作學習時，卻因貪玩，不擅於自我約束，於是沒能夠按計畫完成工作學習的任務。
13樓：匿名使用者
自制力就是控制自己的能力，是指能夠完全自覺的、有意識的控制自己的情緒，支配自己行動的能力。自制力差的人往往會內心知道該這麼做，but行為卻與之相反……
14樓：他城的美麗人生
自制力就是自我控制的能力。表現在對自己情緒、行為、意志方面的控制。如果自制力差。
內有很多容種表現形式，比如：不能很好的控制自己的情緒，喜怒無常；對待問題舉棋不定，或者遇到問題容易退縮；做事情不能從一而終，容易半途而廢等等。
自制力太差怎麼辦？
15樓：寶巢
有時會受自制力差困擾？五招提高你自制力。
16樓：中公江西教師
你可以試試換手機，換一部功能機就好，解決一切煩惱。
17樓：匿名使用者
讓別人幫你控制，比如家人或者朋友。
18樓：嘖嘖嘖嘖
多鍛鍊自己克制慢慢加長時間。
19樓：匿名使用者
有人為你負重前行，你當然可以我行我素。
20樓：day小小的手掌
說到底都是手機的原因！
21樓：匿名使用者
吃得苦中苦。
睡得心上人。
自制力差怎麼辦？自控力差怎麼辦
遇到事情千萬不要慌裡慌張，要沉著冷靜地面對，然後思考問題，排除外界的干擾因素。要學會自己拿主意，不要什麼事情都找別人，問別人的觀點，要擺脫自卑的心理，學會獨立，找到自信。沒有自我的人很難幹一番大事業，那麼他的一生都是碌碌無為的。要時常的進行自我暗示，對自己進行激勵，告訴自己我能行。即使是有些任務做得...
自制力差的高中生該怎麼辦
堅持吧及時總結，下次改觀。一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處鬧市，而無車...
自己缺乏自制力怎麼辦，自控力差，怎麼才能改變自己，讓自己有自制力
缺乏自制力是當今社會大多數人都存在的乙個問題，但是如何自製我個人認為必須要有以下幾點，擁有乙個比較遠大的目標，為這個目標進行不懈的努力並且要為了這個目標制定詳細的計畫，每天早上醒來的第一件事是告訴自己，今天也要為了這個目標進行拼搏，我要說的就這麼多，如果有什麼不對的地方歡迎指正。對於那些喜歡迎合別人...