1樓：紅顏澀
其實,沒有必要嚴格地要求自己,那樣很累。也很難,真的你之所以對自己的行為不滿意，想改變，是因為這樣會導致成績不好。而並不是行為本身讓你不滿，是不是？
所以你的注意力，就應該放在關鍵點上，那就是你的目標。
因為你對於目標不夠熱情，不夠強烈，不夠執著，所以才會被外界干擾。想想看你是不是忽略了你的願望了。要重視，就得好好琢磨你想要什麼,弄清楚想明白，讓它在你心理扎根。
你的動力就有了，力量就有了。不用自律，自然而然就做了。
對於沒有危害到健康，他人，及社會的行為和習慣都可以不用太在意。
讓自己輕鬆，自我,快樂,自由地活著。
致於,你說的上網的問題，我也很迷。有乙個方法就是把上網當作獎勵，達到了你的目標[任務]就可以獎勵自己上網。具體的怎樣安排，你自己看著辦，但開始定的目標[任務]不要太高，能力之內，然後再逐漸提高
2樓：匿名使用者
我初三的方法，一狠心刪掉所有遊戲，不玩咯
電視嗎無聊，不看，做題做進去就好了
提高自制力的辦法，提高自制力的7個方法
1.加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2.提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較...
要怎麼控制自制力，怎樣控制自己的自制力
這個可以稱之為上癮哦！沒關係，只要你自己意識到了，而且也主動想改，那就有救！請你清楚的知道，網路只是乙個虛擬的空間。就算裡面有在多的讓你不想面對現實的因素，都請你知道！人生活在世界上是要吃飯的，覺你說可以少睡一點，或是，你也的確能做到。但想清楚，身體垮了之後，你得到了什麼？網路上的花花世界，網路上的...
有什麼方法可以提高自己的自制力嗎？
正確認識自制力。很多人並不知道自制力是什麼，就分不清哪些該控制 哪些又不該控制，所以首先我們要正確的認識自制力。自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望 動機 行為和情緒。自製的反面是任性，自制力就是提高我們處理事情的理...