1樓：明亮的經緯線
可能經常熬夜，人體生物鐘被打亂了。調整作息時間、改變睡眠質量。再不行就找中醫生用中藥調理了。
2樓：魔法師
晚上喝些蜂蜜加牛奶 如果還不行的話 就去看下中醫 把把脈
睡覺老是做夢怎麼辦，白天又很睏怎麼解決？
3樓：花式嶽蓉
您好，出現這種情況，考慮您可能是氣血不足，身體免疫力低下，您應該是量的增加體育運動增強體質，飲食上注意增加營養，不要有太多的精神壓力，應該保持心情舒暢。
4樓：無名的理
睡覺做夢一般就是太操心了和工作太輕。解決方法是：日常生活不要過度休息，還有就是別太操心了。
5樓：匿名使用者
這是神經衰弱了跡來象。睡眠障礙，自多夢，早醒，
bai心境du低落，健忘，精力不集zhi中，是神經衰弱dao的症狀。是工作生活不規律，不和諧，壓力太大了吧？建議你增加戶外活動，早晚跑跑步，跳跳舞，全家去郊遊，睡前洗個熱水澡，聽聽輕**，自我放鬆調整一下。
也可借助外力用一些輔助健康產品。曾經有段時間也是失眠多夢，一次網購時在某寶看到一款戈堡英能量健康手環，戴了一段時間感覺整個身心都通暢不少。雖然感覺心理作用占多數但是把我這種不健康的狀況太調節好了。
在這裡告訴你生活作息一定要規律哈，必要時去看精神心理醫。
我晚上總是睡覺睡不好，總是做夢，白天精神非常不好，老是瞌睡不斷，請問是怎麼回事？怎麼能解決
晚上老睡不著覺,老醒,老做夢是怎麼回事?每天早上就會特別累特別困
6樓：那天見到你的我
睡眠有幾個條件：
1、 身體的疲勞度
2、精神的壓力或思想的活躍的引響
3、生物鐘的紊亂
你沒能告明年齡、性別，不好給你太多的建議。晚上睡覺前2小時，全身鍛鍊一下，以肌肉微酸脹為宜
精神壓力的緩解，說容易，作難，找個你最不喜歡看的書，八股文、計算機；用收音機聽你聽不懂的東西，戲曲、老外的新聞（你懂英文，就不要聽英文了）。
在醫生指導下吃藥品調節生物鐘（不主張吃藥，吃藥定要醫生指導，勿亂吃）可按精神衰弱方法，但不能太久。
如果你是男性成年，並已結婚，適當性生活（一次性生活運動量相當於快速爬5樓的運動量，同時改善精神注意力，符合1、2點條件）。
對了,還有要補充紐崔萊的鈣和銀杏健憶膠囊，ca，一天4個，銀杏3個。效果很好的!
7樓：繁體魚
這個不是什麼問題.多喝水就行了.
晚上睡覺老做夢有什麼感受 晚上睡覺總是做夢
總是做夢證明你想的東西太多，大腦總是不能很好的休息，明顯的睡眠不好才容易做夢。給你個建議，睡覺的時候就是睡覺，不去想其他的，或者每天規定幾個小時的睡眠，其餘時間都讓自己充分忙起來，等到自己累了，也就能呼呼大睡了。不至於總做夢了。經常乙個夢接乙個夢，醒來以後感覺很疲憊，嚴重影響日常生活與工作狀態。日有...
為什麼晚上睡覺總是做夢，白天很累
這牽涉到夢的成因問題。夢是白天的思維活動殘留的再現，白天思維活動活躍，到了晚上也會都冒出來。正所謂 日有所思夜有所夢 解決辦法是 白天多放空自己，比如跟身邊的人散步談心，鍛鍊身體，去旅遊爬山騎車，遊山玩水等等 總之是，白天的工作要鬆弛有度，學會了享受工作的樂趣，然後在下班後也學會了享受生活的樂趣，白...
晚上睡覺老做夢怎麼辦
1全部說明一下，睡覺做夢是很正常的，不正常的是你會醒來。也許你精神有些緊張，工作學習生活哪方面有些壓力吧？你的身體屬於亞健康狀態，好好調節就好了。睡眠質量高低與做夢與否並沒有直接關係，而是要看睡眠深度，樓主這是睡眠深度不夠，換句話說，有可能是輕度的神經衰弱，這沒什麼，睡前熱水燙腳，並喝杯牛奶，同時白...